Eman

مدربة للياقه بدنيه معتمدة
تقديم محاضرات و ورش عمل في اللياقه البدنية ، تقديم
حصص للياقة للمجموعات ، تدريب شخصي.
حاصلة على الرخصة المهنية للتدريب الشخصي.

[Rohit @ai_rohitt]

Instead of watching an hour of Netflix, watch this 2 hour hour Stanford lecture will teach you more about how LLMs like ChatGPT and Claude are built than most people working at top AI companies learn in their entire careers.

[‏Arar Swaid Mjerdi @ArarSwaidMjerdi]

📕 ملخص كتاب "فقط أنصت"

اكتشف سر التواصل مع كل أنواع الشخصيات

في هذا الكتاب :

_ يعد التواصل من أهم المهارات الشخصية التي تجعلك ناجحا في عملك وفي حياتك الشخصية.. لذا من الضروري تعلم فن التواصل الفعال مع جميع أنماط الشخصية.

– سنتعرف في مقال اليوم علي ملخص كتاب فقط أنصت والذي يتناول شرح أنماط الشخصية وفنون التواصل ونجاح العلاقات.

الجميع يريد التحدث،والقليل فقط من يتقن فن الإنصات. في هذا الكتاب الرائع سوف تكتشف أسرار التواصل الفعال، وما الأمور التي تعيق نجاح التواصل، وما قواعد التواصل وكيف تتعامل مع مشاعر الضعف داخلك، وأخيرًا سوف تتعلم فن الانصات.

ينقسم الكتاب إلى أربع أقسام كالتالي:

سر الوصول إلي الناس.
(9) قواعد للتواصل مع جميع الشخصيات.
(12) طريقة لنجاح التواصل.
إصلاحات سريعة لمواقف صعبة.

القسم الأول : سر الوصول إلى الناس.

_لكل شخص أسرار يخفيها عنك، و للتعايش مع أسرارهم و خوفهم، فهم يقيمون حواجز ذهنية تجعل الوصول إليهم أكثر صعوبة، عليك أن تقترب منهم بالمنطق و ذلك بتغيير منهجك عن طريق بعض أساليب الإقناع التي يقدمها لك الكاتب في هذا الفصل مع شرح دقيق و مفصل.

و لذلك للإنتقال من بداية دورة الإقناع إلى نهايتها، عليك أن تتحدث معهم بطريقة تنقلهم:

_من المقاومة إلى الإستماع.

– من الإستماع إلى التدبر.

– من التدبر إلى الإستعداد للفعل.

– من الإستعداد للفعل إلى الفعل.

– من الفعل إلى السعادة بما فعلوا و الإستمرار في فعله.

القسم الثاني: القواعد التسع الأساسية للتواصل مع أي شخص.

إتقان هذه القواعد في هذا القسم سيكشف لك عن أسرار التواصل مع أي شخص ، في المنزل، في العمل و في كل مرحلة من حياتك.

1- انقل نفسك من المقاومة إلى القبول.
إذا استطعت أن تحقق هذا، فأنت تنتقل من قناعة ثابتة إلى وضعية يجب أو لا يجب أن يكون عليها العالم، لكنه لن يكون أبدا سوى استعداد دائم للتعامل مع العالم على ما هو عليه.

2- أعد برمجة نفسك على الانصات.
إذا أردت أن تفتح خطوط جديدة للتواصل الجيد، افتح عقلك أولا.

3- إدفع الطرف الآخر للشعور بأنك تشعر به.
داخل كل شخص إنسان حقيقي يشعر به، و إشباع تلك الحاجة سوف يحولك عنده من مجرد وجه في وسط الزحام إلى صديق.

4- أشعر الآخرين بقيمتهم.
حدد الأشخاص الذين تقدرهم في حياتك ويشعرون بأنك تتجاهلهم وغير مهتم بهم، و اكتب لهم كم تقدر وجودهم و مقدار الفارق الذي يحدثونه في حياتك.

