alaa

[alaa @alaa__Alenezi]

اللهم دلّني بك عليك، وخذني مني إليك، و ذكّرني طوال حياتي أن حياتي لك، أودعتك نفسي، وراحة بالي، وسعادتي، واطمئناني، وهناي، وعندك أنا لا أضيع

[جامعة الكويت Kuwait University @K_University]

جامعة الكويت تتقدم بنحو 400 مرتبة عالميا في تصنيف التايمز للتأثير والاستدامة 2026.

https://t.co/F411OTpvcM

#جامعة_الكويت
#مدينة_صباح_السالم_الجامعية
#Kuwait_University

[أ.د. هشام جادالرب @hesham_gad]

"المعاملة الوالدية والتنمر الالكتروني" by Hesham F. Gadelrab Prof. Hesham Gadelrab, Afnan H. Al-Muqate et al. https://t.co/kTffrSS9w0

[ا.د. عمر بن عبدالله الهزازي @hazazioa]

الأستاذ الجامعي الصارم: عدو النجاح أم بوابته؟

في كل جامعة، يظهر ذلك النوع من الأساتذة الذي يثير الجدل قبل أن ينهي الطالب أول أسبوع دراسي معه. أستاذ لا يبتسم كثيرًا، لا يساوم على الوقت، لا يتساهل في التقييم، ولا يمنح درجات على المجاملة أو الأعذار. بالنسبة للبعض هو “صعب” حد الإحباط، وبالنسبة لآخرين هو معيار حقيقي للجدية. وبين هذين التصورين، يقف السؤال الحاسم: هل الأستاذ الجامعي الصارم عدو للطالب أم بوابته نحو النجاح الحقيقي؟

الحقيقة أن الصرامة الأكاديمية ليست ظاهرة شاذة، بل جزء أصيل من طبيعة التعليم الجامعي في كثير من التجارب العالمية. فالدراسة في الجامعة، كما تشير الأدبيات التربوية، تقوم على تحويل الطالب من متلقٍ سلبي إلى باحث مستقل قادر على التفكير والتحليل وتحمل مسؤولية تعلمه، وهو ما يفرض درجة أعلى من الانضباط والوضوح في المعايير.

لكن المشكلة لا تبدأ من الصرامة ذاتها، بل من طريقة تفسيرها. فبعض الطلاب ينظر إلى الحزم بوصفه تعقيدًا شخصيًا، أو رغبة في الإحباط، بينما الواقع أن كثيرًا من الأساتذة الحازمين يلتزمون بمعايير دقيقة في التدريس والتقييم، ضمن منظومة أكاديمية تعتمد على العدالة والوضوح لا على الانطباعات أو المجاملات. وهنا يحدث سوء الفهم: الطالب يرى شدة، بينما الأستاذ يمارس معيارًا.

الأخطر من ذلك أن بعض بيئات التعليم نفسها تعاني فجوة في التواصل بين الأستاذ والطالب، نتيجة اختلاف التوقعات، أو ضعف التفاعل، أو التركيز المفرط على التقييم النهائي بدل مسار التعلم نفسه. في هذه الفجوة بالذات، يتحول الأستاذ الصارم في ذهن الطالب من مرشد إلى خصم، رغم أنه في الواقع يختبر جاهزية الطالب لا أكثر.

لكن هل الصرامة دائمًا إيجابية؟ الجواب ليس أبيض أو أسود. فالصارم العادل الذي يضع معايير واضحة، ويطبقها على الجميع، ويسعى إلى رفع جودة التعلم، يساهم في بناء تجربة تعليمية أكثر فاعلية. أما الصرامة التي تنفصل عن التوضيح، أو تتحول إلى غموض دائم أو ضغط غير مفهوم، فهي تفقد جزءًا من أثرها التربوي وتتحول إلى عبء نفسي على الطالب.

من زاوية الطالب، التعامل مع الأستاذ الصارم لا يعتمد على إرضائه، بل على فهم منظومة العمل الجامعي نفسها. فالجامعة ليست مكانًا للنجاة اليومية، بل مساحة لبناء كفاءة طويلة المدى. والانضباط في الحضور، وإدارة الوقت، والالتزام بالمراجع، وتطوير مهارات الفهم الذاتي، ليست خيارات إضافية، بل شروط أساسية للنجاح في هذا النمط من التعليم.

