そばあ茶ん

どうもそばあ茶んです。ファスペンにどハマりしてる人。筋トレだったり水耕栽培だったりゲームだったり雑多を呟きます。not白玉。ゲーム実況やってたことがある人。実況復帰しました詐欺。フォロー返しは完全に気分です。ご了承くださいまし。 アイコンはすず氏（@imomusumesuzu）

[そばあ茶ん @aktmb48]

お友達のすず氏（@imomusumesuzu ）に依頼して立ち絵描いてもらったよ〜( ✌︎'ω')✌︎
他のSNSも近いうちに変えてくね✌︎('ω'✌︎ )
（載せ忘れに付き再掲）

[ファーストペンギン/Faaast Penguin公式 @FaaastPenguinJP]

スキン「ペンピューター」を紹介！
頭脳派ペンギン、起動完了💻🐧

#FaaastPenguin #ファスペン

[そばあ茶ん @aktmb48]

トレ後から帰宅して眠くなるまでが1セット
寝る前に買い物に行かねば

[そばあ茶ん @aktmb48]

見知ったトレーナーさんにすら手助けしたくなるの分かると言わせしめるし自分でもその自覚はある

[そばあ茶ん @aktmb48]

スクワットで粘りすぎるせいで初見のトレーナーさんを困惑させてしまうタイプですありがとうございます

[ファーストペンギン/Faaast Penguin公式 @FaaastPenguinJP]

【予告】
シーズン11登場ワールドを公開！

新たなワールドが加わり、
今シーズンは全8ワールド構成になりました🐧🏁

#FaaastPenguin #ファスペン

[ファーストペンギン/Faaast Penguin公式 @FaaastPenguinJP]

【新シーズン予告】
『ペンギン・クライマーズ』アップデート①⛰
「ハード」を超える新たな難易度「エキスパート」が登場！

より慎重なルート選択が求められる過酷な登山で、
積み重ねてきた力が試される🐧

新シーズンは6/11（木）スタート！

#FaaastPenguin #ペンギンクライマーズ

[ファーストペンギン/Faaast Penguin公式 @FaaastPenguinJP]

＼シーズン11 攻略情報🎮／
スコアを稼いでPOWER UP！
敵を撃ち落としながらレースを勝ち抜こう🏁

#FaaastPenguin #ファスペン

[ファーストペンギン/Faaast Penguin公式 @FaaastPenguinJP]

【予告】
レトロゲームの世界に！？
シューティング×レースを駆け抜けよう🎮

新シーズン「ピクセル・レボリューション」は6/11(木)登場！
#FaaastPenguin #ファスペン

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アカウントid間違えてた疑惑

[そばあ茶ん @aktmb48]

久しぶりにあっちのアカウントでログインしたけどアプリのアカウント追加ってどうやるんだっけできない(´⊙ω⊙`)

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エモート「野菜を食え！！」を紹介！
健康は力だ！！！食べろ🥕🥬

#FaaastPenguin #ファスペン

[そばあ茶ん @aktmb48]

ファスペン今シーズンの伝説は難しそうだ🐧遊びたいけど他にもやりたいことが多すぎる

[ファーストペンギン/Faaast Penguin公式 @FaaastPenguinJP]

スペシャルライド「アルパカ三兄弟」を紹介！
性格バラバラな3兄弟だけど、ゴールできるかな？🦙🦙🦙

#FaaastPenguin #ファスペン

[そばあ茶ん @aktmb48]

休憩時間に散歩に行くのもアリだよなあ、と考え始めるなど

[そばあ茶ん @aktmb48]

2300〜2500くらい摂ってるはずなのに体重キープ〜微増くらいなのは笑うしかない。活動量減らしたくはないから食べる量増やさねばならないけど野菜好きすぎて大量に食べるせいですぐお腹膨れるツラ

[そばあ茶ん @aktmb48]

減量終わってから筋肉付けるためにもまだまだ食事管理してるけど、これ続けないと下手したら摂取カロリーが消費カロリーを下回ってさらに体重減ることになるからで、実際に記録つけてChatGPTくんにざっくり計算してもらわないと本当にカロリー足りなくなる。GPTくんありがとうねえ……

[そばあ茶ん @aktmb48]

ダイエットじゃなくなってむしろカロリー摂らなきゃならなくなったから、下手にダイエットアプリで記録つけてると「多すぎ！」って評価されていやいや違うのよ……ってなるから今はもうGPTくんに完全に頼りきってる。

[そばあ茶ん @aktmb48]

今日はお金を使わないという鋼の意志尚amazon

[そばあ茶ん @aktmb48]

お祭りやってるっていうから様子見がてら歩いてきたら無事10,000歩余裕で越えましたありがとうございます

[そばあ茶ん @aktmb48]

12月のジムでベンチプレス32.5kg×3〜5がやっとだったのにいまや42.5kg×3×3がやっとで37.5kg×8×3が割りと余裕の域に入ってるのを見て草生える