أماني القرني

R&D Administrator @ sharbt | in Human Nutrition from @KSU | Researcher & knowledge seeker | Turning thoughts into words.

[أماني القرني @algvrni]

كأن اسمي صاير احلى اسم بينهم؟ اول Article لي ماشاء الله والحمدلله، يارب بإذن الله انجاز بسيط لبداية انجازات اعظم❤️

[جامعة الملك سعود @_KSU]

إنجاز عالمي جديد لـ #جامعة_الملك_سعود ..

تقدمت الجامعة إلى المركز 107 عالميًا في تصنيف QS World University Rankings 2027، مواصلةً مسيرة الصعود بعد تقدمها 36 منزلة من المركز 143 عالميًا في العام الماضي، لتقترب من قائمة أفضل 100 جامعة في العالم.

ويعكس هذا الإنجاز جودة مخرجات الجامعة وتميزها في التعليم والبحث والابتكار، ويؤكد مكانتها كإحدى الجامعات الرائدة عالميًا.

[هيئة الغذاء والدواء @Saudi_FDA]

هيئة #الغذاء_والدواء تحذّر من بعض منتجات حليب الأطفال التابعة لشركة "نستله" (NAN، ALFAMINO، S-26 GOLD، S-26 ULTIMA) لاحتمالية تلوثها بسُم "سيريوليد" الناتج عن بكتيريا "باسيلس سيريوس"، مؤكدة أن الإجراء يأتي ضمن سحب طوعي احترازي.
https://t.co/KvjKI5t4Ve

[أماني القرني @algvrni]

ولم أكن بدعائك ربي شقيا🧡

[أماني القرني @algvrni]

(قَالَ هَٰذَا مِن فَضْلِ رَبِّي لِيَبْلُوَنِي أَأَشْكُرُ أَمْ أَكْفُرُ ۖ وَمَن شَكَرَ فَإِنَّمَا يَشْكُرُ لِنَفْسِهِ ۖ وَمَن كَفَرَ فَإِنَّ رَبِّي غَنِيٌّ كَرِيمٌ) سورة النمل ايه ٤٠

كم مرا اتتك نعمة وكنت في غفلةٍ عنها ولم تتفكر ان هذه النعمه هي اختبار؟ اتشكر؟ ام تكفر وتغفل؟

[أماني القرني @algvrni]

صدقه 🦚

قال النبي ﷺ:
«من نفّس عن مؤمن كربةً من كُرَب الدنيا، نفّس الله عنه كربةً من كُرَب يوم القيامة، ومن يسّر على مُعسرٍ يسّر الله عليه في الدنيا والآخرة، ومن ستر مسلمًا ستره الله في الدنيا والآخرة، والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه»

https://t.co/X9udrFYYyi

[أماني القرني @algvrni]

﴿رَبِّ هَب لي حُكمًا وَأَلحِقني بِالصّالِحينَ۝واجعَل لي لِسانَ صِدقٍ فِي الآخِرينَ۝واجعَلني مِن وَرَثَةِ جَنَّةِ النَّعيم﴾

اللهم امين

[أماني القرني @algvrni]

اللهم إن خالتي صفيه الحبيبه في ودائعك وتحت مستقر رحمتك ، اللهم البسها لباس اهل الجنه واجعل قبرها نورُ على نور واغفر لها ماتقدم وما تأخر من ذنوبها وجميع موتى المسلمين.

[حسبي الله وكفى @Ghroor_ontha77]

لكل العاكفين على اجهزتهم الان ردّدوا:

الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
لا اله الا الله..
الله أكبر ، الله أكبر
ولله الحمد..

[أماني القرني @algvrni]

الأثر الذي تُحدثه التغييرات الصغيرة في عاداتك يشبه تمامًا تأثير تغيير مسار الطائرة بضع درجات فقط؛ فقد يبدو بسيطًا في البداية، لكنه يؤدي إلى وجهة مختلفة تمامًا على المدى البعيد✨ Atomic Habits by James clear

[أماني القرني @algvrni]

١١. إن اخترت أن تكون استثنائيًا في مجالك، فأقبل أن تتأخر أحيانًا عن أقرانك، لأنك تسير في درب مختلف. لكن ثق أنك ستأتي - بإذن الله - بما لم يأت به غيرك، وسيكون لك بصمتك الخاصة التي لا تُشبه أحدًا .