والحقيقة التي قد تبدو قاسية للبعض أن الأستاذ الجامعي الصارم لا يصنع الفشل، بل يكشفه. فهو لا يغيّر مستوى الطالب، بل يعكسه بوضوح. لذلك يراه البعض قاسيًا، بينما يراه آخرون صادقًا. الفارق هنا ليس في الأستاذ، بل في استعداد الطالب لمواجهة الحقيقة الأكاديمية دون تزيين.

في النهاية، لا يمكن اختزال الأستاذ الجامعي الصارم في صورة العدو أو المنقذ. هو أقرب إلى مرآة دقيقة: قد تُظهر لك ما يزعجك، لكنها لا تكذب عليك. ومن يفهم هذه المعادلة مبكرًا، يدرك أن الصرامة ليست جدارًا يمنع النجاح، بل بوابة لا تُفتح إلا لمن يملك مفاتيح الجدية والانضباط.

وحينها فقط يتحول السؤال من: لماذا هذا الأستاذ صعب؟ إلى سؤال أكثر نضجًا: كيف أرتقي إلى مستوى ما يطلبه؟

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

باحثة نفسية من جامعة ستانفورد قضت 4 سنوات في إثبات أن الفعل البسيط للمشي يولد 60% أكثر من الأفكار الإبداعية مقارنة بالجلوس، والتجربة التي صممتها للقضاء على كل تفسير بديل هي واحدة من أكثر النتائج حاسمة في علم النفس الحديث.

اسمها ماريلي أوبيزو.

جاءتها فكرة الدراسة أثناء مشيها مع مشرفها في ستانفورد لمناقشة موضوع أطروحتها، والبحث الذي نشرته في النهاية في مجلة علم النفس التجريبي عام 2014 حاد بما يكفي ليضع حداً لاجتماعات الجلوس في اليوم الذي صدر فيه.

أجرت 4 تجارب على 176 شخصاً. نفس الشخص تم اختباره مرتين. مرة جالساً، ومرة ماشياً. كانت مهام الإبداع تلك القياسية التي استخدمها علماء النفس لعقود لقياس مدى جودة الدماغ في توليد أفكار جديدة مفيدة.

كانت النتيجة نظيفة جداً لدرجة أنها كادت تكون غير قابلة للنشر.

81% من المشاركين في التجربة الأولى أنتجوا أفكاراً إبداعية أكثر أثناء المشي مقارنة بالجلوس. في التجربة الثانية، 88%. في الثالثة، 100%. كل شخص واحد دخل إلى نسخة أكثر إبداعاً من نفسه.

في المتوسط، أنتج الناس 60% أكثر من الأفكار الجديدة المفيدة في اللحظة التي بدأت فيها أرجلهم بالحركة.

السؤال التشكيكي هو الواضح بالطبع. ربما كان ذلك بسبب الهواء النقي. ربما بسبب المشاهد تمر بجانبهم. ربما كان التغيير في البيئة هو الذي يقوم بالعمل، لا المشي نفسه.

قضت أوبيزو على كل تلك التفسيرات بقرار تجريبي واحد.

وضعت الناس على جهاز المشي باتجاه جدار أبيض فارغ. لا مشاهد. لا هواء نقي. لا تغيير بيئي. مجرد أرجل تتحرك في المكان نفسه بينما يحدقون في جدار جبسي أبيض. استمر الارتفاع بنسبة 60%.

ثم أجرت التجربة التي أغلقت القضية تماماً. أخذت المشاركين إلى الخارج في حالتين. نصفهم مشى عبر فناء ستانفورد. النصف الآخر دُفع عبر نفس الفناء بالضبط في كرسي متحرك. نفس التحفيز الخارجي. نفس المشاهد تمر بنفس السرعة. الفرق الوحيد كان ما إذا كانت الأرجل تتحرك.

أنتج الماشون دراماتيكياً أفكاراً جديدة عالية الجودة أكثر من مجموعة الكراسي المتحركة. الخارج لم يفعل شيئاً تقريباً بمفرده. المشي فعل كل شيء.