5.ساعد الناس على التنفيس العاطفي و الذهني.
إذا أردت التواصل مع شخص يكتم مشاعره اسأله بعض الأسئله التي تمنحه مساحة كافية للحديث عما بداخله ولا تقاطعه أو تندفع للدفاع عن نفسك، دعه يفرغ كل ما بداخله وعند هذه النقطه سوف تملأ المشاعر الايجابيه ذلك الشخص.

6.إذا حدث و خسرت كل شيء فلا بأس بإظهار ضعفك.
حين تكون متورطا في مأزق ويدفعك كل شيء بداخلك إلى الغضب والهجوم، فتواصل مع ذاتك على مستوى أعمق وأظهرضعفك وأطلب المساعدة ان كنت بحاجة إلى ذلك.

7. إبتعد عن الشخصيات السامة.
إن كنت تخاف فعلا من قول لا فالأرجح انك تتواصل مع شخص سام Toxic التأثير، و إن كان من حولك لا يستيطعون قول لا معك فإن ذلك الشخص السام قد يكون أنت.

القسم الثالث : طرق سريعة و سهلة لتحقيق القبول و الصلة مع الآخر.

الأساليب التالية قد تغير مسار مشروع عملي أو عملية بيع أو علاقة إنسانية أو حتى مسار حياتك. إليك بعض هذه الأساليب..

1- سؤال الاستحالة :
ادع الناس لاخبارك بما يرونه مستحيلا، وسوف يتدخلون عن حذرهم ويفكرون فيما هو ممكن.

2- المفارقة السحرية:
حين تبدأ حوارا مع شخص آخر بقول لا. فأنت تفتح له الباب لقول نعم.

3- صدمة التفهم :
كي يتدفق التفهم داخلك بشكل عاطفي، عرض نفسك لصدمة التفهم كل يوم أو نحو ذلك .

4.فاعلية قول ” امممم ” .
يقول الكاتب لا تدافع أبدا، بل ادخل إلى الاعماق بكلمة امممم..

5.قوة الشكر و قوة الإعتذار.
كلما قلت شكرا و كنت صادقا قلت حاجتك لدفع المال للناس لديك، كلما قلت آسف و كنت صادقا في قولك تسارعت عودتهم ثانية للعمل.

القسم الرابع: إصلاحات سريعة لمواقف صعبة.

يقدم هذا القسم طرق التعامل مع بعض المواقف الصعبة.

فريق الجحيم:
اجمع أفضل فريق ممكن ، ثم كن الشخص الذي يريدون و تريد أنت ان تكون قائدهم.

صعود السلم:
تخيل نفسك دائما أنك في الوظيفة التي تريد، ثم خطط بجد لكي تحصل عليها.

غريب في البلدة :

إذا كنت تركز على احتياجات الأشخاص سوف يبادلون بالمعروف عاجلا أو آجلا لكن إذا ركزت على نفسك فقط سوف يتخلصون منك.

التواصل مع ذاتك:

في الأوقات الصعبة من الضروري أن تتواصل مع ذاتك برفق، قل لنفسك ما سوف يقوله لك من يهتم لأمرك، وقم أنت بدعم نفسك.

[نورة @2Nnoura]

🚨 للتسجيل دورة سدايا للذكاء الإصطناعي :

https://t.co/iKrVxSr7oT

[د. أحمد بن حسن الشيخ @DrAhmadAlshaikh]

لا ترمي الطرود الفارغة (كراتين التوصيل) .. استمع لماذا المنع

[ألعاب القوى السعودية @saudiathletics]

مقتطفات اليوم الثاني 🎥🔥
من بطولة المملكة لألعاب القوى
لدرجة الناشئات والسيدات 🏃‍♀️🇸🇦

إيقاع أعلى… وتنافس يشتد بين بطلاتنا في مختلف السباقات 💪✨

ختام يقترب… وترقبوا الحسم 🔥⏳

📊 النتائج الكاملة:
🔗 https://t.co/7xWu0KhQsx
البث المباشر :
https://t.co/fhqWon4IGi

#ألعاب_القوى
#SaudiAthletics

[ألعاب القوى السعودية @saudiathletics]

