البدر @albdr560 - Twitter Profile

Pinned Tweet

over 2 years ago

لانطلب الاعتذار من احد اللي يبي يروح الابواب مفتوحه لاتقول صديق ولااخ اللي يبيك بيتقبلك بكل مافبك بعيوبك قبل زينك نسامح الجميع الا من كان امامنا يظهر الحب وبخلفنا يطعنون بنا لاكن تاكدو اننا نعاملك بصفاه قلوبنا وتاكدوا ان جميع كلام يصل لاتثق بمن حولك نصيحه دل ربها فهمتي الشيخه

0

8

1

2

4K

albdr560 retweeted

مغيضه🪞 @vipfl_

16 days ago

-مساء الخير، شاركوني ب الطرح الجميل🩵 ابي تقيم كل شخص لنفسه مع الآيات وحسب اختيارك للاجابه ، تقديري ممتاز 😍🔝✔️

40

20

4

1

4K

albdr560 retweeted

TRND

@NOWTRND

18 days ago

ترند " مقطع متداول " حسين العتيبي يُقسم: أنا اعاني من ارتجاع وحرقان وبطني ينتفخ ونفسيتي اندمرت قالوا روح راجع دكتور باطنية روح افحص فحص شامل، واللي قالي نقص فيتامينات، سويت وجربت كل شيء، جاني عمي قالي جرب هالوصفة هذي والله ثم والله اني ذقت العافية.

8

532

66

252

78K

البدر @albdr560

about 1 month ago

@Hawra04647327 الطيب كبير بعين طيبين محكمه 👍

1

0

46

Who to follow

أبوحسين Ctv Ctv 🇰🇼

@CtvCtv42954847

رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ (250) حب الوطن من الإيمان ضد الظلم والطغيان الأسلام ديني

عوبا وجايزتن لي شخصيتي 😎 أعشق الشكولاتة والقهوة 🍫☕️ مررتم من هنا صلو على النبي 🦋

البدر @albdr560

about 2 months ago

@vipfl_ اذا من ايدك شي ثاتي خط احمر

1

0

25

البدر @albdr560

about 2 months ago

@vipfl_ انشهد 👍

0

21

البدر @albdr560

about 2 months ago

@vipfl_ 🤪🤪🤪🤪🤪

1

0

43

البدر @albdr560

about 2 months ago

@vipfl_ في خيارات

0

10

albdr560 retweeted

بندر المسند

@EcoOneE

2 months ago

الوسواس وعلاجه!!! Obsessive-Compulsive Disorder الوسواس القهري هو أفكار مزعجة ومتكررة تدخل عقلك غصب وتسبب قلق فتحاول تخفف القلق بسلوك متكرر مثل التأكد أو الغسل أو التكرار يعني باختصار: فكرة مزعجة - قلق - سلوك متكرر - راحة مؤقتة - ترجع الفكرة أمثلة على الوسواس •الشك في الوضوء أو الصلاة •التأكد من الباب أو الغاز كثير •الخوف من الجراثيم والغسل المتكرر •أفكار مؤذية أو محرجة •تكرار كلمات أو أرقام في العقل •ترتيب الأشياء بشكل مبالغ السبب الحقيقي للوسواس الوسواس ليس ضعف إيمان وليس ضعف شخصية وليس جنون هو اضطراب قلق سببه: •نشاط زائد في جزء من الدماغ •القلق العالي •محاولة السيطرة على الأفكار •الخوف من الفكرة نفسها أكبر خطأ: تحاول تطرد الفكرة هذا يجعلها أقوى قاعدة مهمة جداً كل ما قاومت الفكرة زادت كل ما تجاهلت الفكرة ضعفت علاج الوسواس (الأكثر فاعلية) أفضل علاج اسمه العلاج السلوكي المعرفي - التعرض ومنع الاستجابة (ERP) فكرته: تتعرض للفكرة أو الموقف ولا تسوي السلوك الوسواسي ومع الوقت القلق ينخفض ويضعف الوسواس مثال: تشك في الباب - لا ترجع تتأكد تشك في الوضوء - لا تعيد الخوف من الجراثيم - لا تغسل يدك مباشرة يجلس القلق شوي ثم ينزل العقل يتعلم أن الخطر غير حقيقي خطوات عملية لعلاج الوسواس 1.اعرف أن الفكرة وسواس وليست حقيقة 2.لا تناقش الفكرة 3.لا تطمئن نفسك 4.لا تسوي السلوك المتكرر 5.اسمح بالقلق ولا تهرب 6.تجاهل الفكرة واشتغل بأي شيء 7.كرر هذا يومياً جملة مهمة للمصاب بالوسواس قل لنفسك: هذه فكرة وسواس ليست أنا لن أناقشها لن أتصرف بناء عليها خليها موجودة متى أحتاج علاج دوائي إذا الوسواس: •قوي جداً •يأخذ ساعات يومياً •يؤثر على حياتك •يسبب اكتئاب أو قلق شديد المشكلة ليست في الفكرة المشكلة في رد فعلك على الفكرة لو تجاهلتها تضعف لو ناقشتها تكبر لو خفت منها تسيطر لو سمحت لها تكون موجودة تختفي تدريجياً