Ayosh

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

أفضل علاج خارجي يمكن أن يستعمل
فضلها
وشاركها غيرك

[د. عبدالرحمن @c1li9]

4: هل فيه شيء فاجأك اليوم؟

هذا السؤال ينجح لأن الأطفال ما يتوقعونه، ويتجاوز الإجابة المحفوظة اللي جهزوها قبل الوصول للبيت.

قال ابني: «إيه، المعلمة بكت وهي تقرأ لنا القصة.»

فتح هذا الرد بيننا حديثًا استمر 20 دقيقة عن التعاطف، مع طفل عادةً يختصر إجاباته في كلمة واحدة.

[محمد عبدالله الفريح #تحدث_العربية @malfriah]

دخلت متجر أبل الأسبوع الماضي ومعي آيفون ساخن جداً لا يمكن حمله.
“هل هناك مشكلة فيه؟”
قام الفني بإجراء كل الاختبارات. كل شيء عاد طبيعياً.
ثم انحنى وقال لي شيئاً لن أنساه أبداً:
«هناك إعدادان مفعّلان داخل آيفونك الآن يقومان بـ«طهيه» ببطء. أبل تفعّلهما افتراضياً. وهما يقصّران عمر آيفونك بهدوء.»
سألته السؤال الواضح: «إذن أبل تُهلك هاتفي عمداً؟»
لم يجب.
إليك كل ما أراني إياه في الـ5 دقائق التالية (احفظ هذا، سيشكرك آيفونك):
القنبلة الحرارية الأولى: تحديث التطبيقات في الخلفية (Background App Refresh)
افتح الإعدادات → عام → تحديث التطبيقات في الخلفية.
كل تطبيق مفعّل فيه سيستمر في العمل بهدوء في الخلفية. الآن. بينما أنت تقرأ هذا.
إنستغرام يحدّث، Gmail يزامن، واتساب يجلب الرسائل، أوبر يتحقق من موقعك… 40 إلى 60 تطبيقاً. كلها تستخدم المعالج في نفس الوقت.
مثل أن تترك كل موقد في المطبخ مشتعل على درجة منخفضة. المطبخ يبدو بخير… لكن المقلاة تذوب ببطء.
الحل: اضغط على «تحديث التطبيقات في الخلفية» في الأعلى → اختر «إيقاف» أو «Wi-Fi فقط».
هاتفك سيبرد فوراً، والبطارية ستزيد ساعتين إلى ثلاث ساعات.
القنبلة الحرارية الثانية: التحليلات والتحسينات (Analytics & Improvements)
افتح الإعدادات → الخصوصية والأمان → التحليلات والتحسينات.
آيفونك يرسل تقارير مفصّلة لأبل بهدوء: سجلات الأعطال، بيانات الاستخدام، تسجيلات سيري، أحياناً بيانات الموقع.
الخيار مفعّل افتراضياً. أبل لم تسألك أبداً.
كل تقرير صغير، لكن المعالج يبقى مستيقظاً طوال الوقت ليجمع ويحزم ويرفع هذه التقارير.
الحل: أوقف كل الخيارات في هذه الشاشة:
•مشاركة تحليلات آيفون → إيقاف
•تحسين سيري والإملاء → إيقاف
•مشاركة تحليلات iCloud → إيقاف
•تحسين الخرائط → إيقاف
•تحسين اللياقة البدنية → إيقاف
آيفونك سيصبح أبرد خلال ساعة. أبل لن تفقد شيئاً مهماً، وأنت لن تفتقد شيئاً.
الجزء الذي يخطئ فيه معظم الناس خطأً خطيراً:
