ternyata bener ya, hidup ini jauh lebih tenang ketika kita tahu batasan. not everything needs our attention, not everything deserve our energy. Ada hal-hal yang lebih baik dibiarkan berlalu, tanpa perlu didengar, dilihat, ataupun dibahas.
🚨🚨 LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:
1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
10. Manos frías: Hierro11. Falta de apetito: Zinc
12. Ojos secos: Vitamina A13. Falta de aliento: Hierro
14. Caída del cabello: Hierro
15. Boca seca: Vitamina A
16. Uñas quebradizas: Biotina (B7)
17. Cansancio todo el día: Vitamina D
18. Sentirse decaído: Vitamina B6
19. Olvidos: Omega 3
20. Calambres en las piernas: Magnesio
21. Niebla mental: Vitamina B12
22. Debilidad muscular: Potasio
23. Hormigueo o entumecimiento: Vitamina B6
24. Mala calidad del sueño: Magnesio
25. Peróxido de hidrógeno 3% - Dientes blanqueados en 5 días sin químicos
26. Enjuague con aceite de coco – eliminó la enfermedad de las encías y el mal aliento en 7 días
27. Baños con sal de Epsom - eliminó el 90% de las toxinas musculares durante la noche
28. Té de perejil fresco – elimina el exceso de agua y reduce la hinchazón durante 48 horas
29. Jarabe de saúco – detuvo resfriados y gripe en 24 horas
30. Cayena en agua tibia – detuvo la acidez estomacal más rápido que cualquier antiácido.
31. Selenio (2 nueces de Brasil) – revirtió naturalmente problemas de tiroides
32. Chucrut probiótico – mejor que cualquier cápsula para arreglar la digestión
33. Aceite de clavo es mejor que un viaje al dentista para matar el dolor de muela
34. Semillas de Hinojo Después de las Comidas – Hinchazón Curada Para Siempre
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una simple deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de nutrición poca idea... Ellos son expertos bien adiestrados diagnosticando dolencias y recetando drogas sintéticas para paliar síntomas y crear clientes crónicos, encontrar la raíz de las enfermedades no interesa en absoluto a su modelo de negocio...
الدوبامين اللي يجيك مع شريك جديد يستمر تقريبًا 18 شهر. وبعدها، عقلك يصنّف الشخص اللي تحبه ضمن الأشياء المألوفة، ويبدأ ذاك الشعور والحماس يخف.
لكن الإيطاليين لقوا 3 طرق يرجّعون هالإحساس من جديد بدون ما يغيرون شريكهم.
وطريقتهم مستمرة من أكثر من 300 سنة:
🚨🚨 LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:
1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
10. Manos frías: Hierro11. Falta de apetito: Zinc
12. Ojos secos: Vitamina A13. Falta de aliento: Hierro
14. Caída del cabello: Hierro
15. Boca seca: Vitamina A
16. Uñas quebradizas: Biotina (B7)
17. Cansancio todo el día: Vitamina D
18. Sentirse decaído: Vitamina B6
19. Olvidos: Omega 3
20. Calambres en las piernas: Magnesio
21. Niebla mental: Vitamina B12
22. Debilidad muscular: Potasio
23. Hormigueo o entumecimiento: Vitamina B6
24. Mala calidad del sueño: Magnesio
25. Peróxido de hidrógeno 3% - Dientes blanqueados en 5 días sin químicos
26. Enjuague con aceite de coco – eliminó la enfermedad de las encías y el mal aliento en 7 días
27. Baños con sal de Epsom - eliminó el 90% de las toxinas musculares durante la noche
28. Té de perejil fresco – elimina el exceso de agua y reduce la hinchazón durante 48 horas
29. Jarabe de saúco – detuvo resfriados y gripe en 24 horas
30. Cayena en agua tibia – detuvo la acidez estomacal más rápido que cualquier antiácido.
31. Selenio (2 nueces de Brasil) – revirtió naturalmente problemas de tiroides
32. Chucrut probiótico – mejor que cualquier cápsula para arreglar la digestión
33. Aceite de clavo es mejor que un viaje al dentista para matar el dolor de muela
34. Semillas de Hinojo Después de las Comidas – Hinchazón Curada Para Siempre
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una simple deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de nutrición poca idea... Ellos son expertos recetando drogas sintéticas para paliar síntomas, encontrar la raíz de las enfermedades no interesa al modelo de negocio...
الكورتيزول = شد الفك
الكورتيزول = الاستيقاظ الساعة 3 فجرًا
الكورتيزول = دهون بطن ما تنزل
الكورتيزول = وجه منتفخ
الكورتيزول = ضعف الرغبة الجنسية
هرمون واحد وراء كل هذه الأعراض، والحل بسيط:
1: أخّر أول قهوة إلى الساعة 10 صباحًا
Tips Interview Kerja :
HR: "Kenapa lo resign dari kerjaan sebelumnya?"
Yang MAU lo bilang:
"Bos gue nyebelin dan gaji gue kekecilan."
Yang SEHARUSNYA lo bilang:
A THREAD
NO SALGAS CON NADIE MIENTRAS:
- Estés quebrado,
- En pésima forma física,
- Tu vida sea un caos.
Macho, primero, ordena tu vida.
Si eres un hombre soltero, abre esto...
