Alejandrorv91

Mental Health | Psychology and work | Re-thinking.

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

Una persona que práctica la escucha activa:

1️⃣ Demuestra empatía
2️⃣ Muestra interés
3️⃣ Formula preguntas claras
4️⃣ Parafrasea lo que se dijo
5️⃣ Respeta el mensaje
6️⃣ Valida las emociones
7️⃣ Evita interrumpir
8️⃣ Espera su momento para hablar

#skills #Softskills #psicología

[Agustín de Hipona @AgustndeHipona2]

"Señor, manda y ordena, te ruego, lo que quieras, pero sana mis oídos para oír tu voz; sana y abre mis ojos para ver tus signos; destierra de mí toda ignorancia para que te reconozca a Ti.

San Agustín. (Sol. I, I, 5)

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

😆

[Joseph @iJosephX2]

Cuando me encuentro con un buen tweet pero Twitter se actualiza

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

😆

[Momentos Virales @momentoviral]

No me lo esperaba. 😂

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

@psicoayudaesp Super 😋

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

😆

[꧁𝔓x𝔞tt𝔯ic𝔦olex56_贵族🇨🇱🐾(•̀ᴗ•́)و꧂🐾 @STudy017aq]

🤣😂

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Una infidelidad es una de las cosas más dolorosas que se pueden sufrir en una relación de pareja.

No duele solo por el hecho en sí.

[s.m.t.h!.t.m @pohonpisaaang_]

Menurut psikologi:

Hati memerlukan 10 bulan atau 2 tahun untuk pulih dari seseorang yang pernah kita cintai sepenuh jiwa.

[PsikoBilim @Psikobilim_]

Psikiyatride, aynı yazılı vakayı okuyan iki hekimin aynı tanıda buluşma oranı sadece %55 çıktı.
En çok uzlaşılanlar bipolar bozukluk, depresyon ve OKB; en az uzlaşılan ise şizofreni spektrumu.

[a n x i e t y @ohanxiety]

all you need is to distance

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

En el cielo no hay distinción entre el este y el oeste; la gente crea distinciones con su propia mente y, luego, cree que son verdad.

– Buddha

[Pastora Soraya (Parodia) @SoylaSoraya_]

Para embarazarse buscan al peor, pero cuando buscan padrastro para la criatura, ahí si exigen uno bueno, ridículas.

Manda fuego!

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

Super 👏🏻

[literland @literlandweb1]

"El lujo nunca me ha atraído, me gustan las cosas simples, los libros, estar sola o con alguien que me entienda”.
Daphne du Maurier
📷Peter Lindbergh

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

La metacognición como la más alta forma de inteligencia según la neurociencia, al permitir observar los propios pensamientos y cambiarlos, separando a las personas reactivas de las autoconscientes.

En vez de dejarte llevar por un pensamiento (enojo, miedo, duda, impulso), das un paso atrás y lo observas: “¿Por qué estoy pensando esto? ¿Es útil o solo es automático?”Eso te da poder para cambiarlo.

La mayoría de la gente vive dentro de sus pensamientos sin darse cuenta. Quienes practican metacognición se vuelven más conscientes y menos reactivos.

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

📌 Buena estratégia

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Cuando estas atrapado en la rumiación mental lo mejor es ponerse en movimiento o hacer actividades corpóreas. Forzar la mente en pensar otra cosa no sirve de mucho ni distraerse scrolleando.

Cuando te quedas atrapado dando vueltas a lo mismo (rumiación), un entrenamiento de 30 minutos de intensidad moderada suele bajar ese bucle mejor que quedarte sentado pensando.

No hace falta “pensar para salir del pensamiento”. El movimiento empuja al cerebro hacia el presente: respiración, esfuerzo, cuerpo.

En el estudio, la rumiación empezó a bajar a partir del minuto 10, tanto en lo que la gente decía como en lo que mostraba el EEG. La idea es esta: si estás en un bucle mental, a veces conviene moverse primero y pensar después.

Lava los trastes, agarra tu balón de futbol o basquet, riega tus plantas o saca tus mascotas o ponte a entrenar.

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

Amo a la humanidad, pero, para sorpresa mía, cuánto más quiero a la humanidad en general, menos cariño me inspiran las personas en particular.

Fiódor Dostoievski – Los hermanos Karamazov.

[Alejandrorv91 @alejandrorv91]

@DrJoaquinMateu Super 👏🏻 me hiciste recordar a Elisabeth Kübler-Ross

[PsikoBilim @Psikobilim_]

Neden mantıklı argümanlar bile insanların inançlarını değiştiremez?
Çünkü yerleşik inançlar sadece mantık hatası değil, çoğu zaman bir "aidiyeti koruma" kalkanıdır.
Bir insanın asıl sosyal kaygısını ve gizli hedefini masaya yatırmadan fikrini değiştirmeniz çok zordur.

[PsyPost.org @PsyPost]

When anxious children have trouble managing their emotions, their families often bend over backward to help them avoid distress. Researchers suggest that teaching kids to tolerate negative feelings could reduce this well-meaning but counterproductive… https://t.co/a3Afhwh7zh

[Dios @diostuitero]

Me lo temía.