あい先生💆‍♀️リンパ師

youtube 107万人リンパおたく👩‍⚕️｜リンパ目線で痩せ&健康&美の発信｜述べ3万人施術実績｜ Voicyパーソナリティ｜書籍📚｜健康・美容 雑誌監修多数 ｜ 女の子3人ママ👧👧👶

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詳しい手順はこちらから！

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実は、胸のお肉って背中の方に流れていっちゃうんです。

だから私はいつも「背中に逃げたお肉を、迎えに行く」って言っています。

背中側から優しく流して、本来の位置に戻してあげる。

姿勢も一緒に整うから、印象がぐっと変わりますよ！

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将来の自分のために、今から始められるケア習慣を一緒に始めよー！！

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私がリンパを始めたきっかけは、母の体のためでした。

だからこそ、40代からの「自分を後回しにしない時間」って、本当に大切だなって思うんです。

鎖骨まわりを優しく流して、深呼吸する。

たった数分のこの習慣が、未来の自分への贈り物になりますよ！

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今夜のスキンケア前に、これをみて試して！

日焼けした肌の老廃物を、まるっと流します。

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顔のくすみ、日焼け止めの塗り残しのせいだと思っていませんか？

実は紫外線を浴びた肌は、巡りが滞って老廃物が溜まりやすくなるんです。

耳の下から首にかけて流してあげると、翌朝の肌の透明感が変わってきます。

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続きの13分、フルバージョンはこちらから！

一緒に腰回り、流していこう〜

https://t.co/IAWWZJyoxo

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実はその腰のお肉、

脂肪じゃなくて老廃物かもしれません。 腰は座りっぱなしで巡りが滞りやすい場所。
背中に沿ってキュッキュッとほぐして、

ねじってあげるとすっきり巡るんです！ ズボラさんほど、ながらケアが向いてるよ〜

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運動が続かなくても大丈夫。

下半身の巡りを整えるリンパを一緒に流そう！！ https://t.co/KHhLAroJwp

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体が軽くなると、ふしぎと気分まで明るくなるんですよね。
激しい運動はいらないんです。

下半身をやさしく流して、巡りを整えてあげるだけ。

自分のペースで、一緒にいきましょうね！

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寝る前3分のお腹ひねりリンパはこれ！！ https://t.co/2t6CDJ9BI8

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一日の終わりにお腹がなんだか張ってる…
そんな日、多くないですか？

寝る前のたった3分、やさしくお腹をひねって流してあげるだけで、翌朝がふっと軽くなるんですよね。

今夜から一緒に始めてみませんか？

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寝ている間にむくみを流す、お顔のリンパケア。

一緒にリンパ流して行こー！！ https://t.co/WIJNENF8aB

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寝ている間に、お顔のむくみをそっと流してあげませんか？

難しいことはしなくて大丈夫。

寝る前の数分、やさしく手を当てて巡らせてあげるだけで、翌朝の表情がふっと軽くなるんですよね☺️

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夏までに憧れの二の腕手に入れよー！！

https://t.co/h4tqmNovrp

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一日の終わりに、たった5分。

二の腕にやさしく手を当てて、滞ったものを流してあげるんです！
頑張って細くするより、巡らせて整えてあげる。

今日のおつかれを手放す感覚で、一緒に流していきましょう！

#リンパケア

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脚痩せのための2週間チャレンジはこちらから！
https://t.co/rtsbGZ4zuY

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夕方になると脚がパンパン…って日、多くないですか？ 脚は「細くしようと頑張る」より「溜まったものを流す」のが大事なんですよね。
太ももからふくらはぎへ、やさしく流してあげましょう。

夏までに一緒に整えていきましょう！

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夏までにお腹引き締めていこーっ！

https://t.co/ZBBTcl3Vka

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夏までにお腹まわり、なんとかしたい…！って思う季節じゃないですか？

でもお腹は凹ませるより流して整える場所なんですよね。

やさしく手を当てて、下っ腹にアプローチしてあげましょう！