selain menemukan spark hidup, semoga kamu nemuin juga spark dalam beribadah. sholat tepat waktu, gak terburu2, baca bacaan sholat dengan jelas, betah sujud di atas sajadah, dan tenangnya hatimu ketika berdoa
Gerakan dalam posisi side plank seperti ini bisa bermanfaat untuk otot perut dan panggul, sekaligus stabilitas tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa gerakan seperti ini bisa bermanfaat untuk tubuh antara lain:
-Menurunkan berat badan dan indeks massa tubuh
-Membantu stabilitas tubuh
-Membentuk area pinggang
Namun, kalau dibilang dengan latihan ini saja bisa menurunkan berat badan itu termasuk OVERCLAIM ya.
Penurunan berat badan dan massa lemak harus dikombinasikan dengan mengurangi kalori, tidak bisa hanya dengan latihan seperti ini saja.
Semoga bermanfaat!
Betapa gagalnya masyarakat kita, ampe orang kek mereka bisa famous. I mean, mereka bahkan ga repot untuk nutupin pandangan sinis terhadap cita-cita perdamaian. Mereka bisa pura-pura percaya dgn agenda kemanusiaan. Dan itu ga sulit. Tapi mereka justru memilih untuk mengolok-ngolok
Yg bikin sedih, utk orang yg secara ekonomi udh kalah, we can't afford to lose. If we fail, it hits two times harder because to "retry" always comes with a cost. Bisa menikmati proses itu privilege. Nikmati selagi bisa, soalnya ada yg sibuk berjuang dan terlalu fokus di hasil.