Alexandre Marcondes 💪Fit Atlas Pro

Administrador & Empreendedor 🏋️‍♂️
Dono de academia. Criei um app de treinos por IA baseado em mesociclos e ciência pura.
O futuro da musculação analógica.

[Alexandre Marcondes 💪Fit Atlas Pro @alexsmarck]

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@condzxyz Skill

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Pediram um treino mais individualizado na academia.

Em vez de planilha infinita, montei um app com mapa do corpo, mesociclo e registro de série.

Ainda ajusto todo dia com o feedback de quem testa.

O que não pode faltar num app de treino para você usar de verdade?

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@adamuchigabriel Plano

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@gabrielbuzziv Texto para o agente

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Supino, agachamento e terra continuam pagando a conta.

O resto é acessório.

Se a ficha tem 12 exercícios e nenhum desses com progressão, o problema não é motivação.

Qual movimento você priorizaria se só pudesse evoluir em um?

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@adamuchigabriel ECC

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@adamuchigabriel Copiar

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O erro mais caro de academia pequena: tentar competir com a rede no preço da mensalidade.

Compete em acompanhamento. Aluno que vê o volume subir não pede desconto.

O que você mede hoje no aluno além da presença?

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IA não substitui o professor de sala. Substitui a ficha copiada do Instagram.

Quem monta o treino ainda precisa saber o que o aluno aguenta.

Concorda ou acha que app sozinho resolve?

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@napoleaomp4 Eu

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@_diogokobata Legacy

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@condzxyz Tô dentro

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Mesociclo não é frescura de coach.

É a diferença entre subir carga por 6 semanas e ficar 6 meses no mesmo peso porque o corpo adaptou e você não mudou nada.

Já testou bloco de 4–6 semanas com progressão clara?

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@cleeeeeeeeement CARROSSEL

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@ArbieuLucien SEO

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“Treinei pesado” não é métrica.

Série, carga e repetições anotadas são.

Sem isso, toda semana parece a primeira. Você anota o treino ou confia na memória?

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Aluno some da academia por 3 motivos: treino genérico, dor que ninguém explica e zero sensação de progresso.

Equipamento novo resolve quase nenhum desses. Qual desses mata mais a retenção na sua academia?

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@napoleaomp4 Fiz um aplicativo Fitness que monta um treino individualizado baseado em mesociclos com base científica. https://t.co/IbbHCURo3E

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@pivi___ ADS

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A ficha pronta da internet não falha porque é ruim.

Falha porque ignora o que você já treinou nas últimas 4 semanas.

Volume sem contexto é só número.

Você ainda treina no “peito e tríceps” fixo ou já periodiza?