عندما يسخن آيفونك، غريزتك تقول: ضعه في الثلاجة، أو كيس ثلج، أو منشفة مبلولة، أو حتى الفريزر 30 ثانية.
لا تفعل ذلك أبداً.
صفحة الدعم الرسمية لأبل تؤكد: الأسطح الباردة تسبب تكثفاً داخل الهاتف. قطرات ماء صغيرة تتكون على اللوحة الأم، تسبب قصر دائرة وتآكل، وتلغي الضمان.
الضرر لا تراه اليوم… تراه بعد 3 أشهر عندما يبدأ الشاشة بالتعطل والبطارية تنفد في ساعة واحدة.
تبريد الثلاجة هو أغلى خطأ يرتكبه مستخدمو آيفون.
بروتوكول التبريد الصحيح الذي شرحّه لي الفني في أبل:
1أزل الغلاف فوراً (الأغلفة تحبس الحرارة).
2أطفئ الآيفون كلياً (ليس فقط قفل الشاشة، بل إيقاف كامل).
3انقل الهاتف إلى مكان مظلل داخل المنزل، بعيداً عن أشعة الشمس.
4ضعه على سطح صلب ومستوي (ليس على السرير أو الأريكة، فهما يحبسان الحرارة).
5اترك مروحة تهب عليه لمدة 10 دقائق.
6انتظر حتى يصبح الهاتف في درجة حرارة الغرفة قبل تشغيله مرة أخرى.
المدة الكلية: 10-15 دقيقة فقط.
لا ثلج. لا ثلاجة. لا ماء. لا سحر.
هذا ما توصي به مهندسو الحرارة في أبل أنفسهم.
بعد أن يبرد هاتفك، تحقق من هذه المصادر الحرارية الصامتة الأربعة التي لا تنبهك أبل عنها:
1الشحن أثناء الاستخدام (أكبر سبب حرارة يمكن تجنبه).
2الشحن اللاسلكي (يولّد 30% حرارة أكثر من السلكي — استخدمه باعتدال).
3أشعة الشمس المباشرة على الشاشة (10 دقائق فقط على لوحة سيارة كفيلة بطهي البطارية).
4الأغلفة السميكة أو المعدنية (تبدو فخمة لكنها تحبس الحرارة مثل الفرن).
اختبار الـ10 ثوانٍ الذي لا يعرفه معظم مستخدمي آيفون:
افتح الإعدادات → البطارية → صحة البطارية والشحن.
انظر إلى رقم «السعة القصوى»:
•90% فأعلى → هاتفك سليم
•80-89% → ابدأ بالحذر
•أقل من 80% → البطارية تموت، أبل تنصح باستبدالها
قائمة التحقق الشهرية (احفظها): ✓ تحديث التطبيقات في الخلفية → إيقاف أو Wi-Fi فقط
✓ التحليلات والتحسينات → إيقاف كل الخيارات
✓ لا تشحن وأنت تلعب ألعاباً في نفس الوقت
✓ أزل الغلاف عندما يسخن الهاتف
✓ لا تستخدم الثلج أو الثلاجة أو الفريزر للتبريد أبداً
✓ تحقق من صحة البطارية كل شهر
✓ تخطَّ الشحن اللاسلكي في الصيف
✓ ابقِ آيفون بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة
8 عادات. تكلفة صفر.
آيفونك سيعيش سنتين إضافيتين.
العودة إلى السؤال الذي طرحته على الفني في متجر أبل:
«هل هذه الإعدادات الافتراضية تحمي المستخدم فعلاً، أم أنها تجهد الجهاز بهدوء؟»
لم يكن لديه إجابة.
لكن كل آيفون اختبره ذلك اليوم كان الإعدادان الاثنان مفعّلين… يحترقان بهدوء في جيب صاحبه.
(نهاية الثريد)

