akeerarop

[د. أسامة الجامع @oaljama]

حاول أن تتخلى عن الطمأنة المتكررة مثل:

- تتصل أكثر من مرة لتعرف أنه بخير.
- تقوم من سريرك منتصف الليل لتطمئن على أبنائك وهم نائمون.
- تبحث في الإنترنت حول أعراضك الجسدية.
- تسأل "هل تحبني؟/هل تحبينني؟".
- فحص الأقفال بالمنزل والنوافذ.
- تذهب بنفسك لترى هل هو/هي متواجد وبخير أم لا.

مثل هذه الممارسات تقلل من جودة حياتك وترفع من مستوى توترك، وترسل رسائل لدماغك أن وضعك غير آمن باستمرار.

#اسامه_الجامع

[بودكاست روايتهم @riwaythom]

تشعر أحيانًا بأن كل شيء ينهار،أفكارك،خططك
وحتى ثقتك بنفسك..فتتساءل: كيف أكمل حياتي؟

ضيف الحلقة المعالج النفسي د. أسامة الجامع يجيب عن هذه التساؤلات.
@oaljama

إنتاج: كويت نيوز @KuwaitNews
الشريك الرسمي: توبيز ☕️

لمشاهدة الحلقة كاملة 📺

https://t.co/iIGXS6Mt5R

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن الأصل في استشارة الآخرين هو الاستفادة من خبراتهم، والنظر لزوايا جديدة لم تطرأ على بالك، لكن هناك جانب سلبي من الاستشارة وهو أنك لا تفعلها لأجل خبرة أحد بل لأنك تظن أنك شخص سيء في أحكامك ولا تثق بنفسك فتريد تأكيدًا من غيرك لأنك تظن أنه أفضل منك!، أو إذا أردت كبش فداء لتقول له عند اتخاذ قرار سيء أنه السبب لأنه أشار عليك، فهو نوع من التهرب من المسؤولية.
لا تفعل ذلك، ثق بنفسك فلا أحد يعرف مصلحتك مثلك، ولا تهرب من مسؤوليتك، كن شجاعُا في تحمل مسؤولية القرار الخاطئ ولا ترمي بالتهم على أحد، صحيح أن الآخر أعطاك رأيه لكنك أنت من اتخذت القرار.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

ألقاكم الليلة بإذن الله...

[akeerarop @akeerarop]

@HolyLandSounds vhhj

[Ngor Garaŋ Chan  @mr_ngor]

•
بمعني:
إن نترك المجال للاطباء والمؤسسات الصحية، ومسؤوليتنا تقتضي أتباع إرشاداتهم بجدية.
•
•
وتذكرو أن الطب مبني علي المنهج العلمي، وليس مجرد وجهات نظر تصدرها وأنت نائم علي فراشك!

[Ngor Garaŋ Chan  @mr_ngor]

•

حين يقول عقلاء العالم ' الوضعية تستدعي منا تحمل المسؤولية ' لا يقصدون أن نتحول كلنا إلى أطباء.!

OVID2019 🦠

•
المقصود 👇🏾

[akeerarop @akeerarop]

@drabade35 @drjasem لما الواحد يأخذ كل غلط بقلب كبير ونفس الغلط يتعاد من تاني يبقي ال قدامي بيعاند ويكابر عشان واثق كل الثقة انو راح يلقي فرصة تاني مهما كان في هذه الحالة كون نغفر بيبقي صعب ويبقي لازم نعمل اعادة نظر في كل شيء 🌼

[akeerarop @akeerarop]

@drabade35 @drjasem معليش علي الرد بس في أغلاط لا تغفر وتنسي كل الأيام الحلوة المضت وهي بتكون أغلاط فيها نقطة تحول من و الي وذي ما بتقول انو النساء بطبعهم طيبين مافي كل الحالات الطيبة تنفع لانوالغلط غلط تحياتي🌺

[akeerarop @akeerarop]

#NewProfilePic

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

#فلاشات_نفسية

الأهمال في العلاقات لحاجتين :

👈شخص عنده غيرك .
👈شخص مايبيك من الأول .

* كلمة الظروف هذه شيلها من راسك ..

[Asadoya @Queen_Asadoya]

الaverage ام السودانية بتربي بتها و بتبني شخصيتها بناء على الqualities البيفتش فيها العريس الافتراضي المستقبلي الهي اصلاً ما حصل شافتو.

الحاجة دي لازم تقيف، دي سنة ٢٠٢٠. خلاص بعد ده كفانا مهازل!

ربّوا بناتكم على انهم يكونوا قويات و يرفعوا نفسهم و يضيفوا بصمتهم الإيجابية للعالم.

[تجمع المهنيين السودانيين @AssociationSd]

تجمع المهنيين السودانيين

بيان|

نؤكد في تجمع المهنيين السودانيين على موقفنا الثابت من رفض التفاوض مع المجلس العسكري الانقلابي والذي أعلناه في بياننا بالأمس،

#مجزره_القياده_العامه
#العصيان_المدني_الشامل

[‏﮼نَدَى✰ || 𝓝𝒶𝒹𝒶 @Nadathefab]

@AssociationSd طريقة للنت
https://t.co/Iygvnbr5st

[نانا 💃 @nabdalrhman97]

منقوول
قناصه فوق عماره النفيدي العربي من هسى قاعدين انشرووو
#موكب_31ديسمبر
#تسقط_بس
#مدن_السودان_تنتفض

[Рим 🇸🇩💙 @Reemo_1997]

الناس الكانو متظاهرين في السيد عبد الرحمن شفتو الزول ده اذا اعتقلوه او لا ؟! لانه ما لاقينه وم برد على تليفونه
اسمه الحسين سعود
#مدن_السودان_تنتفض
#موكب_25ديسمبر

[Khalid Taha @KhalidmeTaha]

غردوا عن مذكرة التجمع المهنى السودانى بكثافة.

نحتاج مزيد من الإعلام.

#موكب_25ديسمبر
#مدن_السودان_تنتفض

[Ahmed Sharaf Aldeen @ahmedalyamni1]

نرجع الهاشتااااق تريند

اي زول تلقاه كاتب من دون هاشتاق نبهو
اي زول كاتب اي هاشتاق تاني غير الهاشتاق دا ولا ضايف رقم ولا كاتب الهاشتاق غلط نبهووو
اكتبووو عن الثورة
رجعو الهاشتااق تريند
ماف حاجة اسمها بعد 24 ساعه ما بيرجع
#مدن_السودان_تنتفض

[sudan revolution @sudanrevoluti10]

#مدن_السودان_تنتفض
حلفتكم بالله قولو الحق 🔴🔴

حصل شوفتو آي مسؤول عمرو أصغر من 35 سنة⭕️
شوفتو كم مسؤول عمرو أكبر من 60 سنة
ماف تجديد أفكار تطوير ماف إبداع بدون شباب ❌
عدم تواكب الأجيال عقول معفنة قديمة همها الفساد وجوه كئيبة ملعونه ممله ضيعوتو عمرنا ومستقبل الأجيال الجاية