Diajarin Mindful Eating versi tante gw:
1. Bedakan kamu lapar fisik atau ga? -> tes dengan minum air kalo masih lapar berarti lapar fisik.
2. Makan yang paling kamu inginkan -> kalo mau makan bakso ya baksonya aja mienya ga usah.
3. Fokus saat makan -> jangan sambil lakuin kegiatan lain, kunyah yang benar, lihat makanannya.
4. Stop saat sudah merasa “terpuaskan” -> beda antara "satisfied" dan "stuffed”
5. Bangun pola makan & aktivitas yang konsisten.
7 Sinyal Psikologi Cewek
1. Jika dia berani tampil tanpa makeup,
berarti ia nyaman menunjukkan dirinya
yang asli di depanmu.
2. Jika dia mengirim pesan panjang dan
detail, itu tanda waktu dan
perhatiannya ia berikan untukmu.
3. Saat dia bercanda sarkas atau humor
gelap, ia merasa bebas
memperlihatkan sisi cerdasnya.
4. Jika dia mengajakmu mencoba hal
yang ia suka, artinya ia ingin kamu
masuk ke dunianya.
5. Jika dia peka pada perubahan mood-
mu, bahkan sebelum kamu bicara, ia
sangat memperhatikanmu.
6. Saat suaranya jadi lebih lembut atau
tinggi, itu bisa menjadi sinyal
ketertarikan tanpa sadar.
7. Jika dia cepat dan antusias
membalas pesanmu, komunikasi
denganmu termasuk prioritasnya.
CARA MEMBESARKAN ANAK YANG TENANG, BAIK, DAN PERCAYA DIRI.
(Terasa dari pola asuh Belanda.)
1. Ulang tahun dan kehidupan dibuat sederhana.
2. Anak tidak dibiasakan mendapatkan semua yang diinginkan.
3. Diajarkan menikmati hal kecil tanpa harus selalu membeli sesuatu.
4. Orang tua memberi pilihan, bukan selalu memaksakan keputusan.
5. Anak dibiasakan mengurus hal-hal sederhana sendiri sejak kecil.
6. Tidak setiap kesalahan langsung dibantu atau dibereskan orang tua.
7. Anak diajarkan bahwa gagal itu bagian dari belajar.
8. Pujian diberikan pada usaha, bukan hanya hasil.
9. Anak boleh menyampaikan pendapat, bahkan ketika berbeda dengan orang tua.
10. Aturan dibuat jelas dan konsisten, bukan berdasarkan mood orang tua.
11. Anak diajarkan menghargai waktu, barang, dan orang lain.
12. Tidak semua keinginan harus dipenuhi saat itu juga.
13. Anak dibiasakan bermain di luar, bergerak, dan dekat dengan alam.
14. Waktu bersama keluarga lebih penting daripada memenuhi rumah dengan barang.
15. Anak tidak dibanding-bandingkan dengan anak lain.
16. Diajarkan meminta maaf, berterima kasih, dan menghargai batasan orang lain.
17. Orang tua tidak menuntut anak selalu sempurna.
18. Anak diberi ruang untuk menjadi dirinya sendiri.
19. Mereka belajar bahwa percaya diri bukan berarti harus menjadi yang paling hebat.
20. Yang paling penting: anak merasa dicintai tanpa harus "berprestasi" terlebih dahulu.
What Pharma is Hiding from You:
1. Stress? → Green tea — Calms you without addiction.
2. Headache? → Bananas — Painkillers just suppress it.
3. Constipation? → Apples — Skip the gut-destroying meds.
4. Sore throat? → Honey — Real healing isn't in a bottle.
5. Dry hair? → Salmon — Feed your hair from the inside.
6. Toothache? → Cloves — Stronger relief than overpriced pills.
7. Low energy? → Oranges — Nature's clean boost.
8. Insomnia? → Kiwi — No need for melatonin pills.
9. Low blood sugar? → Dates — Sweet, stable, and safe.
10. Bloated stomach? → Yogurt — Gut-friendly, drug-free.
11. Brittle hair? → Peppers — More Vitamin C than oranges.
12. Weak memory? → Blueberries — Because forgetting helps them profit.
13. Dehydration? → Cucumbers — Hydrate naturally.
14. Weak bones? → Greens, not milk — Truth they won't tell.
15. Glowing skin? → Carrots — Natural anti-aging glow.
16. Inflammation? → Pineapple — 'Tastes like fruit, acts like meds.'
Eat real food daily and your body thanks you forever.
Dia dokter spesialis anak. 10 tahun praktek di RS besar. Sehari bisa ketemu 20-30 anak dngan berbagai kondisi
Suatu hari ngopi bareng, ku tanya iseng:
"Lo bisa bedain gak anak yang ortunya suka ikut meledak waktu anaknya tantrum?"
"Bisa. Dengan sangat jelas." sambil dia sruput kopi siang itu
"Dari mana?" tanyaku
"Dari cara anak itu masuk ruangan. Dari cara dia duduk. Dari cara dia respons waktu ku angkat suara sedikit untuk ngetes."
wow bener2 ke scan ya.
Quiero decirles algo a todas las esposas.
Si su esposo no fuma, no vapea, no se queda despierto hasta el amanecer y tampoco vive buscando la atención de otras mujeres...
Párense un momento y fíjense en cómo vive su día a día.
Porque, muchas veces, su rutina se parece mucho a esto: