Alejandra Cárdenas A

Bienaventurados los que tienen hambre y sed de justicia porque serán saciados.

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@lajefita @SpotifyMexico Escuchamos podcast porque preferimos oir y no ver. Para videos otras plataformas. Claro que crecerás, ya te voy a buscar oara apuntarme a tu podcast

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@cguerreromtz @IMSS_Bienestar @Claudiashein @rocionahle @ASF_Mexico No sirven para nada. Se les cae el sistema de salud y siguen actuando como si nada. Ojalá que el día que estén en medio de una enfermedad los atiendan en ese sistema de salud quebrado como a cualquiera del pueblo. Un fraude de funcionarios

[Las brujas del mar @brujasdelmar]

En el fraccionamiento Las Vegas, municipio de Boca del Río en Veracruz, desde el año pasado que se juntan denuncias de mujeres que han podido librarse de intentos de abuso sexual y violación. Esto llevó a que se tomaran acciones con respecto a patrullajes y luminarias, sin embargo no fue suficiente para detener al agresor quien ha sido plenamente identificado por las víctimas.

Hoy en la mañana el mismo sujeto volvió a intentar agredir sexualmente a una mujer, fue captado en video masturbándose mientras esperaba el momento para abrazarla por detrás y empezar a jalarla hacia un lote baldío donde ya antes ha querido someter a otras mujeres. Esta zona es de espera de transporte urbano, por lo que es inevitable que jóvenes estudiantes y mujeres trabajadoras estén en el lugar desde muy temprano. Afortunadamente un joven se percató de la situación y empezó a gritarle desde su camioneta, al ver que el agresor estaba por huir en su motocicleta le aventó el vehículo encima para impedir que se fuera. Al lugar llegaron la Marina y la Policía Estatal, para detener al joven que evitó que este sujeto agrediera sexualmente a una mujer, una vez más, en completa impunidad.

Exigimos que tomen acciones contra el agresor al que nunca detienen y por eso sigue acechando a mujeres en Las Vegas desde hace ya más de un año y que dejen en paz al joven que salvó a una mujer el día de hoy. No puede ser posible, ¡si las autoridades hubieran hecho su trabajo DESDE LA PRIMERA DENUNCIA esto no estaría ocurriendo! ¿Ahora por rescatar a las mujeres de la violencia que las autoridades ignoran te pueden llevar detenido? Es que es de no creerse.

Solicitamos su atención @GobiernoVer, @CuitlahuacGJ, @JM_UNANUE, @_BocadelRio.

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@Maugomca Mucho que aprender en cada elección. El sistema es el mismo (casi) y cada uno tiene que hacer su chamba para instruirse (la parte más difícil) y actuar en consecuencia.

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

Como siempre, todo tiene una explicación 👇🏽

[Oscar Balmen @oscarbalmen]

🧵🧵🧵¿Recuerdan esta acta de escrutinio que se volvió viral? Corresponde al municipio de Tamazula, Durango, y quiero contarles la historia detrás de esta votación.

Abro HILO con la #NaciónCriminal de esta semana: una "casilla zapato" en el Triángulo Dorado.

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

Moraleja: habrá que leer más historia

[AraGon @aragonzunzuncit]

@brujasdelmar Dalí era violador y maltratador de mujeres. Desde niño golpeó a sus compañeras hasta dejarlas ensangrentadas, sin mencionar su "tormentosa" relación con Gala. También era un n4zi y franquista. 🙄

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@LuluRodl Sinceramente creo que no es tu amigo 😞

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥱🚩 ¿CÓMO RECUPERARTE DEL IMPACTO NEGATIVO DE LAS GUARDIAS DE 24 HORAS O DE TURNOS NOCTURNOS?

🫡Aquí te doy las claves basadas en evidencia científica 👇🏻🧵

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@ITorrevich Yo leí “abrazos con profiteroles” 😂 felicidades nutris

[J. Pascual @JuanPascual4]

1/ Esta semana el documental “Somos lo que comemos” fue de las series + vistas
Compara parámetros metabólicos de 22 pares de gemelos tras 8 semanas mitad en dieta omnívora y otra en dieta vegana
Errores de método, propaganda animalista y vegana q financia el estudio, un instrumento de desinformación
Puro amarillismo @NetflixES
Abro hilo:

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

Y siguen siendo muy muy recetadas en México. ¿Hasta cuando?

[Alejandro Macias @doctormacias]

Desde 2018, las quinolonas (ciproflo, levofloxacino), están prácticamente prohibidas en Europa debido a efectos graves como desgarro de tendones, dolor muscular y de articulaciones, depresión, problemas de memoria, el sueño, la visión, el oído y el olfato. Suelen ser permanentes.

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@la_orugagritona @1CINyS Aparte, lo que yo creo que no cabe es no hacer propuestas alternativas. El cartel informa algo real pero no es completo cuando no te dicen que hacer para paliar la necesidad. La leche humana es la opción pero implica que hayan nodrizas y que se organicen para dar esa leche

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@FranciscoMezaD @inspmx @ELazcanoPonce @SBarquera @1CINyS @abonvecchioa @mishaunar @iisavalero @ReginaDuran Excelente!!! La mejor de las acciones

[Sergio Ferrero @calotonterias]

👉Evita el sol en horas centrales (cuando llegan rayos UVB, necesarios para sintetizar vit-D)
👉Ve siempre con crema (bloqueando la mayoría de rayos UVB)
👉Come menos animales (que son los pocos alimentos con algo de vitD)
👉Suplementar es magufada

TUTORIAL OFICIAL PARA ENFERMAR

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@DrMauricioGon A varios compas nutris les urge aceptar esto

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

100% de acuerdo. Siempre habrá algo que es ideal hacer en cuanto a salud. Pero siempre hacer algo es mejor que nada. Si no alcanza para hacerlo perfecto hay que hacerlo posible

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

Yo siempre digo que nadie se agobie por cuanto es suficiente.

Siempre y cuando sepas que es algo totalmente imprescindible, la circunstancias de cada uno son infinitas

👉Si puedes hacer 15' al día es mucho mejor que hacer 0
👉Si puedes hacer 30' al día es mucho mejor que hacer 15
👉Si puedes entrenar fuerza 2 días, mucho mejor que 1

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

Tan cierto que hasta suena mal, pero así es: incongruencia total

[Larronde Esteban @EstebanDL]

Dicen nuestras guías: " el médico puede indicar el tipo de deporte"

-Señor, para su enfermedad Ud, debe practicar esquí alpino
-¡Dr, vivo en Panamá!

Lo mismo hacemos con las dietas que recomendamos a nuestros pacientes, son irrealizables, pero indicarlas nos dejan tranquilos

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

Solo recordar que asociación no es causalidad

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Es cierto que una dieta low carb/keto puede ser igual de efectiva que una dieta mediterránea(MeD) para perder peso.

Pero, la dieta MeD se asocia a menos cáncer, déficit cognitivo, DT2 y enf CV. Hay niveles.

[Alejandra Cárdenas A @alecitacardenas]

@Wen_Mx @endocrinorosero Mas q lo dispare es q el cortisol tiene su pico en esas horas q para nosotros son las primeras. Aunado a q vivimos en la dinámica del estrés, otro estimulante no va a ser benéfico. Necesitamos aprender a escucharnos, a conocernos y ahí entrará muy bien el café 👍🏽matutino