هذا هو الجزء من الدراسة الذي أثر فيّ بقوة أكبر عندما قرأته للمرة الأولى.

كما اختبرت نوع التفكير المعاكس. التفكير التقاربي. النوع الذي يكون فيه إجابة واحدة صحيحة وعليك التلطيف إليها.

ألغاز كلمات حيث تتشارك 3 كلمات في كلمة رابعة مخفية تربطها. أدى المشاركون الجالسون أداءً أفضل قليلاً في هذه. الماشون أدوا أسوأ قليلاً.

المشي ليس محسن ذكاء عام. إنه يفعل شيئاً واحداً محدداً. إنه يفتح البحث التباعدي داخل دماغك. الجزء الذي يولد الخيارات. الجزء الذي ينتج الروابط غير المتوقعة. الجزء الذي يأخذ مشكلة ويجد خمس طرق للدخول إليها بدلاً من واحدة.

عندما تحتاج إلى التقارب على الإجابة الصحيحة الوحيدة، اجلس. عندما تحتاج إلى العثور على الإجابة في المقام الأول، قُم.

الآلية الآن مفهومة جيداً. المشي يفعل تنشيطاً انتقائياً لما يسميه علماء الأعصاب شبكة الوضع الافتراضي، النظام داخل دماغك الذي يعمل عندما لا تكون مركزاً واعياً على أي شيء. الشبكة DMN هي حيث يحدث التجوال الذهني. حيث تتقاطع الذكريات مع بعضها. حيث الأفكار التي كانت جالسة في مجلدات منفصلة داخل رأسك تصطدم أخيراً ببعضها.

عندما تجلس على مكتب وتجبر نفسك على التركيز، فإنك تكبت الDMN. عندما تمشي بوتيرة طبيعية، يصبح الجزء التنفيذي من دماغك مشغولاً بما يكفي في التعامل مع المشي بحيث تأتي الDMN عبر الإنترنت وتبدأ في القيام بالعمل الذي كان التركيز يحجبه.

النتيجة الأكثر فائدة في البحث بأكمله هي تلك التي لا يقتبسها تقريباً أحد.

لم ينطفئ الارتفاع في اللحظة التي توقف فيها الناس عن المشي. المشاركون الذين مشوا أولاً ثم جلسوا مرة أخرى بقوا مرتفعين. الجولة التالية من عملهم الإبداعي الجالس كانت لا تزال أفضل بشكل ملحوظ من الناس الذين كانوا جالسين طوال الوقت. الباقي استمر لمدة عدة دقائق على الأقل بعد توقف الأرجل عن الحركة.

لا تحتاج إلى القيام بعمل إبداعي أثناء المشي. تحتاج إلى المشي قبل العمل الإبداعي. الدماغ يحتفظ بالحالة.

تاريخ هذا هو الجزء الذي يجب أن يطارد أي شخص لا يزال يقيم اجتماعات في كراسي.

بنى تشارلز داروين حلقة حصى خلف منزله في كنت تُدعى الـSandwalk ومشاها 3 مرات يومياً لباقي حياته. نظرية التطور طُورت لفة واحدة في كل مرة على ذلك المسار.

مشى نيتشه حتى 10 ساعات يومياً خلال السنوات التي كتب فيها كتبه الأهم وقال علناً إن العمل صُمم على قدميه.

كتب بيتهوفن للصباح ومشى 5 ساعات كل بعد الظهر مع قلم رصاص في جيبه لعندما تهبط فكرة ما.

[جامعة الكويت Kuwait University @K_University]

بمناسبة يوم المرأة الكويتية الذي يصادف 16 مايو، تفخر جامعة الكويت بالاحتفاء بالدور المحوري للمرأة الكويتية، التي لطالما كانت ركيزة أساسية في بناء المجتمع وتقدمه.
وقد أثبتت المرأة الكويتية جدارتها وإسهاماتها في شتى المجالات، لتكون بذلك مصدر إلهام للأجيال القادمة.

كل عام والمرأة الكويتية بخير.

