ナガイシ

[ナガイシ @ak_aitigou]

PPPD 発症の経緯と付き合い方 https://t.co/XhAAFErjlk @YouTubeより

動画を撮ってみました。安心して聞いていただけると思います。

[ナガイシ @ak_aitigou]

今年中にPPPDの経過についてYouTubeで発信したいと���えてます。

症状は相変わらずの部分もあれば、良��なっているところもあります。

動画についてリクエスト等あれば、参考にさせていただきます🙏

[ナガイシ @ak_aitigou]

@yn_yn1996 私の場合ですが診断後3ヶ月は服用していました。その後は「服用せずとも良くなる」と思い始めて以降、断薬したという経緯です。効果を感じられることもありましたので、服用するに越したことはないと思います。薬は①アデホスコ一ワ②メチコバール③ツムラ④セルトラリンです。

[ナガイシ @ak_aitigou]

仕事に慣れ、少し落ち着くことができれば、今一度症状としっかり向き合う時間が出来ればと考えています。

と言うのもPPPDをお持ちの方と実際に��会いしてみたいと前々から思っていましたので、実現に向けて少しずつゆっくりアクションを起こしたいなーと

少しでも良いキッカケにすることができれば

[ナガイシ @ak_aitigou]

「喉元過ぎれば熱さを忘れる」この言葉を肝に銘じている。
昔の私が両親に泣きながら電話をかけたように、どうしようもない状況の方がいる。私は医者でもめまい専門医でもないが、経験から得た情報提供が出来る。
難しい症状だからこそ、同じ境遇の存在がどれほど救いになるか知っている。
#PPPD

[ナガイシ @ak_aitigou]

2年前、やっとのことで仕事を終え、ふらふらの状態で電車に乗り、満員電車の中パニックで気を失う一歩手前の状態で、満身創痍で家に帰り着くと不安で動けなくなる毎日を過ごしていた。ついにどうしようも無くなり、両親に泣きながら電話をかけたことがある。
昔と今を比べると、かなり前進した。
#PPPD

[ナガイシ @ak_aitigou]

天気がいい日に見られる
グラデーションがかった夕焼け
大好きなんよなー

[ナガイシ @ak_aitigou]

寒暖差なのか乾燥なのか自律神経の乱れか、肌が荒れに荒れております！しゃーない！

[ナガイシ @ak_aitigou]

@Yoshimin410 私もたまにあります。疲れ切った時に出てくるんですよね😅ゆっくり休まれて下さい

[ナガイシ @ak_aitigou]

@ayumisan0628 共感することが多くありがたい内容でした。前回の���画でもそうですが、PPPDについてお話しされる姿を見ると大変励みになります。私もPPPDについて発信する者として、引き続き動画をアップさせていただきます🙏次回の動画も楽しみにお待ちしております。

[幽霊 @ayumisan0628]

https://t.co/kGvmAcAeIq

動画、やっと投稿しました！今回は最近の調子と慢性症状に伴う「不安」についての体験談をお話ししてみたので、気が向いたらみてみてください！

[マキータ(はやしまき) @maki_hayachi]

幽霊さんの動画、続編出ました！必見！

[ナガイシ @ak_aitigou]

@ayagukai このバイクにも流行りがあったみたいですね😊

[ナガイシ @ak_aitigou]

自然の音を感じながら、のんびり気ままにバイクを走らせる時間が大好きだったな。3年ほど前に福岡で撮った動画。ちなみにこのバイクは50ccだから普通免許でも乗れる👌

[ナガイシ @ak_aitigou]

今日は池袋でお買い物！

[ナガイシ @ak_aitigou]

@maki_hayachi お辛いですよね。しかし同じ目眩で苦しむ方とお会いするのは中々ないことなので、ありがたいことです🙏お互いに自然と優しい表情になっていました。

[ナガイシ @ak_aitigou]

職業相談の仕事をしており、メニエールで悩まれている方が来られました。

共感できることが多く、最後はお互いに励まし合い、笑顔でお別れしました。

幾度となくめまい悩んできた事実は変えられませんが、同じ症状の方と手を取り合う経験が出来たのは、めまいに苦しんだからこそ。

[ナガイシ @ak_aitigou]

@ao_aoao03 初めて取り組みましたが効果を期待できそうでした。まずは続けてみて効果を実感できたら嬉しいです！瞑想中は��にPPPDの症状に抗おうとしてしまうので、仰られるように俯瞰して集中出来るように続けてみます😁

[ナガイシ @ak_aitigou]

マインドフルネスの講座を受けてきましたが、とても面白い内容でした。

特に「食べる瞑想」について。チョコレート１つを食べるにしても3分ほどの時間をかけます。目を閉じ、匂いを嗅ぎ、歯に充て、舌で転がし、溶かし、飲み込む。

食べることだけに全神経を使います。PPPDにも活かせる内容でした。

[ナガイシ @ak_aitigou]

@maki_hayachi いいですね！マインドフルネスの最中は症状が酷く出ますが、最後の方はリラックスできています。続けてやることが大事かもしれませんね！

[ナガイシ @ak_aitigou]

@maki_hayachi マキータさんがリポストされていた動画を見て、効果を感じたので受けてきました！PPPDには有効かもしれませんね。私もしばらく取り入れてみます！