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

28.09.1986
28.09.2025

اليوم أصبح عمري ٣٩ عاماً ، لمن هم أصغر مني عمراً ، هذه نصائح للحياة :

١. من يقلل من قيمتك، لا يراك حقًا. ومن يراك كما أنت، لن يحتاج إلى دليل. السلام الداخلي وراحة بالك تبدأ حين تتوقف عن انتظار الاعتراف من الآخرين.

٢. توقّف عن الركض خلف ما لم يتحقق بعد ، حاول وخطط واعمل ، لا بأس ، لكن عِش حاضرك، وأسعد لما بين يديك من نجاحات. تذكّر أن ما لديك الآن كان يومًا ما حلمًا كنت تنتظره، والسعادة فيه، لا في انتظار القادم .

٣. ما يجعلك سعيدًا في العشرينات ليس هو ما يسعدك في أواخر الثلاثينات. في البدايات يبهجك البريق، وفي النضج يبهجك العمق. تغيّر ميزان الفرح علامة على أنك تكبر حكمة لا عمرًا فقط.

٤. الثقة بالنفس ليست هِبة تُعطى، بل بذرة تسقيها كل صباح. بالسلوك، بالكلمة، بالهيئة، تُعيد بناء ذاتك حجرًا فوق حجر. ومع الزمن، تصير الثقة كجلدك: لا تُفارقك.

٥. القلق ظلّ الإنسان منذ بدء الخليقة. لكن الحكيم يتعامل معه كما يتعامل مع الريح: يستمع، ثم يتركه يعبر. وكلما سأل نفسه : “هل بيدي شيء الآن؟” ازداد قلبه راحة.

٦. القلق يبدّد العمر أكثر مما يبدّده الزمن. الماضي صفحة أُغلقت، والمستقبل غيب لم يحن أوانه، وما بينهما لحظة واحدة هي الحياة كلها. ومن يملأ هذه اللحظة وعيًا ورضًا، يعثر على الطمأنينة التي ظل يبحث عنها طويلًا.

٧. الجسد بيت الروح. حين تهمله، يصير السقف هشًا والجدران متصدعة. وحين تراعاه، صار حصنًا يحميك ويمنحك بهاء الوقوف.

٨. تعاملك مع عائلتك هو الامتحان الحقيقي. فنجاحك يُقاس بضحكة أبنائك وطمأنينة من يشاركك العمر ، وافتخارك إخوتك بك ورضى والديك عنك .

٩. في العمل، الخبرة لا تُقاس بكم تحفظ، بل بكم تُلهم. القوة الحقيقية أن تُصبح مرجعًا هادئًا، يلتفت الناس إليه بثقة. حينها، لا تعيش كموظف بل كحكيم يؤدي رسالة.

١٠. نهاية الثلاثين ليست شيخوخة حتى لو اعتبرت وداعًا للشباب. لكنها بداية الرؤية العميقة، حيث يصبح العقل أكثر اتزانًا والقلب أكثر نضجًا. هي العمر الذي يجتمع فيه الحصاد مع البصيرة.

١١. إن اخترت أن تكون استثنائيًا في مجالك، فأقبل أن تتأخر أحيانًا عن أقرانك، لأنك تسير في درب مختلف. لكن ثق أنك ستأتي - بإذن الله - بما لم يأت به غيرك، وسيكون لك بصمتك الخاصة التي لا تُشبه أحدًا .

١٢. يقولون إن المال وسخ دنيا، لكن الحقيقة أن غيابه يثقل الحياة ، المال يفتح لك أبواب الراحة ويحقق أمنيات أطفالك ، وبه تصنع فرحًا كبيرًا، فسعادة البيت كثيرًا ما تبدأ من قدرتك على أن تقول : نعم، تفضل ، خذ ، اشتر ما تريد .

١٤. إذا كنت موظفًا فلا تعتمد على راتبك وحده. بعد الدوام لا ( تتبطح ) في البيت وتضيّع وقتك، حاول أن تصنع دخلًا آخر بجهدك وتعبك. المال الإضافي لا يجيء بالانتظار، بل بالسعي الإضافي.

١٥. متى استقل الشاب ماديًا، فليُسارع بالزواج ولا يؤخره. ففي أواخر الثلاثينات لن يكون الفرح في رضا مدير متقلب، ولا في نجاح مهني، بل في ضحكة طفلٍ يملأ البيت، ووقت جميل مع شريك حياة، ونظرة رضا في عيني والدين يرون أحفادهم .

