助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター

助産師28年/メンタルケアサポーター/3児の母/DV・PTSD・うつを乗り越え ➡️自己否定から回復 ✨
本当は頑張りすぎてしまうあなたへ。
心がふっと軽くなる言葉と居場所を届けたい。
“自分の気持ちに正直に生きる”を大切にしています☺️

[助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター @akemi_1122_]

無料通話にたくさんの方にご協力
いただきました🌷
ありがとうございました

感想をまとめてあげさせていただきます

Ｍさん

妊娠出産🤰に対しての不安があったのですが、ベテラン助産師さんのあけみさんとお話させていただくことで、不安が軽減されました🥰

ただでさえ慎重な性格のため、考え過ぎかなーとも思っていたのですが、生死に関わることだから安易に考えなくて大丈夫というような肯定のお言葉をいただけて安心出来ました🌟

たくさん沢山質問をさせていただきましたが、丁寧にお答えいただけた優しさが嬉しかったです😀

理想の分娩について考えることが楽しかったです💝
アイデアを共有してくださることでイメージが膨らんで恐怖より楽しさが出てきました😌

妊娠・出産🤰を前向きに捉えられるように理想を考えてみたいと思います🤗

Uさん

あけみさんは
バースプランを立てる前に
お産への不安がないか
確認してくれ
その不安を
取り除いてくれて
自分の表情がぱぁっと明るくなるのがわかりました。
おかげさまで、
バースプランを考えるのは、
一気に楽しみになって、
初産で勝手が分からないときは
こうしたら良いんじゃないとか
豊富な知識を元に最適最善の
アドバイスをしてくださって
パズル🧩のピースがハマるように
サクサクと出来上がっていきました！
すごく楽しいバースプランの組み立て時間をありがとうございました！
お産の日がまた一つ楽しみになりました❤️

Nさん

先程はありがとうございました。
小さなことから自分は出来ると思いこませることで自己否定が減っていくのに納得できました。自分の中でも小さい目標を立てて、やっていきたいと思います。ありがとうございました。

Nさん

こちらこそ！
ありがとうございました🙏

あーちゃんの安心感や
穏やかな感じは宝物💖

きっと必要な人たちが
あーちゃんを待ってるからね❤️

私たちの今までの経験も、
この親のところに生まれたのも、
全部自分で決めて来てるはず！

悲しかったね、辛かったね、
それを全部、他の人たちにも
言ってあげられるんだから、
私たちは最強です👍

お役目があるはずだから、
お互い頑張ってみようねp(^_^)q

Sさん

あけみさん

こちらこそありがとうございました😊

あけみさんはいつも笑顔で話しを聞いてくれるので、プライベートなことでもお話ししやすかったです！

現状や悩みを話すことで心が癒されましたし、自分にしかできないことがある、と励ましていただいてとてもポジティブな気分になりました😌

ぜひまたお話ししたいです

Ｍさん
あけみさんとのzoomは、
助産師さんの経験も長くて、色んな現場を見てこられたからこその安心感がありました😊
妊娠中だけでなく、孤独になりがちな育児中に、あけみさんのようにお話を聞いてもらえる場があると、リフレッシュになると思いました。
アドバイスをもらうより、お話を聞いてくれるだけでいい、それだけで救われる方がたくさんいると思います。
たくさんの方に、あけみさんのことを知ってもらいたいと思います！
この度は、ありがとうございました！

Uさん

あけみちゃん♡
昨日はZoomでお話しできて、私もすごく楽しかったです！初めてお顔を見て話せて、ほんっっとに嬉しかった✨️
​あけみちゃんって雰囲気が優しくて、「この人にならなんでも話せるな」って自然と思える空気感がありました。
だから、すごく素直に自分の気持ちをさらけ出せた気がする！
​あと、あけみちゃんの聞き出し方もすごく上手だなって思った。話の拾い上げ方が丁寧だから、会話がどんどん広がって楽しかったし、途中「他にもある？」って聞いてくれたのもすごく良かった✨️おかげで自分でもちゃんと頭を整理しながら、深い悩みまでちゃんと話せました☺️

