菅原章弘

合同会社EG-WORKOUT代表 ■法人の健康顧問してます

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

インプットしてもアウトプット量が足りないと自分のノウハウやスキルにはならない学んでるけど成果が出せないと感じている人は極論インプットに使ってる時間を一度アウトプットの時間に費やして欲しい
そしたら学べる利益も出るし、必要な知識が分かり学ぶ理由もでき誰かのために使える知力になる

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これだよこれ

https://t.co/38ZrQfnoua

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

あれ、いろんな経験して心落ち着いてきたなと思ってきたけど普通のことを我が物顔で発言してくるやつなんなんって思ってるあたりまだ勉強不足ですな

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

思ったけど理論値で言ったらダイエットできるけど外食やコンビニのみで俺ダイエットしたことないから言ってること机上の空論でしかない
弱点やな俺の
実際にダイエット成功してる事例は外食、コンビニ飯もあるけど自炊もされてる方だし外食Onlyで成功してるのは一名しかいない

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

まぁでも似たような業種同じ業種けなしあったり、陥れようとしてる人は上手くいかないと思うから仲良くして下さいね
シェア奪い合う時じゃないよ
事実なら教えてあげたら良いし、お客様を導く考え方の問題なら自分の正義振りかざすのは違うと思うから主張したいなら考え方の共有くらいにしたらいいね

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

例えばだけど腰が痛いから腰をほぐそうって考え方間違ってますよ勉強不足ですよって煽るというかウチは他と違いますよ的な売り文句動画？増えてきてるけど、下見たらキリないんだよね
まぁでもやっとそう��う人が出てくるフェイズになったんだね
YouTubeしてない僕は何も言えませんが笑
進んでるね

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

芸人感ってやぱいいね
後輩先輩同期大事にしてる
漢感あるわー

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

新幹線の切符買うのにMobile ICOCA対応してないのはMobileの意味ないんだが
普通に並んで切符売り場で買うのは��のためのMobileなの
全くスムーズではない！！

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

杉伐採して花粉症防ごうって対症療法で、今は仕方ないかなと思うけど原因療法してかんと杉だけではなくて他の花粉にも耐えられない人間いっぱい増えて木なくなりまっせ笑

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

アンチバースト付いてるの買うと良いね！

多様な趣味楽しむ秋、事故に注意　読書や運動「思わぬ被害」(共同通信) https://t.co/d9M1u28I3a

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

ブラックな社長まだいるんかーい

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

こんな時期もあったな笑

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

久しぶりに故郷来た

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

反対にすぐ行動して良かったこともありますが、絶対に真似しないでください笑

先輩が急に大会に出るっていうので1ヶ月でダイエットにコミットして8㎏落としました^^

【決断】するって大切だな��思わされる出来事でした💡

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

本当に今���わりたいと思ったら何でも良いので動いて見てください！
僕はダイエットしたいなーと思いながらすぐ動けずで、やっぱり恋愛で自信を持てなかったことがありましたからｗ
そういう時って太ってるせいにするんですよね、違う違うそもそも行動してない自分が男らしくないだけでした笑

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

実際に素人時代どんな風にダイエットできたのか。
・理想の身体に近い人のYouTubeやInstagramを見てモチベーションを上げる
・検索で痩せる食べ物とかダイエット食事みたいに検索をかけて楽なもの選ぶ

無理なものは無理���すからできるだけツラくないものを探していました笑

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

一個前に投稿した内容で僕のだらしない生活があったからヤバい！
と気づけたのかもしれませんが…
そんな僕でも���変わる】ことを選択できたなら【誰でも・いつでも】変われそうですよね^^
自分の方がまだマシだわって思ってくれたらそれで良いです！思ったより運動で変わるハードル高くないですよｗ

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

僕は肩幅があるのでZoomだと大きく見られるのですが実際は身長162センチなので、リアルだとイメージが変わりますｗ
この身長で太っていた時は78㎏近くありましたから結構ですよね笑
1食3合くらい食べていたんじゃないかな

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

僕自身元々居酒屋で働いていて賄いがうますぎてマジで太りました笑
でもYouTubeなどで食事、筋トレを少しずつ学び実践し素人でしたが1年間で10㎏ダイエットできました^^
この体験がトレーナーになり皆さんに変わるキッカケを届ける原体験になりましたね！学んで行動すると変わる！それが中々難しいｗ

[菅原章弘 @aki_eg_workout]

実際のところダイエットは甲状腺機能低下や慢性疲労など複雑な場合を除いて自分で解決できる範疇なのかなと思ってます。でも最初はできないこともあるので学習も考慮して短期でバシッとパーソナルトレーニングもありですね💡