@タダシ

🏄‍♂️三重のSUPライフ満喫中｜🌊スパルタンレース挑戦中｜🎬映画に浸る時間が癒し｜自然と身体を動かす日々を、ゆるく本気で楽しんでます｜#風波屋

[@タダシ @AKUSYU2]

🏄‍♂️湘南のプロSUPサーファー
渡邊海斗くんから…なんと…

🔥*マブダチ”の称号いただきました！！🔥

いやもう、こんなん泣くでしょ😭
一緒に波乗れて、語れて、笑えて、
そのうえ“マブダチ”って…最高かよ🌊✨

これからも三重と湘南で、
SUPの風、巻き起こしていくでーーー！！！

#渡邊海斗 #SUP

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イーロンから「Zangiをダウンロードして」とメッセージ。

でも私は、
「イーロンのファンなので、使うSNSはXだけです！」
と答えたら…

見事に叱られました🤣

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【スタッフ募集】

ホテル ザ・グランコート松阪では客室清掃スタッフを募集しています

✅9:00〜14:00
✅週3日〜OK
✅未経験歓迎
✅土日祝勤務できる方歓迎
✅松阪駅徒歩約10分

時給1,023円〜1,030円

応募・お問い合わせ
☎0598-50-3244

#松阪市求人 #三重県求人 #パート募集 #客室清掃

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@pam4nees このアカウントは詐欺アカウントです
騙されないでください

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カイトの大きさを変更して練習

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カイト連絡開始

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「初心者から上級者までSUPの楽しみ方を順番にご紹介！あなたも自分に合ったスタイルを見つけて、SUPライフを始めてみませんか？

**1. レクリエーションSUP**
穏やかな水面でリラックス！初心者にピッタリの基本スタイル。

**2. ペットと一緒にSUP**
ペットと一緒にのんびり楽しめる、癒しの時間をどうぞ。

**3. ツーリングSUP**
景色を楽しみながらゆった��移動。初心者でも挑戦しやすい！

**4. SUPヨガ**
静かな水面でヨガをして、体幹を鍛えつつリラックス。

**5. SUPフィットネス**
少し慣れてきたら体力アップを目的に漕ぐスタイルもおすすめ！

**6. SUPサーフィン**
小さな波から始めて、バランス感覚を楽しもう。

**7. 釣りSUP**
のんびりと自然を満喫しながら釣りを楽しめます。

**8. レースSUP**
速さを追求！漕ぎに慣れたら挑戦してみてください。

**9. ホワイトウォーターSUP**
川の急流を攻略するスリル満点のスタイル！上級者向けです。

SUPは楽しみ方がたくさん！まずは安全な環境で自分に合ったスタイルから始めてみましょう！」

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伊勢エリア
小潮
満潮11時49分
干潮18時19分
オンショア3m
小波
面ザワツキNOサーフ

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この時期必ず現れる
サンタクルーズ

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志摩エリア
中潮
満潮　10時10分
干潮　15時59分
インサイドダンパーぎみ厚めの波
初心者向きの波

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冬にSUPサーフィンを安全かつ快適に楽しむために、ウエットスーツ以外で必要な装備を以下にまとめました！**

1. ネオプレンブーツ**
- **役割**：冷たい水や風から足元を守り、ボード上での滑りを防ぎます。
- **ポイント**：厚さ3〜5mmのブーツを選ぶと、保温性が高く快適です。足首までしっかり覆えるものがおすすめ。

2. ネオプレングローブ**
- **役割**：手の冷えを防ぎ、パドル操作をスムーズに行えるよう��します。
- **ポイント**：薄手でフィット感のあるタイプを選ぶと、握力を保ちながら温かさも確保できます。

3. ネオプレンフード（キャップ）**
- **役割**：頭部や耳を保護し、体温が逃げるのを防ぎます。
- **ポイント**：耳まで覆えるフードタイプが特に効果的。寒風の中でも快適にSUPサーフィンが楽しめます。