[助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター @akemi_1122_]

全ての人に当てはまるとは
限らないけど
わたしの場合こうでした🍀

[助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター @akemi_1122_]

@itoito_smile いとさん！お返事ありがとうございます😊
嬉しいです🥹
私たちはいつもないものねだりしてるなあ
って思いますね。もうすでに幸せなのだと。。

[ミライ@自己否定を味方にするカウンセラー @mirai_Livelife]

ボクも全部一人でやってましたが
あるとき助けを求めたら
スッキリすることがわかり
それからは任せてます🤭✨

楽チンになりました🤗

[奏音｜引き寄せ体質をつくる専門家 @kanon_5709]

『今日も使命を全うします』

今はまだ使命が
わからなくても大丈夫！

毎日唱えていると、
ちゃんと使命にたどり着けます✨️

そして

自然と幸福度がアップして、
経済的にも有難い状況に🥰🙏

[まお 🍀 我慢を手放すタロット占い師 @mao_withheart]

豊かさや幸せを手に入れるのは

「椅子取りゲーム」
みたいなものだと思っていました。

でも、そんなことはなくて、

みんなが座れる椅子が
ちゃんと全員分用意されていると
分かってからは、

人と比べることも、
誰かを羨ましく思うことも、
ほとんどなくなりました。

だから今は、
綺麗事ではなくて
本心からみんなの幸せを
願えるようになりました✨

自分の幸せが
誰かの幸せを減らすことはないし、

誰かの幸せが
自分の幸せを減らすこともありません。

だから、
安心して自分の幸せを
受け取れるようにもなりました😊

[助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター @akemi_1122_]

@depression1203 音楽を聴くこと🎧👂♪

[助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター @akemi_1122_]

@nici3700 えむさんも辛い思いされたんですね

でも人を幸せにするためになったと思うし
自分も幸せになりましょうね✨🧡

[助産師あけみ🌷 メンタルケアサポーター @akemi_1122_]

24年前、私は夫からのDVでPTSDになりました。

動悸が止まらず、うつもひどく、「生きていること」がつらい毎日でした。

子どもたちは8歳、6歳、1歳。

それでも、子どもたちを守ることだけは諦めたくなかった。

抱っこや手をつなぎながら、子どもを連れていろいろな講演会や学びの場へ足を運びました。

「何かヒントがあるかもしれない。」
「この苦しみから抜け出せる方法があるかもしれない。」

そんな一心でした。

でも、自分の病気がPTSDだということも、自分がどれほど傷ついているのかさえ分かっていませんでした。

あるワークショップで、自分自身と向き合う時間がありました。

その時、初めて自分に声をかけました。

「よく頑張ってきたね。」

その瞬間、涙があふれました。

誰にも言ってもらえなかった言葉を、自分が自分にかけてあげた瞬間でした。

あれが、私が自分を認められた最初の一歩だったと思います。

あの日の景色は、24年経った今でも忘れられません。

あの経験は、本当につらかった。

でも、その経験があるからこそ、人の痛みや苦しみに寄り添えるようになりました。

経験は財産。

今度は私が、今も必死に頑張っている人へ、

「あなたはよく頑張っているよ。」

そう伝える側でありたいと思っています。

この投稿が、今苦しんでいる誰かに届きますように。🍀

[ミライ@自己否定を味方にするカウンセラー @mirai_Livelife]

午後からも大丈夫😊

午前中
何もできなかった…
って
思ってない？🥺

でも
まだ午後がある。

焦らなくて大丈夫。

ボクも
思うようにいかない日
たくさんあります。

そんな日は
一回ゆっくりして
コーヒー飲んで
「まぁいっか」
って思うようにしてます😊

すると
不思議と
また動けたりする。

人生って
焦るより
落ち着いた方が
上手くいくことも多い。

午後からも
あなたのペースでね😊🍀

[Ｊリーグ（日本プロサッカーリーグ） @J_League]

