thv 𝙗𝙤𝙧𝙖𝙝𝙖𝙚♡︎

[𝓗 @luxuuly]

ตอนนี้ติดอยู่ตรงกลางระหว่างประหยัดเงินกับคำว่าครั้งหนึ่งในชีวิต

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[Coco Learn แจกข้อสอบ TGAT1/TOEIC ฟรี @Cocolearn_x]

🥹 ย้ายเว็บทำข้อสอบ TOEIC ฟรีมาไว้ที่นี่แล้วน้า!

📌 ข้อสอบ TOEIC Reading & Listening ชุดล่าสุด
https://t.co/wbNiZNjN8k

📌 คลังศัพท์ TOEIC สำหรับทบทวนก่อนสอบ
https://t.co/I5E6DA1AWN

เข้าไปฝึกกันได้ฟรีเลย 💙

#ติวtoeic

[ก๊อบแก๊บ @golfixedd]

ใครมี series แนวๆนี้อีกบ้าง ขอแบ่งหน่อยงับ จากแอปไหนก็ได้ ไม่มีไรดูแล้วตอนนี้ ชอบมากพวกพีคๆ หักมุม สืบสวน 🙏

[Coco Learn แจกข้อสอบ TGAT1/TOEIC ฟรี @Cocolearn_x]

🥹 ย้ายเว็บทำข้อสอบฟรีโทอิคมาที่นี่น้า

📌 ไฟล์ข้อสอบ TOEIC Reading + Listening ปีล่าสุด
https://t.co/wbNiZNjN8k

📌 คลังศัพท์ TOEIC
https://t.co/I5E6DA1AWN

[HiewHiew @hiew30T]

คนเกิดมาสายตาดีคือมีบุญสุดๆล่ะ privilegeในการใช้ชีวิต

[ชวก @Twitkrumkrum]

มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้ว เพราะเรากำลังพาตัวเองไปในจุดที่ดีกว่าเดิมอ่ะ มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้วแก

[alinn @alincharm]

ประโยคนี้เกือบสิ้นพระชนม์

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

สำหรับชั้นทักษะที่มีแล้วชีวิตดีขึ้น 1000000000% คือการกล้ายอมรับว่า “ไม่ถูกเลือก” และเข้าใจต่อว่าการไม่ถูกเลือกไม่ได้ผูกติดอยู่กับคุณค่าของตัวเรา เขาไม่ผิด เราไม่แย่หรือไร้ค่า แค่เข้ากันไม่ได้ สิ่งนี้ใข้ได้ทั้งความรัก ความสัมพันธ์ งาน ฯลฯ

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

Radio Taiso เป็นการออกกำลังกายจากญี่ปุ่นที่มักถูกแนะนำบ่อย ๆ มีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ ปรับปรุงท่าทางให้ดีขึ้น และเสริมความแข็งแรงของช่วงหัวไหล่

[English TestLab @English_TestLab]

โหลดฟรีน้าา https://t.co/oAMKdjWTvZ

[memmoread TOEIC แจกข้อสอบ TOEIC ปีล่าสุด ฟรี @memmoread]

แนะนำอีก 1 เว็บสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังฝึกอ่านภาษาอังกฤษครับ Memmoread เรามีเว็บรวมบทความสำหรับฝึกอ่านภาษาอังกฤษด้วยนะ แต่ละบทความมีแบ่งเป็นเนื้อหา 3 ระดับ คือ ง่าย(a1-a2) ปานกลาง(b1) และยาก(b2-c1)

แล้วก็มีเป็น audio ของแต่ละระดับให้ได้ฝึกฟังกันด้วย มีคำแปลภาษาไทย คำศัพท์ที่น่าจำของแต่ละบทความให้ด้วยครับ

อ่านฟรีได้เลยที่ลิ้งนี้ครับ https://t.co/4figAxXmEs

[จุนโกะchiบัน🇨🇳 @junkochiban]

สำหรับคนที่อยากฝึกอ่านข่าวภาษาจีนเค้าแนะนำอันนี้คับ คำศัพท์จะยากขึ้นมางับ✨🔥

[จุนโกะchiบัน🇨🇳 @junkochiban]

