ァ

[イケボ看護師💉 @hinatamaru1215]

看護師だけど言わせてほしい。

　マジで福島の看護師にげろ‼️

[アパレル会社員ちゃん☕️ @apresjourclair]

ZOZOで発売中の
オトナ可愛いニット🧶🤎.*

#ZOZOTOWN

[ピヨ吉☺︎5y🎀0y🦖 @piyokichi_baby_]

パーツの��きによっては動きが分かりにくいこととパタンと倒れ込んでしまうことがあること！もう一枚買おうか迷ったけどもう品薄になってる‼️あと思ってる異常に薄手だから冬には肌着として使えそう🤔

https://t.co/1JBfpkcI7v pr

[メグちゃん @macbookmacll]

BLACKPINKのトレーナーさんがオススメしてたこれをやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されます🥹

10回～やってみて欲しい！ お尻＆背中＆二の腕痩せ、巻き肩、猫背、肩こり解消にも🙆‍♀️

[たくマッスル @tachu_muscle]

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら

この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。

腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。

[ノーチンゲール @gogo_nurse_nono]

【経腸栄養ボトル使ってますか？】

うちの病院、経腸栄養ボトル廃止で
全てディスポになりました。
コストコストうるさい時代に
どうやって導入したか…

患者のベッドサイド→洗い場→ボトルを洗う→ベッドサイドに戻る
この時間を計算しました。
その時間 約3分
朝昼夕　3分×3 =9分
これにベッド数をかけた数字をだす。
最終的な時間に大体の時給換算での数字を提示。
感染症リスクや手間からもディスポの方が安上がり。

と言うことを幹部に提示しました。

何が言いたいのかというと、
数字で提示することは重要だし、
計算した感染症認定看護師は変態🦠

[とっしー @hbc1287_915]

く��もと県民テレビの
緒方太郎アナウンサー

東日本大震災発生時、
福島県の福島中央テレビで
アナウンサーですよ

[hani @neco_momochan]

猫背すぎて、
姿勢矯正ベルトを最近購入した私です。

ベルトだけじゃ外すと戻るんで

椅子に座ってホッコリの前の
数分だけ背中鍛えてる😇

姿勢悪いのはおブスでしかない。

地味だけどチリツモ。

[𝘭𝘪𝘯𝘯𝘦𝘢*⑅ @linnea_flitwst]

あつ森ファンのみなさま。。

サーティワンコラボ、ありえんかわいいですよ。。

#あつ森

[パペットスンスングッズ情報 @puppetsunsun__]

🌻コラボ情報🌻

『#Zoff × #パペットスンスン』

昨年人気だったコラボアイウェアが、一部店舗＆オンラインで発売決定👓✨

メガネ・サングラスに加え、
メガネケースなどの雑貨もラインナップ🍞🍩

📅2026年7月3日

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[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ディズニーでペットボトルをショルダーにしてる子がいて超賢かった。
紐だから常備しても嵩張らないし結ぶだけで簡単に肩掛けできる↓

[湯‼️ @krkrhktol]

セシリー×ユニクロはキッズのワンピースをｹﾞﾄ🖤
後ろのフリルも可愛い〜

[たくマッスル @tachu_muscle]

【神ストレッチ】前ももがパンパンに張って悩んでいる人は、このストレッチ本気でやってみ。脚の付け根の筋肉（腸腰筋）が気持ちよく伸ばされて血流が良くなる上に、リンパも流れはじめるから、すっきりスリムな『美脚』が手に入るよ。

[유진🍑 @yujin_chan1]

これ参考にしたけど「美味い」「安い」「痩せる」で欲しいもの全部詰まってる。ちな食べ始めて3kg痩せた。

[花嫁修行ちゃん @yome_narite]

はいうまい。毎日食う。こんなん中毒ですわ。

[덕질덕질 @ttjattja]

わかめスープの作り方、持ってきました！

材料: わかめ, 牛肉, ダシダ, 塩, えごま油, にんにく

STEP 1: 乾燥わかめを水で戻します。
STEP 2: えごま油で10分炒めるのがコツ！
STEP 3: 2分後に牛肉も投入！
STEP 4: 水を少しずつ足しながら炒めます。
STEP 5: 濃い色が出たら水を注ぎます。
STEP 6: 仕上げは塩、ダシダ、魚醤で！

[machiko @edfens]

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[パペットスンスングッズ情報 @puppetsunsun__]

🌟Happyくじ🌟

『#パペットスンスン』がHappyくじに初登場✨

おしゃべりぬいぐるみや時計など、ボイス付きアイテムもラインナップ🎶

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💰1回 920円（税込）

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©PUPPET SUNSUN/PS committee

[シロー @jiro_3_]

これ知らない人が多いですが、「 キッチンの排水口のヌメリ 」は意外なものでスルッと落ちます。ぼくも2年前にお掃除本舗ではたらいている友人に聞いて知ったのですが、今まではキッチン用の中性洗剤を使って掃除してました。「え、普通そうでしょ？」っと思った人に知って欲しい、実は簡単に排水口のヌメリを取る方法があって…