On the occasion of Kuwaiti Women’s Day, observed on May 16, Kuwait University proudly honors the pivotal role of Kuwaiti women, who have long served as a cornerstone of the nation’s development and progress.

Through their excellence and distinguished contributions across diverse fields, Kuwaiti women have affirmed their integral role in shaping society and continue to inspire future generations.

Wishing Kuwaiti women continued well-being and success.

#جامعة_الكويت #مدينة_صباح_السالم_الجامعية #kuwait_university

[جامعة الكويت Kuwait University @K_University]

بمناسبة يوم المرأة الكويتية الذي يصادف 16 مايو، تفخر #جامعة_الكويت بالاحتفاء بالدور المحوري للمرأة الكويتية، التي لطالما كانت ركيزة أساسية في بناء المجتمع وتقدمه.
وقد أثبتت المرأة الكويتية جدارتها وإسهاماتها في شتى المجالات، لتكون بذلك مصدر إلهام للأجيال القادمة.
وفي هذا الإطار تستعرض جامعة الكويت أبرز الأرقام والإحصائيات التي تعكس تنامي حضور المرأة الكويتية ودورها الفاعل ومساهمتها المؤثرة في مختلف المجالات داخل الجامعة وذلك استنادًا إلى البيانات الصادرة عن مركز دراسات وأبحاث المرأة بكلية العلوم الاجتماعية.

كل عام والمرأة الكويتية بخير.

On the occasion of Kuwaiti Women’s Day, observed on May 16, #Kuwait_University proudly honors the pivotal role of Kuwaiti women, who have long served as a cornerstone in the development and progress of society.

Through their excellence and distinguished contributions across diverse fields, Kuwaiti women continue to affirm their integral role and inspire future generations.

In this context, Kuwait University highlights key figures and statistics that reflect the growing presence of Kuwaiti women, their active engagement, and their meaningful contributions across various sectors of the University, based on data issued by the Women’s Research and Studies Center at the College of Social Sciences.

Wishing Kuwaiti women continued well-being and success.

#جامعة_الكويت #مدينة_صباح_السالم_الجامعية #kuwait_university

[أ.د. هشام جادالرب @hesham_gad]

I am excited to share my research is now published! 📚
Factorial Structure, Reliability, and Measurement Invariance of the Arabic Version of the Satisfaction with Life Scale in an Arabic-Speaking Sample from Kuwait
https://t.co/XNZe064tjX
@SN and #SNAuthor.

[Sarah Almulhim🐝✨ @SarahYAlmulhim]

من المُفارقات التي -لرُبما- يغفل عنها البعض، أن أدوات التفوق الدراسي وحدها لا تكفي لتحويل الطالب إلى باحثٍ ممتاز.
فبين البيئتين فروقاتٌ جوهرية!
إذ يغلب على التفوق الدراسي السعي لإظهار النباهة بوصفها إشارة على الذكاء، بينما يقوم البحث العلمي على تقبّل الجهل المؤقت، اللا يقين، والقدرة على مُساءلة البديهيات، والتواضع أمام ما لا نعرفه بعد.
لذا، فإن الوقوف عند ما يبدو سهلًا، والسؤال عمّا يظنه الآخرون مُسلّمًا به، قد يكون من سمات الباحث الشغوف بالعلم حقًا. 👌🏼✨🐝🌻

https://t.co/qxsHL09bpu

[بدر العلي 🌐 @Bader_S_AlAli]

هناك ظاهرة معروفة باسم تأثير فلين Flynn Effect:

وهي ارتفاع نتائج اختبارات الذكاء عبر الأجيال في دول كثيرة خلال القرن العشرين.

تقوم عدة مراكز بحثية باختبار مجموعة معينة من بلد ما، ثم بعد عشر سنوات تقدم الاختبار نفسه لعينة أخرى مقاربة لها في المواصفات.

في الكويت، تم تطبيق الاختبار عام 2006 على عينة مكونة من 6529 كويتيا، تتراوح أعمارهم بين 8 و15 عاما، من جميع مناطق الكويت. أما التطبيق الثاني فكان على عينة قابلة للمقارنة، مكونة من 6431 كويتيا عام 2015.