موهبتك تستاهل تنطلق… وهذي فرصتك تبدأ الطريق 🇸🇦✨

مبادرة #اطلق_قدراتك_الخارقة ⚡️ من #فريق_السعودية تبحث عن أبطال المستقبل في مختلف الرياضات 🏆

إذا عمرك بين 8 - 18 سنة، لا تفوّت الفرصة… يمكن هذه بدايتك نحو تمثيل الوطن 🇸🇦

📍 35 فعالية في 14 مدينة
🎽 9 رياضات لاكتشاف المواهب

التسجيل متاح الآن 👇
🔗 https://t.co/cMdBJSHZsC

ابدأ رحلتك اليوم… وكن من جيل يصنع الإنجاز 💪🔥

[KHALID/KHB @Businesss2030]

🔸5 طرق عبقرية لتسجيل أفكارك اليومية وتحويلها إلى خطط ناجحة

[ماجد بن جعفر الغامدي @majed_jaafr]

كلام تحفيزي مهم ..

حتى تكون صاحب كاريزما ومتحدثاً مميزاً ..
عليك بالممارسة حتى ولو أخطأت.
أما كثرة القراءة والمبالغة في التحضير فسوف تجعلك تقع في فخ الكماليات ..

حديث رهيب للخبير البريطاني روري ساذرلاند 👌🏻

[Eman @ajaj_e]

بعض الأخطاء البسيطة ، في التمارين

[ألعاب القوى السعودية @saudiathletics]

ملخص اليوم الثاني من الملتقى التأهيلي (5) لألعاب القوى
لدرجة الأشبال والشباب 🏃‍♂️🔥

#القطيف
#ألعاب_القوى
#الاتحاد_السعودي_لألعاب_القوى

[Eman @ajaj_e]

قاوم آثار الشيخوخة من خلال النشاط البدني.
ان التاثير الايجابي للتمارين الرياضية المتمثل في مقاومة آثار الشيخوخة لا يضاهيه في الأهمية الا قليل من الأمور الأخرى.
النشاط البدني يؤدي إلى بناء أجسام قوية و صحيه، و تحول دون الاصابه بالامراض المرتبطة بالشيخوخة.

[معهد إعداد القادة @LDI_SAUDI]

التغيير يبدأ بخطوة

نمط حياة متوازن، حركة يومية، ووعي غذائي..
لنعيش حياة صحية أفضل

#اليوم_العالمي_لمكافحة_السمنة

[توظيفك 🇸🇦 @tawzefak]

🔴| هل ودك تصير حكم مباراة

يعلن #الاتحاد_السعودي_لكرة_القدم يعلن عن فتح باب التسجيل فى دورات الحكام المستجدين

المناطق المستهدفة
الرياض
مكة المكرمة
الشرقية
المدينة المنورة
القصيم
عسير
تبوك
حائل
الجوف
الحدود الشمالية
جازان
نجران
الباحة

التفاصيل https://t.co/XOqpIyKUI9

...

[معهد إعداد القادة @LDI_SAUDI]

تزامناً مع #اليوم_العالمي_للمرأة يطلق معهد إعداد القادة دورة "الابتكار وريادة الأعمال في المجال الرياضي" للنساء

اصنعي أثرك في القطاع الرياضي

بادري بالتسجيل الآن: https://t.co/Jpwpn6Voh0

[Eman @ajaj_e]

@LDI_SAUDI @saudiarabiaso سعيدة كوني من المدربين الذين حضروا إلى هذه الدورة الجميلة و المهمة في المجتمع ، للخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة، شكرا للكل القائمين على هذه الدورات ، معهد اعداد القادة، و الاتحاد السعودي للاولمبياد الخاص ، كابتن ايمن و ،كابتن نواف

[Eman @ajaj_e]

@kb_salsaud تم

[Eman @ajaj_e]

@m7mmd28587967 @AlwlydT97493 تم ٦ يارب افوز🤲🏻

[إدارة الكرة النسائية - SAFF @saff_wfd]

بعد 6️⃣ أيــام من الـتعلم 🙌🏼
ختام دورة كرة قدم الصالات - مستوى أول 🔚

#معًا_نصنع_التاريخ 🇸🇦