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

نصيحة العمر:
لو مستني تحس بـ "العطش" عشان تشرب ميه، فجسمك حالياً بيموت في صمت! 🚨
افهم التفاصيل قبل الحكم
✔️العطش مش أول علامة على الجفاف، هذا حرفياً "إنذار الحريق الأخير" اللي بيطلقه جسمك بعد ما يكون خلاص أفلس مائياً.

❇️فيه علامات تانية بتظهر عليك يومياً وأنت فاكرها إرهاق عادي، وهي جفاف حاد.. ركّز معايا 👇🧵

1️⃣ الدوخة، الصداع، والتعب المفاجئ 🧠💤

السبب: لما المويه تقل، حجم الدم بيقل، وبالتالي الأكسجين اللي رايح للمخ بيقل. ضغطك بينزل وبتحس إنك "مفصول" ومش مركز.

الحل والعلاج:
أول ما تحس بالدوخة، ما تشربش الميه بسرعه "بق واحد".
اشرب كوبايتين ميه دافية أو بحرارة الغرفة بالراحة (رشفات بطيئة) على مدار 10 دقائق عشان جسمك يمتصها وماتنزلش على بطنك فجأة وتتعبك.

2️⃣ جفاف الجلد والفم (واختبار المرونة) 👄🍂

السبب:
الجسم ذكي، لما بيلاقي عجز في الميه، بيسحبها من الأعضاء الثانوية (زي الجلد واللعاب) ويوجهها للأعضاء الحيوية (القلب والمخ).

الحل والعلاج:
علاج فوري: مضمض بماء فاتر أولاً لتحفيز الغدد اللعابية، واشرب ميه مخلوطة بنقاط ليمون.

الاختبار السريع: اقرص جلد ضهر إيدك لثانية وسيبه.
لو رجع لمكانه فوراً أنت تمام، لو خد وقت عقبال ما يتفرد.. أنت في مرحلة جفاف ومحتاج لتر ميه حالاً.

3️⃣ الشد العضلي والتقلصات المؤلمة ⚡️🦵

السبب: مع نقص الميه، جسمك بيفقد معادن أساسية (أهمها البوتاسيوم والصوديوم). العضلات بيحصلها تشنج مفاجئ ومؤلم جداً خصوصاً بالليل أو مع أي حركة.

الحل والعلاج:
العلاج السريع: ما تكتفيش بميه عادية. اشرب "محلول جفاف" أو ميه جوز هند، أو كل موزة فوراً.
أنت محتاج تعوض "الإلكتروليتات" (المعادن) مش مجرد ميه، مع عمل مساهم خفيف للعضلة المتشنجة.

💡 خطة إنقاذ سريعة عشان ما تقعش في الفخ ده:

خلي معاك قزازة ميه عينك عليها طول الوقت، مش بعيد عن نظرك.

لون البول هو مرايتك (لازم يكون أصفر فاتح جداً، لو غامق يبقى أنت في خطر).

اترك او قلل كافيين (قهوة وشاي) لأنه بيطرد الميه من جسمك.

حافظ على صحتك، وشيّر الموضوع عشان تنقذ غيرك! 💧

[مشاري الخراز @mesharialkharaz]

أمي الطيبة الحنونة فقدت الوعي بالمستشفى

أرجو إذا وصلك كلامي هذا أن تدعو لها من كل قلبك، وليس مجرد دعاء عابر لأنني فعلا أنتظر إجابة دعائك

فوالله لن أفرح بعد الإسلام فرحاً أكبر من فرحتي برؤيتها تفيق وهي في شفاء وصحة

حفظ الله لك أحبابك

لا أطلب النشر عادة ولكني الآن أرجوك أن تنشر

[atv Kuwait 🇰🇼 @atvkw]

خالد العتيبي: زوجته وأبناؤه حبسوه سنتين للاستيلاء على ماله.. وأوهموا الناس بسفره حتى كشف ابن عمه الحقيقة

فتدخلت الشرطة وأنقذته.. شفناه كأنه طالع من الكهف من كثر الإهمال اللي كان فيه

#العقوق

[محمد المهنا @almohannam]

#للنشر
#احتسبوا_الأجر 🌹
دعاءُ القنوت
ملفّ نافع لأئمّة المساجد خاصّة، وللمُسلمين والمُسلمات عامّة.
أدعية قُرآنيّة ونبويّة مُناسِبة للدعاء في قنوت الوِتْر وفي غيره من مواضع الدعاء.
#نشر_العِلْم_من_أفضل_الأعمال
▫️رابط:
https://t.co/hP6PykZODE
▫️رابط مختصر:
https://t.co/60AOLIHaut

[ابو حمدان @binhamdan62]

🔴 رسميا:

من تجاوز 60 عامًا يمكنه حجز خدمة الطواف والسعي مجانً

عبر تطبيق صحتي🎙️

انشروا المقطع ليستفيد الجميع 🤲

#رمضان_كريم

[فايز السريح @Fayez_alsuraih]

فقراتنا في شهر رمضان المبارك بمشيئة الله تعالى هي:
١- الختم في كل خمسة أيام.
٢- مضامين الأدعية.
٣- آية وفائدة.
٤- فوائد قصص القرآن.
٥- موضوعات السور.
٦- أعلام الأنبياء.
٧- أسئلة موضوعية عن القرآن العظيم.

