aino@断酒

断酒を決意します。一切、一滴も飲まない、とは言いませんが、
週7日飲んでたけど休肝日を大幅に増やします。併せて減量もします。過去で90kg→68kgまで減量経験あり(約5年維持)高知市在住

[aino@断酒 @ainoHc]

日本、よく頑張った。ブラジルから先制点をw杯で取れる日が来るとは思わなかった。ありがとうございます。#日本代表　#サッカーＷ杯日本代表

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なんだバイキングお休みかー #道の駅���和

[aino@断酒 @ainoHc]

@Super_Muchik0 はじめまして。青いお車はインプレッサに見えますね。どっちにしてもいいクルマです。

[aino@断酒 @ainoHc]

@makoritsu3150 こんにちは
悪意があったらアレですけどそうじゃな��ものにそんな返信は必要ないと思いますけどね。面と向かって言えない事は��かないのがマナーだと思います。

[aino@断酒 @ainoHc]

ダイエットって「裏切らない」って言うよね？
でもガマンしてガマンしてても100gも減ってない、とか普通にある。沈黙。
しかし「今日だけは」と1ケ月振りに飲酒し食べたら「ほら、食ったろ？」「食べたあんたが悪い」とばかりにすぐに1kg増。反映。理不尽だ！
#Twitter断酒部 #ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

今朝82.5kg 記録更新。
食事の制限を強くかけても、緩くしてもほぼ変わらないように停滞し減る時は減る。
3歩進んで2歩下がる。
やっぱりただやみくもにカロリー制限せず続けられるものにしよう。酒量の制限は必要だ。
#ダイエット
#Twitter断酒部

[aino@断酒 @ainoHc]

断酒とダイエット初めて約1.3か月。
88.5kgから83.0kg、だいたい5kg減量。
飲んだ日は9回。約二割。飲酒量は減ったけど
飲酒欲求はまだ消えないし減��てない。
「飲まない方がいい」と天秤にかけた結果飲まないだけ。いつか消えるのか、飲酒欲求。

#Twitter断酒部 #ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

「毎晩飲酒」を絶ち約30日間。4度は予定してた飲酒。絶った一週間目のビールはしびれるほどうまかったが直近の焼肉飲酒はそうでもない。それでも飲みたい気持ちは残っている。もう美味しいとか関係ないんでしょうね、脳は　体重83.1
#Twitter断酒部 #ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

@xkogame こがめさん　おっしゃる通りだと思います。実際毎日飲んでるのが日常であり平常。なんにも思っていませんでした。

[aino@断酒 @ainoHc]

断酒は恐怖じゃない、飲み続ける方が恐怖。
毎日飲むのは酒量をコントロールできてるようでできていない。

昨日も今日も飲んでない。84.1kg 前日比-0.2
#Twitter断酒部　#ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

機会飲酒までは制限してないので、一泊した時一週間ぶりに飲酒。うまい！
でも次の日の夜には「飲まなくてもいいかな」って思えましたし飲まなかった。体重85.1kg　0.8kg増　やっぱり増えてるな。
#Twitter断酒部　#ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

お腹減った時のたんぱく質摂取用の #ゆでたまご 。
こうやって���いとけば生卵の区別しやすい。84.5kg #停滞期 #キン肉マン
#断酒

[aino@断酒 @ainoHc]

84.5kg　3日連続同記録。10日で4kg減で一気に駆け下りた、体重比率5%に達したからさすがに停滞期か。完全なノン飲酒1週間。あさってからは二日は飲酒の予定。今日明日も耐える

#体重 #断酒 #禁酒 #ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

@saito2020tokyo はじめまして。
野生では後背位(バック)がむしろ「正常位」でしょうね。
正常位が正常位なのはヒトくらいかも(笑)

[aino@断酒 @ainoHc]

#断酒 12日めくらい。まだ飲酒の欲求は時々あります。
#体重 84.5kg 昨日と変わらず。#ダイエット

[aino@断酒 @ainoHc]

今日も飲まない。
飲まなくても平気。

#断酒 #禁酒

[aino@断酒 @ainoHc]

85.1→85.0 kg #断酒 今でだいたい8日　#禁酒　#ダイエット記録

[aino@断酒 @ainoHc]

今日は　#釜玉うどん半額の日　ってポストをよく見かけるけど全国で #釜玉うどん半額 なの？#釜揚げうどん じゃなくて？釜揚げうどんと #釜玉うどん って違うよ？
まー #丸亀製麵 の客層っ���そんなも��だろうけどね。

[aino@断酒 @ainoHc]

みんな釜揚げうどんが半額とか言ってるけど、普通の麺と釜揚げの麺とは違うってのはわかって行ってるの？過半数は知らないと思うんだけど #丸亀製麺　#丸亀製麵は産地偽装　#加古川市の企業

[aino@断酒 @ainoHc]

88.5kgにまで増えた体重をどうにかしないと。
2/22から休肝日を増やし食事も減らしました。
現在3/1　85.2kg　その間二度飲酒しました。
#断酒 #禁酒 #休肝日