وجد الباحثون تراجع لتأثير فلين في كل فئة عمرية، كما وجدوا أثرا عكسيا عاما لتأثير فلين، بلغ انخفاضا قدره 6.2 نقطة خلال عقد واحد.

[The Institute for Family Studies @FamStudies]

Parents with a graduate degree are more likely to establish screen time limits or phone drop-off rules for children over age 10 than less-educated parents. They are also less likely to support the idea that 8 to 12-year-old kids should have more supervision.

@lymanstoneky @grantjbailey and Michael Toscano

[محسن /мσнsε:η/ @MolMoHsen]

في قاعات الجامعات اليوم مشهد مألوف: حواسيب مفتوحة على ChatGPT في كلّ صفّ، وطلاب يكتبون مقالاتهم في ساعتين بدل اثنتي عشرة ساعة. والمؤسسات التعليمية تعجز عن المواجهة؛ فأدوات الكشف غير موثوقة، والأساتذة يتلقّون تعليمات بألّا يُرسبوا أحداً مهما بدا الغشّ واضحاً، فيتحوّل التقييم في النهاية إلى حكم على مهارة الطالب في توظيف الأداة، لا على ما فهمه أو استوعبه.

غير أنّ المسألة أعمق من الأداة نفسها؛ فهي تكشف عَوار نموذج التعليم القائم. حين تنهار المسافة بين الجهد والنتيجة، ينهار معها كلّ ما قام عليه التقييم التقليدي. والسؤال الحقيقي الذي يفرضه هذا التحوّل ليس «كيف نمنع الطلاب من استخدام الذكاء الاصطناعي؟»، بل «ما الذي يستحقّ أن نعلّمه ونقيسه أصلاً، في زمنٍ صارت فيه الكتابة الآلية في متناول كلّ يد؟».

[Malak @DrMalakbadrani]

تخيل إنك تقضي تقريباً نص وقتك وأنت "مو هنا" لأن عقلك في مكان ثاني تماماً!

باحثين في (هارفارد) صمموا تطبيق ذكي يتتبع ٢٢٥٠ شخص، ويرسل لهم إشعارات فجأة بيومهم يسألهم: "إيش تسوي؟ وفي إيش تفكر؟ وهل أنت سعيد الآن؟"

والنتيجة؟ كانت أن الناس تقضي ٤٦.٩٪ من ساعات استيقاظهم وعقولهم شاردة وتفكر في شيء آخر غير الواقع الذي يعيشونه! وأثبتت البيانات للتطبيق أنهم في لحظات السرحان هذه كانوا "أقل سعادة" ورضا مقارنة بلحظات حضورهم الذهني.

"العقل الشارد هو عقل غير سعيد!"

السعادة والراحة النفسية الحقيقية موجودة في (الحضور) والتركيز في اللحظة الحالية، ابحث عن تمارين تعزيز الحضور الذهني التي تناسبك واعمل بها.

[𝑫𝒓. 𝑨𝒔𝒐𝒐𝒓 𝑨𝒍𝒃𝒍𝒐𝒖𝒔𝒉𝒚 🇰🇼🩶 @byasoor]

لم يُسقط الله التمر في يد مريم، بل أمرها أن تهزّ جذع النخلة.

ولم يمنع الطوفان عن سيدنا نوح، بل أمره أن يصنع السفينة.

ولم يُزِل البحر من طريق موسى، بل أمره أن يضربه بعصاه.

لم يَعِدنا الله أن تكون الحياة سهلة، ولا أن تأتي الظروف كما نريد، لكنه أمرنا بالسعي.

﴿وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ ۝ وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ﴾

امضِ في طريقك، فالعطاء بقدر السعي واليقين.
وافعل ما عليك، ودع تدبير ما تبقّى لله.🤍

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

تحط اسمي في بحثك احط اسمك في بحثي👇🏼

دراسة حديثة تكشف ممارسات غير أخلاقية في النشر الأكاديمي مثل إضافة أسماء غير مستحقة أو حذف باحثين فعليين أو تبادل الأسماء بين الباحثين وتوضح أن السبب يعود لضغط النشر والسعي للترقيات ويشرح نموذج الماسة أن هذه السلوكيات تنتج عن الدوافع والفرص والقدرة والتبرير مما يهدد مصداقية البحث العلمي

[د. عبدالله السند @drayalsanad]

كالعرفجِ صمودًا.. إذا أزهرَ أبْهر 🌼.