4. リーシュコード**
- **役割**：万が一ボードから落ちても、ボードが流されるのを防ぎます。
- **ポイント**：寒い時期は耐久性のある丈夫なリーシュコードを選び、確実に装着しましょう。

5. 防水バッグ（ドライバッグ）**
- **役割**：携帯電話やタオル、着替えを濡らさずに携帯できます。
- **ポイント**：防水性の高いバッグをボードに固定すると便利です。

6. ライフジャケット（PFD: パーソナルフローティングデバイス）**
- **役割**：水温が低い冬でも万が一の際に浮力を確保し、安全を守ります。
- **ポイント**：ウエットスーツと併用できる薄型で動きやすいものが理想的です。

7. タオルポンチョ**
- **役割**：陸に上がった後に���早く体を温め、着替えをスムーズにするためのアイテム。
- **ポイント**：厚手で保温性のあるものを選びましょう。

冬のSUPサーフィンは、事前の準備が快適さと安全性の鍵です！**
これらの装備をしっかり揃えて、寒い季節でもSUPサーフィンを存分に楽しんでください！

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午後から風が強まりウインドのフィールドに

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伊勢エリア
中潮
満潮　9:00
干潮　14:40
西風3m
面ザワツク風波

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SUPサーフィンの陸トレに最適なサーフスケート
特徴：トラック（車輪の取り付け部分）が特殊で、サーフィンのようなターンや動きができる設計。
用途：サーフィンの陸上トレーニングや、流れるようなターンやカービングを楽しむこ
#SUPサーフィン #陸トレ

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スケートボードには用途やスタイルに合わせた様々な種類があります。それぞれの特徴や目的を理解すれば、自分に合ったボードを選ぶことができます。以下で主なスケートボードの種類をご紹介します。

1. ストリート（スタンダード）スケートボード**
- **特徴**：幅が狭めで、両端が反り上がった「キック」がある形状。デッキの長さはおおよそ **75〜85cm**。
- **用途**：トリックや技を中心に楽しむタイプ。ストリートやパークでのオーリー、キックフリップ、グラインドなどに最適。
- **対象**：初心者から上級者まで幅広く使用されています。

2. クルーザー**
- **特徴**：デッキは短めで幅広、柔らかい大きめのウィール（タイヤ）を使用し、乗り心地が滑らか。携帯しやすいコンパクトサイズが多い。
- **用途**：街乗りやちょっとした移動に最適。トリッ���よりも「楽に滑ること」を重視したデザイン。
- **対象**：初心者や移動手段として楽しみたい方におすすめ。

3. ロングボード**
- **特徴**：デッキが長く（90cm〜150cm）、ウィールが大きく安定性抜群。速度が出しやすい形状です。
- **用途**：クルージングやダウンヒル（坂道を高速で滑る）、カービング、ダンス（デッキの上でステップを踏む動き）など。
- **対象**：安定性が高いため初心者にも扱いやすい。スピードや滑らかな滑りを楽しみたい方に最適です。

4. サーフスケート**
- **特徴**：トラック（車輪の取り付け部分）が特殊で、サーフィンのようなターンや動きができる設計。
- **用途**：サーフィンの陸上トレーニングや、流れるようなターンやカービングを楽しむことができます。
- **対象**：サーファーやカービングを楽しみたい方に人気。

5. オールドスクールボード**
- **特徴**：幅広でノーズ（前方）が丸く、テール（後方）にキックがあるデザイン。80年代に流行し���クラシックなスタイル。
- **用途**：ボウル、ランプ、クルージング、ビッグトリック向け。
- **対象**：クラシックなスタイルが好きな方やボウルスケートを楽しみたい方。

6. ペニー（ミニクルーザー）**
- **特徴**：小型でプラスチック製の軽量なデッキを使用。持ち運びやすいサイズで、ウィールが大きく滑らかな乗り心地。
- **用途**：街乗りやちょっとした移動に最適。携帯性を重視する方に人気です。
- **対象**：初心者や気軽に持ち運びたい方。

