أهمية الفكاهة (حتى في أحلك الأوقات)
أن الضحك أو الشعور بلحظة مرح وسط الحزن ليس خيانة للمفقود أو تقليلاً من الصدمة. الفكاهة هي آلية دفاعية مشروعة وصحية يستخدمها العقل البشري لتخفيف وطأة الضغط النفسي الشديد، ومنح الجسد والعقل استراحة قصيرة من الألم المستمر.
1. تجنب "الفخاخ الثلاثة" للألم (The Three P's)
أن العقل يقع تلقائياً في ثلاثة فخاخ تضاعف حجم الصدمة وتطيل أمد المعاناة، والوعي بها هو أول خطوة للتعافي:
الشخصنة (Personalization): الاعتقاد بأنك السبب في حدوث المصيبة أو أن الذنب ذنبك. الخطوة الأولى للتعافي هي إدراك أن "ليس كل ما يحدث لنا يكون بسببنا".
الشمولية (Pervasiveness): الشعور بأن هذه الصدمة ستدمر كل جوانب حياتك (العمل، العلاقات، الصحة). الحل هو العثور على مساحة واحدة صغيرة لا تزال تسير بشكل جيد والتركيز عليها لتدرك أن الألم محصور وليس شاملاً.
الديمومة (Permanence): الاعتقاد بأن هذا الحزن سيدوم إلى الأبد وأنك لن تسعد مجدداً. يوضح الكتاب أن المشاعر الحادة تشبه الأمواج؛ تأتي وتذهب، والألم سيتراجع تدريجياً حتى لو بدا مستحيلاً في البداية.
نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.
معلومة عن "الفراغ"
هل تعلم أن الذرات التي يتكون منها جسمك وجسمي وكل شيء حولنا تتكون من 99.9999% من الفراغ؟ لو أزلنا كل الفراغ الموجود داخل ذرات البشر جميعاً (8 مليارات إنسان)، فإن البشرية جمعاء ستتسع داخل حجم حبة تفاح واحدة، ولكنها ستكون ثقيلة جداً!
@Mhmadalmshli@loUceDLtuKZNZLc@Kuwaity__7r •قاعدة مصيرة الجوية: تستخدم لتسيير طائرات التجسس والمراقبة.
•قاعدة ثمريت الجوية: تضم مخازن عتاد ومعدات أمريكية.
•قاعدة المسننة الجوية: مخصصة لعمليات النقل الجوي
⁉️
#الاستغفار_يذهب_عنك_الهموم
في حديث فضالة بن عبيد: أن رسول الله ﷺ سمع رجلًا يدعو في صلاته لم يحمد الله تعالى، ولم يُصلِّ على النبي ﷺ، فقال رسولُ الله ﷺ: لقد عَجِلَ هذا، ثم دعاه فقال له أو لغيره: إذا صلَّى أحدُكم فليبدأ بتمجيد ربه والثناء عليه، ثم يُصلِّي على النبي ﷺ، ثم يدعو بعد بما شاء، رواه الإمامُ أحمد والترمذي وقال: حديثٌ حسنٌ صحيحٌ. ورواه الحاكمُ في "صحيحه".