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[ミライ@自己否定を味方にするカウンセラー @mirai_Livelife]

「幸運がたくさん舞い込んでくる」
と唱えてみましょう✨

最初は
「本当に？」
って思うかもしれません。

ボクも
そう思っていました。

でも
毎日続けていると

少しずつ
気持ちが前向きになって

嬉しいことや
タイミングのいいことが
増えてきたんです。

幸運は
急にやってくるというより

気づける自分になることが
大切なのかもしれません。

今日も
「幸運がたくさん舞い込んでくる」

そう唱えながら
一日を過ごしてみてください😊

[奏音｜引き寄せ体質をつくる専門家 @kanon_5709]

2:6:2の法則

↓ ↓ ↓

❤️自分を好きな人が2割
😐どちらでもない人が6割
💔何をしても嫌ってくる人が2割

つまりほとんどが
自分に興味のない人で、
残りは半々です。

でもここには自分の1票が
入ってない。

他人の票は決められないけど
自分の票は自由に決められます✨️

どうせなら『好き』に入れて
大切に扱ってあげてくださいね🥰

[まお 🍀 我慢を手放すタロット占い師 @mao_withheart]

今日の一枚🔮
ペンタクルの3（正位置）

今の自分に満足できない
ことがあるかもしれません。

でも、それは
もっと成長したいと思っている証です😊

今日できることを
一つ一つ積み重ねていくこと、

それが、やがて大きな満足へと
つながっていきます✨

[育児119 【 公式 】 @ikuji119]

本日、朝から育児119への
ご依頼のお電話が止まりません。

それだけ今。

「誰かに助けてほしい」
「少しだけ力を貸してほしい」
と感じているご家庭があるということ。

数ある選択肢の中から、育児119を頼っていただけることに感謝しています。

1件1件のSOSを、決して流れ作業にせず、そのご家庭にとっての「今」に、最善を尽くして丁寧に向き合っていきます。

今日も頼ってくださり、ありがとうございます。

[まお 🍀 我慢を手放すタロット占い師 @mao_withheart]

今日の一枚🔮
ソードの9（逆位置）

悩んでいたことに
少しずつ解決の兆しが
見えてきそうです。

ずっと抱えていた不安も
少し気持ちが楽になるかもしれません。

軽くなったその感覚を味わいながら
今日を心地よく過ごせますように🌿

[ミライ@自己否定を味方にするカウンセラー @mirai_Livelife]

「私には価値がある」
と唱えてみましょう😊

最初は
「ほんまに？」
って思うかもしれません。

ボクも
そうでした。

でも
何回も唱えていると
少しずつ
心が変わってきました。

今までは
何かできないと価値がない。
頑張らないと価値がない。
そう思っていました。

でも
そんなことなかった。

生きているだけで
価値はある。

だから
無理に証明しなくてもいい。
誰かと比べなくてもいい。

まずは
自分に
「私には価値がある」
そう言ってあげてください🍀

[なかたん🌻自己肯定感を育てるマインドコーチ @nakatan827]

私の周りにも多いです、頑張り屋さん😊「頑張らなくていいよ〜♡」と言われると、次は「頑張らない事を頑張る！」というレベル😅

ふわ〜っ🪽と頭を空っぽにして「今日はお休み」って言ってみていいよ🌈
出来ない人は「10分休む」からでも大丈夫♪今日はゆっくりペースを自分に許してあげましょ🥰

[ミライ@自己否定を味方にするカウンセラー @mirai_Livelife]

休みの日はワクワクしようね😆

ボクは『Michael』を観に行くつもり。

今日はSCREEN Xで観る。

IMAXは没入感が素晴らしかった。
その場に一緒にいてる感じ。

SCREEN Xはどうなのかが
楽しみ😊

土日、あなたは何でワクワクする？
もし良かったら教えてね☺️