Alan QR.

Enamorado de @lupiyolo | #Nefrólogodetrasplante | #Médico | 🇲🇽 | Opiniones son personales | Per aspera Ad Astra, Memento vivere | 🤟🏼|

[Alan QR. @alanqr]

UNICEF protege los derechos de cada niño en México y en el mundo. Yo ya doné ¿Quién se une? https://t.co/DQWIhbEzDQ

[Jonathan Chávez @JonathanNefro]

Continuar los iSGLT2 cuando la TFGe es <20ml/min, comparado a discontinuarlos; se asoció a ↓40% el riesgo de iniciar diálisis o morir. Efecto independiente de la presencia de diabetes

CKJ 2026
https://t.co/kAhdZb7aUB

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

¿Solo puedes hacer ejercicio el fin de semana?
Buenas noticias: también cuenta.

Hacer ejercicio el fin de semana reduce:
• -32% muerte total
• -31% muerte por enfermedad cardiovascular
• -21% muerte por cáncer

Un estudio con miles de personas vio que:
✅ Hacer los 150 min/semana recomendados, aunque sea solo en 1-2 días,
⬇️ Reduce el riesgo de muerte igual que repartirlo durante la semana.

[Jonathan Chávez @JonathanNefro]

La fístula arteriovenosa genera falla
Cardiaca. Desvía sangre del sistema arterial al venoso, aumentando el retorno venoso y la precarga. Como respuesta, se incrementan la frecuencia cardiaca, la contractilidad, el volumen sistólico y, finalmente, el gasto cardiaco

Kidney360 2026
10.34067/KID.0000001320

[Alan QR. @alanqr]

@JonathanNefro Le echan tierra a los cardios jeje 😝. Agrego la segunda parte del caso:

[Rafael Valdez O @rafavaldeznefro]

Atención convocatoria abierta:

[Jonathan Chávez @JonathanNefro]

🚨Nuestro nuevo Artículo Original🚨

Logramos predecir qué pacientes con enfermedad renal crónica avanzada desarrollarán hiperkalemia con este simple nomograma

Descarga gratis

Renal Failure 2026
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Con la finalidad de facilitar su aplicación, diseñamos una app para su cálculo simplificado
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@HospitalCivil @NefrologiaHCFAA @udg_oficial @OficialCUCS

[Alan QR. @alanqr]

Sí, sería una función interesante. En lugar de que todas las notificaciones tengan la misma prioridad, WhatsApp podría permitirte marcar un mensaje como “esperado”.

Por ejemplo, podrías decir:

“Estoy esperando un mensaje de Juan sobre los resultados.”
“Avísame cuando llegue un mensaje que contenga la palabra ‘contrato’.”
“Notifica con una alerta especial cuando responda este chat.”

Entonces, cuando ese mensaje llegara, el teléfono podría emitir una notificación diferente (un sonido distinto, una vibración específica o una alerta persistente), evitando que tengas que revisar constantemente la aplicación.

Con la IA integrada en los teléfonos, incluso podría funcionar de forma más inteligente:

Detectar automáticamente cuando preguntas algo y estás esperando una respuesta.
Priorizar mensajes relacionados con un tema específico.
Ignorar mensajes irrelevantes mientras esperas el importante.

Sería especialmente útil para esperar resultados médicos, confirmaciones de trabajo, información de un familiar o cualquier comunicación urgente, sin necesidad de activar notificaciones especiales para todo un contacto.

Es una idea bastante alineada con el rumbo que están tomando los asistentes con IA: no solo mostrar notificaciones, sino entender cuáles son realmente importantes para ti en cada momento.

[Alan QR. @alanqr]

Estaría bueno que WhatsApp avisara cuando te llega un mensaje que esperas en particular.

[Jonathan Chávez @JonathanNefro]

Nuestro nuevo Artículo Original🤩

Identificamos en mujeres con preeclamsia, como el índice de resistencia de las arterias renales se asoció al desarrollo de lesión renal aguda

Léanlo gratis👇🏻

International Journal of Nephrology 2026
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[Jonathan Chávez @JonathanNefro]

Con lesión renal aguda y acidosis metabólica severa, al analizar los 2 estudios BICAR-ICU, demostró que la infusión de bicarbonato de sodio; no redujo mortalidad, pero sí ↓16% el riesgo de iniciar diálisis. Pudiera ser más efectivo en pH<7.10

Critical Care 2026
https://t.co/KCDmY7Dyty

[Gary Vaynerchuk @garyvee]

You never know what opportunities you'd get behind your back by being a good person.

[United Nations Geneva @UNGeneva]

“No one is born hating another person because of the color of his skin, or his background, or his religion.

People must learn to hate and if they can learn to hate, they can be taught to love, for love comes more naturally to the human heart than its opposite.” - Nelson Mandela

[NeoMexicanismos @NeoMexicanismos]

"Entras a Tenochtitlán por primera vez, 1519 ⏳

La calzada de piedra se extiende sobre el lago de Texcoco. Las canoas se deslizan bajo el agua mientras los pescadores echan sus redes. Más adelante, la ciudad emerge del agua como un sueño.

Las pirámides perforan el cielo. Los techos dorados de los templos resplandecen bajo el sol matutino. Guerreros aztecas con cascos de jaguar te escoltan hacia las puertas.

