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西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
音楽家のからだを整えるコンディショニングトレーナー。姿勢、呼吸、痛み予防のための運動指導。吹奏楽・マーチングの運動・栄養サポート、セミナー講師。吹奏楽部→管理栄養士、トレーナー(NSCA,JATI)。指導歴15年。
大阪・兵庫
Joined February 2021
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西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
11 months ago
吹奏楽部の学生さん向けのストレッチアプリをつくりましたー! ぜひ、使ってみてくださーい🎺 https://t.co/XNwn0LWAEX
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
21 days ago
チャンスは必ずしも 最高のコンディションの時に 訪れるわけではありません むしろ逆のことのほうが多く そんな時 今までの積み重ねがないと どうにも身動きができなくなります いつでも最大限の準備が 最後、自分を��けてくれます そのために 身体をこころを 整えておくことが大切なのです
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
21 days ago
音楽にせよスポーツにせよ いかに無駄な力みをなくし 程よい緊張感と スムーズな流れを 生み出すことができるか そのためには常に 身体を整え 思い通りに動かせ メンタルコントロールが できているかに尽きます
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
21 days ago
気づけば2カ月もX更新していませんでした。この、2ヶ月はバージョンアップすべく様々なことに挑戦しておりました。日々、トライ&エラーを全力疾走でやるのみ!
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吹奏楽団 team do see “Lazo”チームドシラソ
@teamdoseelazo
2018年4月創団📯大阪府吹奏楽連盟所属📝小さな✖︎2吹奏楽団です♪楽器経験も吹奏楽経験も出身地も年代もバラバラですが楽しく活動しています🐰 YouTube▶︎ https://t.co/G7bppqTILM
🐌🌈🐸大和ウインドシンフォニア🐸🌈🐌【Yamato Wind Symphonia】
@yws_brass
神奈川県大和市を拠点に活動している市民吹奏楽団です!年2回の演奏会、地域イベント参加、訪問演奏を中心に活動中。見学大歓迎!お気軽にお問合せください💁 ✨演奏会のご案内✨ 2026/09/20【第23回定期演奏会】 大和市文化創造拠点シリウス やまと芸術文化ホール メインホール【入場無料】
かもまる練習日誌
@patito_sub
石川県加賀市で活動中の社会人吹奏楽団🎺かもまる吹奏楽団の練習だとか記録だとかをキャラ未完成の かもちゃんが呟くでゴワス♪ウケケケケケ…🦆
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
about 2 months ago
@takao_hatakeda
関西でもまたぜひお願い��ます🥳✨✨
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
2 months ago
@tkm9489
コンディションも良かったようで安心しました😊✨こちらこそいつもありがとうございます✨
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
日本人は西洋人にはなれない ということでもある 可能性を判断し、 適切な努力をすることは からだを使って演奏する 音楽家にはとても大切なことなのです
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
闇雲な努力をする前に、 頑張ることで 「変えられる事なのか」 「変えられない事なのか」 ここを整理してみる 例えば、 骨格=姿勢(骨や筋肉のポジション)は変えられるけれど、骨の形そのものは変えられない(自然には) それは、シンプルに
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
音楽の上達は 3つの環境が大きな影響を及ぼす 1、「指導者」 奏者や楽器に適した奏法を教えてもらえる 2、「場所」 練習や本番をしっかり行える場所がある 3、「自分のからだ」 思い通りに演奏するための口腔、呼吸、姿勢、筋肉などが十分に機能していること シンプルに3つが満たされると最強
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
音楽家もコンディショニングが当たり前に! そのためには音楽家の身体サポートできる指導者が必要です。 私は、音楽家の身体をサポートするためには、トレーナーとしても最低限一流を目指さないといけないと思っていて、そのために我が道を行きすぎてかれこれ15年…まだまだ先は長い!!幸
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
いわゆる強豪校といわれるところの素晴らしいところは、がんばれる環境が���っていること。身体のケアなどもしやすいのではないかなと思いますが、そうでなくとも今は本やSNSなど情報もたくさんありますから、ぜひストレッチなどはしましょうね!
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
4月新入生が吹奏楽部に入る時期ですね! 身体のケアやらなんやら大事なことはたくさんありますが、アスリート同様に感覚を研ぎ澄ますためには一定量の無茶も必要。 逆に2.3年生になるにつれて技��の土台やケアとして身体のことも気にかけれるようになるとパフォーマンスは安定しやすくなります↓
AK_Conditioning
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大阪桐蔭高等学校吹奏楽部OB会
@osakatoin_sb
3 months ago
【第21回定期演奏会】 👩🎓19期生卒業公演👨🎓 嵐メドレーを本日21時より プレミア公開予定✨ お見逃しなく👀 Five〜A・RA・SHI〜感謝カンゲキ雨嵐〜Love so sweet〜Happiness〜One Love〜truth〜Monster〜果てない空〜GUTS!〜君のうた〜Five〜カイト
#大阪桐蔭
#吹奏楽
https://t.co/fDYIklRaCa
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
「身体が変われば音楽が変わる」この言葉の意味は「良くも悪くも」です。 健康でなければ音楽はできません。 音楽家はスポーツ選手同様に、身体を大切にすることが音楽生命を左右すると思っています。
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
音楽家で身体を変えることに拒否反応がある人は一定数いますが、身体というのは年齢��環境に応じて変わり続けています。そこに適応しながら演奏をしなくてはいけない一方で、改善できることは専門家を頼ることも大切。そんな時に気をつけたいことは「音楽への理解」がある身体の専門家に相談すること。
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
@1968MRIPOM
どうかお身体ご無理なく!関西でしたら私もお手伝いできますので、微力ですが何かお力になれることごございましたらおっしゃってくださいね😌
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
3 months ago
私には、特に夢という大それたものはないのですが、強いて言うならば「誰もが健康で楽しく好きなことができる」そんな世の中になって欲しいなと思って日々活動しています。 そして、私の大切な音楽の世界で、身体やこころを���使してしまい音楽を楽しめなくなる人が少しでも減って欲しいなと思います。
AK_Conditioning
retweeted
Mieko
@miemie0428
4 months ago
【お譲りします】
#大阪桐蔭高校吹奏楽部
#定期演奏会
3/15(日)午後 フェスティバルホール B席 2階7列 2枚 1枚 2,500円 午前・午後とも観る予定でしたが、都合により午後公演に行けなくなりました。 午前公演の前後で現地手渡しになります。 時間はご相談ください。 ご希望の方はDMください。
西中あやか|身体が変われば音楽が変わる
@AK_Conditioning
4 months ago
大阪桐蔭吹奏楽部の定期演奏会! 今年もありがたいことに無事に行くことができました。本当に感動!素晴らしい演奏会でした😭😭😭
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