١٦. قد تحمل في نفسك جرحاً مزمناً غائرًا لا يمحوه الزمن، و قد يظل هنالك نقص في جانب في حياتك لن يكتمل، هذه طبيعة الحياة . أصلح ما يمكن إصلاحه، وتقبل ما لا حيلة لك فيه. ولا ترهق قلبه بالمقارنة، فلكل إنسان جراحه ونقائص حياته، وإن خفيت عن العيون .

١٧. صورتك في مرآة نفسك هي الأصل، وما يراه الناس انعكاس. إن رأيت نفسك عظيمة، انعكس النور في كل حركة. وإن رأيتها صغيرة، فلن يكفيك تصفيق العالم لتطمئن.

[الهيئة العامة للأمن الغذائي @GFSA_KSA]

📊| نتائج مؤشر الفقد والهدر الغذائي 2025.

[منبه الحوقلة @alhawqalh]

كلام أول مره ستسمعه عن فوائد ترك الذنوب :

[وزارة البيئة والمياه والزراعة @MEWA_KSA]

اعتماد ضوابط تعبئة وتغليف الفواكة والخضار في أسواق النفع العام، لضمان تحقيق جودة وسلامة المنتجات الغذائية.

[أماني القرني @algvrni]

@nahdihope طلبت طلبيه مهمه والمندوب الغى الطلب عشان قلت له دور المنتج اللي مالقيته وبلك رقمي هذا اسلوب؟ وبأي حق؟

[سلطان وسمي @sultanwasmi]

صباح الخير

تدرب يوميا ع أن تعيش حياة
بدون الخوف من

خسارة شيء ما
فقد أحد ما
تغير وضع ما

فالحياة مع الخوف هو موت في
صورة حياة

الحياة مع الخوف فقد للمستقبل
وخسارة العيش في اللحظة الحالية

الحياة هي تلك التي تعيشها وأنت
تمتلك لحظتك الحالية بكامل
تفاصيلها

صباح الخير

[أماني القرني @algvrni]

المؤمن تصيبه المصائب والابتلاءات في حياته، لكنه يصبر ويقوم من جديد، فيبقى قلبه حيا وليناً لله والكافر ما عاكس ذلك

[أماني القرني @algvrni]

@oaljama السماح بالرحيل لو كل يوم تصفح وتعفو عما حدث بالامس مع مرور الايام سوف تشعر بتقدم ورضا كبير في شخصيتك وقوله تعالى(فمن عفى واصلح فأجره على الله) وقوله صل الله عليه وسلم في الحديث (ما زاد الله عبداً بعفو ٍ إلا عزاً)

[أماني القرني @algvrni]

من كتابي المفضل جداً لـ"جيمس ريدفيلد ، السماح بالرحيل"

[أماني القرني @algvrni]

خطوات السماح بالرحيل🕊️
1.اعترف بمشاعرك.
2.تفهمها بدون حكم.
3.افهم إنك ما تقدر تغيّر الماضي، وكل محاولة فقط بتزيد الألم.
4.التسامح الداخلي: اثره يعود عليك.
5.ركز على اللحظة الحالية ولا تنغمس في الندم أو القلق.
6.تقبل الرحيل لاتقاوم.
7.وذكر نفسك ات كل شعور مؤلم هو درس

[أماني القرني @algvrni]

خطوات السماح بالرحيل🕊️
1.اعترف بمشاعرك.
2.تفهمها بدون حكم.
3.افهم إنك ما تقدر تغيّر الماضي، وكل محاولة فقط بتزيد الألم.
4.التسامح الداخلي: اثره يعود عليك.
5.ركز على اللحظة الحالية ولا تنغمس في الندم أو القلق.
6.تقبل الرحيل لاتقاوم.
7.وذكر نفسك ات كل شعور مؤلم هو درس

[ريف السعودية @ReefSaudi]

بدعم بلغ أكثر من 317 ألف ريال وإنتاج سنوي متزايد..
يعزّز برنامج #ريف_السعودية مكانة اللومي الحساوي كمنتج زراعي أصيل ومستدام.

#عطاء_ونماء

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

ورقتين فقط تعلمك كيف تقرأ ورقه علميه بحثيه👇🏼

https://t.co/jghyfEuSH1