200,000 personas vivieron aquí, más que Londres o París.

Dos años después, desapareció para siempre.

Ahora, la Ciudad de México se yergue en la cima. Las pirámides están enterradas bajo el hormigón." ::: por @ai.history77 #neomexicanismos

[Scott Adams @ScottAdamsSays]

A Final Message From Scott Adams

[Arnold Schwarzenegger @Schwarzenegger]

As you start today with all the motivation in the world, remember this: it won’t last.

Build a routine. Do it no matter what. When you really can’t, don’t quit or beat yourself up, just do it the next day. Show up, over and over.

It is the only thing that works.

[Héctor Velázquez @hectorvelazhv]

Esta iglesia fue diseñada por Carlos Mijares Bracho en lomas de Chapultepec , fue mi maestro en la UNAM, el manejo de tabique es espectacular

[Alerta Mundial @AlertaMundoNews]

🔴 | VIRAL: Un profesor le dijo al alumno más tímido de la clase que, si sacaba la hoja en blanco, les pondría un 10 a todos en el exámen.

Lo que los estudiantes no sabían era que ambas hojas estaban en blanco. El profesor buscaba incluirlo, y lo logró.

[Top Science @isciverse]

Smartphone addiction has negative impacts on student learning and overall academic performance.

The greater the use of a phone while studying, the greater the negative impact on learning.

The skills and cognitive abilities students needed for academic success are negatively affected by excessive phone use.

The results of this meta-analysis implied that addicted users show a diminished level in learning.

[Saganism @Saganismm]

“My parents died years ago. I was very close to them. I still miss them terribly. I know I always will. I long to believe that their essence, their personalities, what I loved so much about them, are - really and truly - still in existence somewhere. I wouldn't ask very much, just five or ten minutes a year, say, to tell them about their grandchildren, to catch them up on the latest news, to remind them that I love them.

There's a part of me - no matter how childish it sounds - that wonders how they are. "Is everything all right?" I want to ask. The last words I found myself saying to my father, at the moment of his death, were "Take care."

Sometimes I dream that I'm talking to my parents, and suddenly - still immersed in the dreamwork - I'm seized by the overpowering realization that they didn't really die, that it's all been some kind of horrible mistake.

Why, here they are, alive and well, my father making wry jokes, my mother earnestly advising me to wear a muffler because the weather is chilly. When I wake up I go through an abbreviated process of mourning all over again. Plainly, there's something within me that's ready to believe in life after death. And it's not the least bit interested in whether there's any sober evidence for it.

So I don't guffaw at the woman who visits her husband's grave and chats him up every now and then, maybe on the anniversary of his death. It's not hard to understand. And if I have difficulties with the ontological status of who she's talking to, that's all right. That's not what this is about. This is about humans being human.”

― Carl Sagan

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

ESTO LE GRITARÍA A MI YO RESIDENTE (Y A TODOS LOS MIR)

Llevo más de una década en traumatología. He visto técnicas revolucionarias convertirse en errores históricos. He formado residentes. He operado rodillas que no necesitaban cirugía y he rechazado casos que otros habrían operado sin pestañear.

Si pudiera hablar con mi yo de R1, con esa Inés recién estrenada que creía que operar mucho era sinónimo de ser buena cirujana, le diría esto:

- No construyas tu carrera sobre guardias.  Puedes cumplir todos los objetivos numéricos y sentirte vacía. Una carrera que dure se construye sobre confianza, criterio y relaciones humanas. Eso no aparece en ninguna hoja de productividad.
- Escucha más de lo que hablas. La gente cree que la cirugía es técnica pura. Mentira. El verdadero trabajo está en entender qué te está pidiendo realmente un paciente. La mayoría solo tiene miedo. No necesitan tu bisturí por mucho que la resonancia grite "¡roto!". La mitad de los errores en esta profesión empiezan con escuchar fatal.
- Domina la anatomía. Perfecciona la técnica. Pero aprende los límites. Al principio te obsesionas con lo que puedes hacer. Con experiencia, empiezas a valorar lo que NO debes hacer. El criterio clínico es un superpoder. Úsalo.
- Protege tu tiempo o el sistema te devorará cada minuto. Aprende a decir que no. Hay demandas infinitas. Todo parece urgente. Nada vale sacrificar tu cordura.
- Busca colegas, no títulos. Los premios y los cargos importan una temporada. Luego te das cuenta de que es puro humo.
- Tu fuerza importa más de lo que crees. No tu destreza técnica. Tu fuerza física y emocional. No puedes cuidar gente si tú te desmoronas. Muévete, levanta pesas, duerme, protege tu energía. Un cirujano agotado se vuelve quebradizo.
- Sé el médico que querrías para tu familia. Punto.
- Necesitas vida fuera del quirófano para tener vida dentro. Los cirujanos que duran no son los que más operan. Son los que mantienen perspectiva. Tienen gente que les importa, aficiones que los alejan de la medicina y suficiente lucidez para saber que identidad y trabajo no son lo mismo.

Después de diez años, las operaciones son solo parte de la historia. Lo que te mantiene es el propósito: ayudar a la gente a moverse, tranquilizarlos cuando tienen miedo, devolverles pedazos de su vida
Esa parte nunca envejece

#LaTraumatologaGeek