aldzb

[Яizal do @afrkml]

Olahraga tuh ~150 menit/minggu.

Klo sibuk, tp mau olahraga + ngurangin lemak badan, beli dumbbell sepasang, main di rumah, jalan kaki 30 menit/hari (pagi/sore bebas)

Klo masih ga sempet, coba HIIT 10–15 menit udh terbukti efektif bakar kalori.

Masa 15 menit doang gabisa? 😭🫵🏻

[Andoni Tata Iraola @mayoneslaut]

LETS ALL LAUGH AT ERICK THOHIR AND PATRICK KLUIVERT😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[✊️ @MamatAlkatiri]

Ada 1,5 tahun sebelum piala asia, majir tournament terdekat kita. Pecat pelatih skrg. Terserah mau ambil pelatih baru dari belanda atau wonosobo ya terserah, intinya ambil pelatih yang rasional, realistis dan paham sepakbola asia #PatrickOut

[✊️ @MamatAlkatiri]

DPR DAN PEMERINTAH STOP SEOLAH OLAH JADI PAHLAWAN !

SEMUA INI BERMULA KARENA KALIAN GAK PUNYA HATI NURANI DAN TERUS MENERUS SEPELEKAN RAKYAT. DEMO KEMARIN DAN SEBELUM SEBELUMNYA ITU DITUJUKAN KEPADA KALIAN.

[✊️ @MamatAlkatiri]

Presiden tidak permah mau copot kapolri
Kapolri pun tidak pernah mau mundur setelah banyak nyawa melayang di masa kepemimpinan dia

Lalu mereka mengatakan hal yang sama "AKAN USUT TUNTAS" ?
Dulu di seberang sana angin yang salah, kini apakah aspal yang akan menjadi salah ?

[kopididid @kopididid]

Gue denger di @RRIPrograma3 baru saja, narasi sedang digiring plokis mau datangi rumah korban yg ditabrak tsb. Pantau terus. Itu plokis kemungkinan mau ada upaya tutup mulut atau semacamnya.
Iya, RRI emang sesampah itu dlm update. Penyiarnya aja denial berita belum terkonfirmasi.

[Pagartiga. @3Section_]

😊😊

[✊️ @MamatAlkatiri]

Entah sudah berapa kasus besar dilakukan kepolisian, tapi kapolri santai aja, tidak pernah mundur atau dicopot :)

[A. Ainur Rohman @ainurohman]

Affan Kurniawan. Bulan lalu baru masuk usia 21 tahun. Malam ini dia meninggal dunia, dilindas barracuda.

Innalillahi wa innailaihi rojiun.. 🥀

[Janeey @meiabsolutely]

mako brimob sudah mulai digeruduk ojol!!

[✊️ @MamatAlkatiri]

Kita memilih lalu membayar banyak legislatif yang kerjaannya terus bersekutu dengan eksekutif adalah sebuah kegiatan yang paling sia sia :)

[Boca Mbeling @MidiIreng]

@tempodotco Nambah kemaruk

[Tukang Mobil Mobilan @MasMasBiassaa]

Bahkan seorang balita dengan sakit parah pun negara ini sanggup mengabaikan dia hanya karena tidak punya BPJS.

Sementara pejabatnya joget doang dapet tunjangan seratusan juta tiap bulan dan ketika dimintakan bantuan mereka sibuk oper sana sini.

NEGARA SAKIT!!!

[BARRA @fathanAlbara]

Pal35tin4 terutama rakyat G4z4 tidak henti-hentinya disiksa dan dibunuh oleh z1oni5 Y4hud1 laknatullah, bahkan tenaga medis yang bertugas untuk mengobati korban-korban sipil tidak luput dari berondongan mesin senjata dari Y4hud1.

Semoga Allah ﷻ menjaga kaum Muslimin dimana saja berada, terutama di Pal35tin4.
Kita tidak bisa membantu mereka dalam tenaga, paling tidak kita mendo'akan mereka.

[miw. @lilaccountz]

Palestina adalah negara dengan sejarah genosida terbesar dlm sejarah, tapi juga yg paling terabaikan dlm sejarah

#FreePalestine 🇵🇸

[BARRA @fathanAlbara]

Doa Untuk Saudara Kami Di Gaza

🎙️Syaikh Prof. Dr. Abdurrahman As-Sudais

Sedih rasanya hati ini…
Saat takbir menggema di langit negeri kita, dengan damai kita bersujud, dengan tenang kita merayakan hari kemenangan.

Namun jauh di sana,
di tanah yang diberkahi namun diuji, saudara-saudara kita di Palestina berjuang untuk sekadar bertahan hidup.

Mereka beribadah dalam dera ketakutan,
berhari raya dalam bayang-bayang bom dan peluru.
Musuh-musuh Allah tak henti mengintimidasi,
sementara mereka tetap tegar memeluk keimanan.

Wahai Allah…
kami panjatkan doa-doa penuh harap,
jadikanlah setiap air mata mereka sebagai alasan turunnya pertolongan-Mu.

Jadilah Engkau penolong bagi mereka,
karena tiada pelindung selain Engkau.
Satukan hati kaum Muslimin di seluruh penjuru bumi,
agar kami tak lupa bahwa luka mereka adalah luka kami juga.

Ya Allah,
segerakanlah kemenangan bagi mereka,
angkat penderitaan dari bumi yang suci itu,
dan jadikanlah permohonan kami menjadi bagian dari doa yang Engkau ijabah.

#palestine #palestina

[SW News - SOFT WAR NEWS @SoftWarNews]

Dunia, penonton dan pengamat yang terdiam...

Anak-anak Gaza menunggu untuk diselamatkan dari kelaparan; Ribuan ton bantuan kemanusiaan telah dihentikan di perbatasan atas perintah Yahudi Zionis.

[SW News - SOFT WAR NEWS @SoftWarNews]

Tak ada air mata, tak ada kata-kata… semua telah habis!

Hanya tangan kecil yang menyeka dahi meratapi kehilangan.

Seorang anak diselimuti, dan yang lain mengucapkan selamat tinggal..

Dan di Gaza, anak-anak tumbuh di tengah kesunyian kehilangan dan rasa sakit karena ketidakpedulian negara-negara Arab, PBB, lembaga internasional dan masyarakat internasional.

[Arab world @Arabbeau]

Gaza, Palestine