Alexandre Mello dos Santos

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Um hábito não é feito só de repetição — é um ciclo: gatilho, rotina, recompensa. Livro incrível!
A parte mais interessante de "O Poder do Hábito" é perceber que dá pra manter o mesmo gatilho e a mesma rotina, mas trocar a recompensa — e o hábito muda sozinho.
Simples assim.