aino@断酒

断酒を決意します。一切、一滴も飲まない、とは言いませんが、
週7日飲んでたけど休肝日を大幅に増やします。併せて減量もします。過去で90kg→68kgまで減量経験あり(約5年維持)高知市在住

[aino@断酒 @ainoHc]

日本、よく頑張った。ブラジルから先制点をw杯で取れる日が来るとは思わなかった。ありがとうございます。#日本代表　#サッカーＷ杯日本代表

[aino@断酒 @ainoHc]

なんだバイキングお休みかー #道の駅十和

[aino@断酒 @ainoHc]

@Super_Muchik0 はじめまして。青いお車はインプレッサに見えますね。どっちにしてもいいクルマです。

[aino@断酒 @ainoHc]

@makoritsu3150 こんにちは
悪意があったらアレですけどそうじゃないものにそんな返信は必要ないと思いますけどね。面と向かって言えない事は書かないのがマナーだと思います。

[aino@断酒 @ainoHc]

ダイエットって「裏切らない」って言うよね？
でもガマンしてガマンしてても100gも減ってない、とか普通にある。沈黙。
しかし「今日だけは」と1ケ月振りに飲酒し食べたら「ほら、食ったろ？」「食べたあんたが悪い」とばかりにすぐに1kg増。反映。理不尽だ！
#Twitter断酒部 #ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

今朝82.5kg 記録更新。
食事の制限を強くかけても、緩くしてもほぼ変わらないように停滞し減る時は減る。
3歩進んで2歩下がる。
やっぱりただやみくもにカロリー制限せず続けられるものにしよう。酒量の制限は必要だ。
#ダイエット
#Twitter断酒部

[aino@断酒 @ainoHc]

断酒とダイエット初めて約1.3か月。
88.5kgから83.0kg、だいたい5kg減量。
飲んだ日は9回。約二割。飲酒量は減ったけど
飲酒欲求はまだ消えないし減ってない。
「飲まない方がいい」と天秤にかけた結果飲まないだけ。いつか消えるのか、飲酒欲求。

#Twitter断酒部 #ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

「毎晩飲酒」を絶ち約30日間。4度は予定してた飲酒。絶った一週間目のビールはしびれるほどうまかったが直近の焼肉飲酒はそうでもない。それでも飲みたい気持ちは残っている。もう美味しいとか関係ないんでしょうね、脳は　体重83.1
#Twitter断酒部 #ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

@xkogame こがめさん　おっしゃる通りだと思います。実際毎日飲んでるのが日常であり平常。なんにも思っていませんでした。

[aino@断酒 @ainoHc]

断酒は恐怖じゃない、飲み続ける方が恐怖。
毎日飲むのは酒量をコントロールできてるようでできていない。

昨日も今日も飲んでない。84.1kg 前日比-0.2
#Twitter断酒部　#ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

機会飲酒までは制限してないので、一泊した時一週間ぶりに飲酒。うまい！
でも次の日の夜には「飲まなくてもいいかな」って思えましたし飲まなかった。体重85.1kg　0.8kg増　やっぱり増えてるな。
#Twitter断酒部　#ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

お腹減った時のたんぱく質摂取用の #ゆでたまご 。
こうやって書いとけば生卵の区別しやすい。84.5kg #停滞期 #キン肉マン
#断酒

[aino@断酒 @ainoHc]

84.5kg　3日連続同記録。10日で4kg減で一気に駆け下りた、体重比率5%に達したからさすがに停滞期か。完全なノン飲酒1週間。あさってからは二日は飲酒の予定。今日明日も耐える

#体重 #断酒 #禁酒 #ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

@saito2020tokyo はじめまして。
野生では後背位(バック)がむしろ「正常位」でしょうね。
正常位が正常位なのはヒトくらいかも(笑)

[aino@断酒 @ainoHc]

#断酒 12日めくらい。まだ飲酒の欲求は時々あります。
#体重 84.5kg 昨日と変わらず。#ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

今日も飲まない。
飲まなくても平気。

#断酒 #禁酒

[aino@断酒 @ainoHc]

85.1→85.0 kg #断酒 今でだいたい8日　#禁酒　#ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

今日は　#釜玉うどん半額の日　ってポストをよく見かけるけど全国で #釜玉うどん半額 なの？#釜揚げうどん じゃなくて？釜揚げうどんと #釜玉うどん って違うよ？
まー #丸亀製麵 の客層ってそんなもんだろうけどね。

[aino@断酒 @ainoHc]

みんな釜揚げうどんが半額とか言ってるけど、普通の麺と釜揚げの麺とは違うってのはわかって行ってるの？過半数は知らないと思うんだけど #丸亀製麺　#丸亀製麵は産地偽装　#加古川市の企業

[aino@断酒 @ainoHc]

88.5kgにまで増えた体重をどうにかしないと。
2/22から休肝日を増やし食事も減らしました。
現在3/1　85.2kg　その間二度飲酒しました。
#断酒 #禁酒 #休肝日