[Malak @DrMalakbadrani]

تخيل تطلع من عيادة طبيبك وهذي هي الوصفة اللي بيدك:

العلاج: تمارين مقاومة ومشي سريع.
الجرعة: ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة ٣ مرات بالأسبوع.

دراسة حديثة (مارس 2026) نُشرت في (JAMA Psychiatry) تغير مفهوم تعامل الاطباء مع النشاط البدني والتحول من مُجرد "نصيحة" إلى كونه "جزء أساسي من العلاج" و وصفة طبية للأمراض النفسية وبرأيي الشخصي العضوية ايضاً!

الدراسة طالبت الأطباء بوضوح: النشاط البدني لازم يكون "مكون أساسي وجوهري" في الخطة العلاجية النفسية، يُصرف ويُتابع بدقة ومسؤولية زي مضادات الاكتئاب والادوية الأخرى بالضبط، وهنا يأتي دور تفعيل عيادات العلاج الطبيعي.

المفترض أن الرياضة ما عادت مجرد "تغيير جو" أو نصيحة تنقال وانت طالع من باب العيادة.

في موعدك الجاي، بادر واسأل طبيبك عن دمج الرياضة بخطتك وكيف تبدأ خطوة بخطوة.

[ماهر @1Maherr_]

اللهم إن كانت هذه ليلة القدر، فاقسم لي فيها خير ما قسمت، واختم لي في قضائك خير ما ختمت، واختم لي بالسعادة فيمن ختمت.

اللهم اجعل اسمي وذريتي في هذه الليلة في السعداء، وروحي مع الشهداء، وإحساني في عليين، وإساءتي مغفورة.

اللهم افتح لي الليلة باب كل خير فتحته لأحد من خلقك وأوليائك وأهل طاعتك، ولا تسده عني، وارزقني رزقًا تغيثني به من فضلك الطيب الحلال.

اللهم ما قسمت في هذه الليلة المباركة من خير وعافية وصحة وسلامة وسعة رزق، فاجعل لي منه نصيبًا، وما أنزلت فيها من سوء وبلاء وشر وفتنة، فاصرفه عني وعن جميع المسلمين.

اللهم ما كان فيها من ذكر وشكر فتقبله مني وأحسن قبوله، وما كان من تفريط وتقصير وتضييع فتجاوز عني بسعة رحمتك يا أرحم الراحمين.

اللهم تغمدني فيها بسابغ كرمك، واجعلني فيها من أوليائك، واجعلها لي خيرًا من ألف شهر، مع عظيم الأجر وكريم الذخر.

اللهم لا تصرفني من هذه الليلة إلا بذنب مغفور، وسعي مشكور، وعمل متقبل مبرور، وتجارة لن تبور، وشفاء لما في الصدور، وتوبة خالصة لوجهك الكريم.

اللهم اجعلني وأهلي وذريتي والمسلمين جميعًا فيها من عتقائك من النار، وطلقائك من العذاب. اللهم اجعلني في هذه الليلة ممن نظرت إليه فرحمته، وسمعت دعاءه فأجبته.

اللهم إني أسألك في ليلة القدر وأسرارها وأنوارها وبركاتها أن تتقبل ما دعوتك به، وأن تقضي حاجتي يا أرحم الراحمين.

اللهم لا تدع لنا في هذه الليلة العظيمة ذنبًا إلا غفرته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا دعاء إلا استجبته، ولا تائبًا إلا قبلته، ولا فقيرًا إلا أغنيته، ولا مؤمنًا إلا ثبتَّه، ولا طالبًا إلا وفقته، ولا مظلومًا إلا نصرته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة هي لك فيها رضا ولنا فيها صلاح إلا قضيتها ويسرتها برحمتك يا أرحم الراحمين.