まとめ**
スケートボードはスタイルや目的に合わせて種類が豊富にあります。街乗りを楽しみたいなら**クルーザー**や**ペニー**、トリックを極めたいなら**ストリートボード**、滑らかなクルージングをしたいなら**ロングボード**や**サーフスケート**が最適です。

自分のスタイルに合ったボードを選んで、スケートボードライフを楽しんでください！

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「SUPサーフィン冬の陸トレ！冬の間にスキルアップしよう」

冬は寒さで海に出られる機会が減ることもありますが、そんな時こ���陸上トレーニングを取り入れるチャンス！SUPサーフィンのスキルアップや体力維持のために、自宅やジムでできる簡単なトレーニングをご紹介します。

1. バランストレーニングで安定感を向上！**
- バランスボードや片足立ちでのトレーニングは、SUPサーフィンで重要なバランス感覚を鍛えるのに最適。体幹も強化され、ボード上での安定感がアップします。

2. パドル動作の再現で効率アップ！**
- チューブトレーニングやダンベルを使ったローイング動作で、パドルを漕ぐ筋力とフォームを強化。肩や背中、腕の筋肉を意識して行いましょう。

3. 下半身を鍛えて波への対応力を向上！**
- スクワットやランジは、波の衝撃に耐えたりターンを決めたりする際に役立つ下半身の筋力を高めます。ボード上での柔軟な動きができるようになります。

4. 心肺機能を高める有酸素運動をプラス！**
- ランニングやサイクリングを取り入れることで、SUPサーフィンの持久力を養います。長時間波に乗り続けるための体力をつけましょう。

5. ヨガやストレッチで柔軟性を向上！**
- SUPサーフィンでは柔軟性も重要。ヨガやストレッチで体をしなやかにし、ケガの予防にもつなげましょう。

冬を有効活用して春に備えよう！**
冬の陸トレーニングを取り入れることで、SUPサーフィンの基礎体力やスキルをさらに向上させることができます。寒い季節もトレーニングを楽しみ���がら、春に海で存分に楽しむ準備をしてみませんか？」

[@タダシ @AKUSYU2]

三重県伊勢エリア
#SUPサーフィン

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「SUPボードの選び方！形状と用途で自分にピッタリの1枚を見つけよう」
SUP（スタンドアップパドルボード）は形状や用途によって性能が大きく異なります。自分の目的やスタイルに合ったボードを選ぶことで、SUPライフがもっと快適で楽しくなります！今回は、SUPボードの基本的な選び方をご紹介します。

1. 用途に合ったタイプを選ぼう**

- **オールラウンドボード**
初心者から経験者まで幅広く使える万能タイプ。海、湖、川などさまざまな環境で活躍します。安定性が高く、初めての1枚としておすすめです。

- **ツーリングボード**
長距離移動や景色を楽しみたい人向け。長めの形状で直進性が高く、スピードを出しやすい設計です。クルージングに最適！

- **サーフィンボード**
波乗りを楽しみたい方にピッタリ。短めで機動性が高く、波の中での操作がスムーズです。サーフィン経験者におすすめ！

- **インフレータブルボード**
空気で膨らませる軽量タイプ。収納や持ち運びがしやすく、旅行先でも楽しめます。家庭での保管スペースが限られている方にも最適です。

2. ボードのサイズをチェック**
- **長さ**：長いほど直進性が高く、短いほど機動性が向上。
- **幅**：広いほど安定感があり、初心者におすすめ。
- **厚さ**：厚いほど浮力が高く、重たい荷物を載せるツーリングに向いています。

3. 自分の体重と経験を考慮しよう**
自分の体重や使用目的に合った浮力のボードを選ぶことが重要です。初心者は安定性の高い広めのボード、経験者は用途に応じた機動性の高いボードを選びましょう。

SUPボー��の選び方を工夫すれば、あなたのSUPライフがもっと快適に！自分の目的やスタイルに合ったボードを見つけて、最高のSUP体験を楽しんでください！」

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よろしくお願いします。

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@misosoup_net みそしる！
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