[ذراع العقارية @Thira3_]

فلل سكنية فاخرة في حي الصفا
مشروع الصفا هيلز – بيع على الخارطة
شرق الرياض – شارع 20م
قريب من المترو وحديقة الحي والدائري الشرقي

3 طوابق – 4 غرف نوم
تكييف مخفي – مصعد مؤسس
غرفة سائق وغرفة خادمة

0510104004
البيع بدون سعي

[جمعية سُعاة الخير بمكة المكرمة @sooatk2030]

إفطار صائم بمكة⁩

قال ﷺ: «من فطّر صائمًا كان له مثل أجره»

بادر بالخير استعدادًا لشهر الخير..

وساهم بمشرع إفطار صائم للأسر المحتاجة والأرامل والأيتام بالبلد الحرام 🕋

ففي إفطار الصائم أجران

أجر كأجر صيامه ... و أجر دعائه

كن دالاً على الخير وساهم بالنشر

[شبيب عبدالرحمن الحربش @Shabib1]

تجربتي مع ( محول كهرباء )
في رحلاتي للأمطار 🥰👍🏻

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

رجل ينشر مقطع ويعلق:

"لم أكن أعلم بهذه اللطائف في مطالع سور القرآن الكريم، حتى وقفت على هذا المقطع للدكتور فاضل السامرائي".

[أ.د فهد الرومي @fahad01112]

التفسير الصوتي للقرآن الكريم،
اضغط على الرابط واستمع ،
في بيتك
في سيارتك ،
أثناء فراغك
وانتظارك
أو سفرك ،
اختر التفسير الذي تريده من عدد من أشهر كتب التفسير ،
واحتسب أجر طلب العلم .

@ https://t.co/cSq9G6kAcP

*انشره قدر إستطاعتك*

[سارّة فرحان @sarahalnomas]

حالة حرجة بحاجة لتبرع دم، أي فصيلة المهم سالبة

الي مايقدر حتى لو ريتويت يارب ناخذ أجر التبرع

وعسى الله يشافي مريضتهم يارب

[سعد المحارب @5ymah]

طريقه ممتازه نحتاجها هذه الايام
ممتازه لاذبه البلغم ووقف الكحه بشكل سريع
فقط برتقاله وملح فقط 😄
الوصفه من الطب الصيني ذكرها د. محمد سعيد.
كثير جربوها ونفعت معهم بشكل سريع.

@dr_mohammedsaid

[وكالة تعليق الدراسة @News_Ejazah]

عاجل ورسميا ..

تعليق الدراسة غدا الاثنين في مدارس القصيم

- لايك لنستمر ♥️🛎️

[د. زياد الجهني @Zeyad_jehani]

يأهل الرياض والقصيم والشرقية

تحتاجون هذا المقطع هاليومين 🚗
.

[حديقة البيت @GardenIbrahim]

✍️ من إعدادي
📅 مواعيد زراعية لحديقة بيتك 2025 – 2026

🌱 زراعة الشتلات والبذور والعُقل
أكتوبر – نوفمبر | مارس – أبريل

🍂 إضافة السماد العضوي
يناير – فبراير

🌾 الأسمدة الكيماوية
الخريف – الشتاء – الربيع (بعد 3 شهور من غرس الشتلة)

🌳 التقليم الجائر لأشجار الزينة
يناير – فبراير

[د. محمد سعيد طب بديل @dr_mohammedsaid]

@kBNZJsURKej0UVp تقرحات الفم.. عادة تكون بسبب حراره داخليه عاليه في المعدة.. ابتعد عن الغذاء الحار مثل شطه فلفل زنجبيل قرفه وغيره وكثر من خيار كمثرى حبحب وغيره من الغذاء البارد