แจกไฟล์รวมศัพท์ hsk 1-6 ไว้เช็คลิสต์ + ทวนคำศัพท์
ลิ้งค์ด้านล่างงับ 🇨🇳✨📌 #hsk #ภาษาจีน

[จุนโกะchiบัน🇨🇳 @junkochiban]

มาแล้วคับ สืบเนื่องจากโพสต์ที่แล้วเลย “แนะนำช่องเริ่มฟังพอดแคสต์ + ทริคเล็กๆ” ในการเริ่มฝึกฟังเพื่อ improve การฟังได้เร็วขึ้นงับ

อย่างแรกเราลองสำรวจตัวเองดูว่าระดับคำศัพท์อยู่ในระดับไหน ให้ฟังที่ง่ายกว่าในระดับเราคับ
** เช่น ระดับคำศัพท์เราอยู่hsk3 ก็ฟัง2-1 งับ
เหตุผลที่ทำแบบนี้เพราะว่าเราแม่นในศัพท์ระดับนั้นแล้ว จะไม่ยากเกินจนถอดใจคับ

แต่สำหรับคนที่เริ่มจาก 0 จริงๆก็ให้เริ่มจาก hsk1 ไม่ก็การ์ตูนที่เราชอบคั้บ เพราะเนื้อหาไม่ซับซ้อน ไม่ต้องสนใจว่าแปลได้มั้ย ดูชิลๆให้หูเราได้ซึมซับพอคั้บ

ทริคอีกอย่างนึงให้เราฟังคลิปนั้นหลายๆรอบ ไม่จำเป็นต้องเปิดวนงับ แต่เปิดทุกวันจนเรารู้ว่าเขาพูดอะไร
** เทคนิคนี้ได้ผลมากงับเราจะฟังออก แล้วพูดตามได้ทันเพราะหูเราชินไปแล้ว สังเกตว่าถ้าเราเจอบทละครหรือบทรายการอะไรบ่อยเราจะจำบทนั้นได้โดยไม่ต้องท่องเลยอย่างบท เดอะเฟส 5555

ต่อไปเป็นช่องที่เราใช้ฝึกฟังจริงๆ เราแนะนำไปหลายโควทมากๆ เนื้อหาเกี่ยวกับการเรียนภาษาจีนงับ✨🫶🏻🇨🇳

🔺 Learn Chinese Trough Podcast
**ระดับ hsk 1-6
🔺 Liao Liao Dongxi 聊聊东西
**คำศัพท์ในชีวิตประจำวัน ความเร็วในการพูดของคนจีน
🔺 Chinese Podcast Zone
**ระดับ hsk 4-6
🔺 Chinese Daily Podcast
**ระดับ hsk 1-5
🔻 peggyfoshow
***อันนี้ยากขึ้นมาหน่อยงับ มีศัพท์เฉพาะเยอะ ใช้ฟังในวันที่เราพลังงานเยอะได้

[imagine @jxmoods]

พอถึงวัยทำงาน เอาจริงปะ คือรู้สึกไม่มีเวลาให้ตัวเองด้วยซ้ำ แป๊บ ๆ ก็ต้องเข้านอน ตื่นเช้าออกไปทำงานทั้งวัน ชีวิตวนลูปอยู่แบบนี้ น่าเบื่อมาก

[ฟมด @Fadmandi]

มีโอกาสเลือก ก็เลือกให้ดีๆ
เพราะทุกอย่างมีผลกับ อนาคตทั้งหมด

[oct , firstfruit @oct14ber]

แต่สัญญากับตัวเองจริงๆว่าปี 2026 จะเลือกตัวเองเป็นอย่างแรก เลือกก่อนทุกอย่าง ทำยังไงก็ได้ให้ชีวิตตัวเองดีก่อนแล้วที่เหลือก็คงจะดีตาม เป็นกำลังใจให้ตัวเองเยอะๆเลย ชั้นเชื่อในแกสุดหัวใจนะเว้ย

[คุ้ง @folder022]

ออกกำลังกายวันละ 30 นาที ตื่นเช้าไปรับแดดก่อน 9 โมง กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ลดหวาน ทานผักเยอะๆ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว งดอาหารแปรรูป ขัดผิวอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เรตินอลอาทิตย์ละ 3 วัน กันแดดสองข้อนิ้ว ช่างหีแม่มันเถอะ กู just wanna kll m self