وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيت﴾
- سُبحان الله
- الحَمد لله
- لا إله إلا الله
- الله أكبر
- أستغفِرُ الله
- لا حَول ولا قوة إلا بالله
- سُبحان الله وبِحمده
- سُبحان الله العَظيم
- اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اللهم اشفِ أخي وليد انت الشافي المعافي يارب يا حي يا قيوم . اللهم لا شفاء الا شفاءك شفاء لايغادر سقمًا ، اللهم ارفع عنه البلاء و اكشف عنه الضر و انزل عليه العافيه.
📍متى مرت أول 20 يوم في 2026 ؟!
الأيام صارت سريعة .. لأن حضورنا بلحظاتها ضعيف
بطئ إيقاع أيامك وضاعف حضورك فيها بنشاطات بطيئة وعادات متأنية:
القراءة
التدوين
المشي الطويل
التنفس العميق
الدعاء والتأمل
الحوار العميق
في زمن يلتهم هدوئنا ويستنزف سلامنا النفسي
البطئ نعمة🤍