يا قاضي الحاجات، يا مجيب الدعوات.
اللهم يا فارج الهم، يا كاشف الغم، يا مجيب دعوة المضطرين، لا يخفى عليك شيء من أمرنا. نسألك مسألة المساكين، ونبتهل إليك ابتهال الخاضع المذنب الذليل.

اللهم ندعوك دعاء من خضعت لك رقبته، وذل لك جسمه، ورغم لك أنفه، وفاضت لك عيناه. يا من يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء عمن ناداه.

يا ربنا، اجعل خير أعمارنا آخرها، وخير أعمالنا خواتيمها، وخير أيامنا يوم نلقاك، وأغننا بفضلك عمن سواك.

اللهم ارزقنا شفاعة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وأوردنا حوضه، واسقنا من يده الشريفة شربة هنيئة لا نظمأ بعدها أبدًا. اللهم كما آمنا به ولم نره فلا تفرق بيننا وبينه حتى تدخلنا مدخله.

اللهم اجعلنا ممن وُفِّق لقيام ليلة القدر، وممن نال خيرها وعفوها وكرمها وفضلها.

ربي، إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سماواتك، وأجرني من عظيم بلائك. اللهم يا مسخر القوي للضعيف، ومسخر الجن لسليمان، ومسخر الطير والحديد لداود، ومسخر النار لإبراهيم، سخر لي عبادك الصالحين، وسهل لي أموري، وارزقني من حيث لا أحتسب.

يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا مبدئ يا معيد، يا فعال لما يريد.
أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك، وبقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وبرحمتك التي وسعت كل شيء، لا إله إلا أنت.

يا مغيث أغثنا.
يا مغيث أغثنا.
يا مغيث أغثنا.

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه (ثلاث مرات).

اللهم إنا نسألك:
زيادة في الدين،
وبركة في العمر،
وصحة في الجسد،
وسعة في الرزق،
وتوبة قبل الموت،
وشهادة عند الموت،
ومغفرة بعد الموت،
وعفوًا عند الحساب،
وأمانًا من العذاب،
ونصيبًا من الجنة،
والنظر إلى وجهك الكريم.

اللهم ارحم موتانا، واشف مرضانا، وفرج همومنا، واغفر لنا ولوالدينا ولموتى المسلمين أجمعين.

يا رب الأرباب، يا عظيم الجناب، يا كريم يا وهاب.
رب لا تحجب دعوتي، ولا ترد مسألتي، ولا تكلني إلى حولي وقوتي، وارحم عجزي، فقد ضاق صدري وتحيرت في أمري، وأنت العالم بسري وجهري، والقادر على تفريج كربي وتيسير عسري.

اللهم أحينا في الدنيا مؤمنين طائعين، وأمتنا مسلمين تائبين.
اللهم ارحم تضرعنا بين يديك، وقومنا إذا اعوججنا، واهدنا إذا ضللنا، وكن لنا ولا تكن علينا.

اللهم افتح لأدعيتنا أبواب الإجابة، يا من إذا سئل أعطى، وإذا دعي أجاب، يا من يقول للشيء كن فيكون.

اللهم لا تردنا خائبين، وآتنا أفضل ما تؤتي عبادك الصالحين، ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين.

اللهم آمين.
وصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين.🤲🤍

اذا شاهدت التغريدة اكتب شيء تؤجر عليه لعلّه يكون شفيع لك بإذن الله.

وساهم في النشر ولك الاجر 🤍

[معاذ المسلّم @muath_almosallm]

أحد لعنات الطموح العالي جدًا .. هو أن تقع في خانة عدم الرضا المستمر ونسيان جهودك، لدرجة أنك تشوف جوانب النقص في مشاريعك وتغض الطرف عن ٩٠٪ من جمال المخرجات أو الإنجازات.

مهما وصلت من منصب ومسمى .. احتفظ بإنجازاتك واطلع عليها بين فترة وأخرى لتروّض جموح طموحك وتتصالح مع ذاتك، وتفخر بنفسك وتعرف قيمة ماتملك من معارف ومهارات، حتى يكون لطموحك معناه وقيمته.

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

تأثير دراسات الدكتوراه على الصحة النفسية 🧠