🔸 𝓐𝓵𝓲𝔃𝒆́𝒆 𝓐𝓷𝓭𝓻𝒆𝓪𝓷𝓲 🌹Crossfit🤸‍♀️G

Régional 18 • Games Master 24
Coach en ligne @theperfectgymprog
🤸‍♀️Gym personnalisée
💪Gym 2-3 séances/sem
🏋‍♀️Cross-training perso
Sponsor+ Code⤵️

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5 semaines après accouchement
5 semaines avant …

Le plus dur à reconstruire est à l intérieur mais je suis le process by @ pour ne pas brûler d étapes après cette césarienne et je suis plus motivée que jamais à retrouver le floor de compet Accompa...

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Récap d'une année riche en émotions…

Voyages , séminaires , Crossfit , training ,brunchs , concert et cadeau de la vie 🐣♥️

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👉Tag a friend on the journey to the bar muscle up!

Scaling should not deteriorate into mindless exercises with the only purpose of getting sweaty. Scaling should always be the path to progress through organic and/or neurological adaptations. Skill t...

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Évolution Hspu 🔥

ALIZOU10
ALIZ20

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Trois mois sans strict pull up je crois mais il fallait bien inaugurer le rack mural by sur la terrasse 🤩

Le nombril tjs en PLS 🤣

Lien et reduc en bio🔥

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Plus que 3 sem max avant de se délester 🤣
partout pour adapter mes trainings ❤️

Code : ALIZOU

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8 mois 😜🤸‍♀️

L'avantage quand j'ai la tête en bas, c'est qu'il a la tête en haut🤣

Link in bio

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🫣🙄 il paraît que ça détend le col de marcher sur les mains alors bon on va tenter des expériences🤪

: ALIZOU

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🫣🤭🤗

🙃🙃🙃

Test 34 SA la gym manque tellement 💕

ce tapis 🤩
pr mon hydratation🤤

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🔥 Le Toes to Bar, ça ne s'improvise pas !
Si tu galères à enchaîner les reps ou à toucher la barre, c'est sûrement que tu négliges la base 👇

Pour progresser efficacement, il faut bosser :
Le kipping → une oscillation fluide pour générer de la puissa...

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Twins complex 🥰

Venez tester le rack et les équipements dans ce showroom incroyable 🤩
Rack de toutes les couleurs 🤩🤩
Vidéo juste avant ma convalescence de gym ahah

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Qui c'est qui a les plus beaux poids 🙃🙃🤩

Dispo sur évidement🔥 (blanc, vert,jaune , bleu,rouge)
CODE : ALIZOU

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Par quoi remplacer les Ring Mu ?😜

Qui est un bon éducatif au passage 🔥

ALIZOU10

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Dernier Trimestre lets go 🫶☀️🐣

Merci d'être toujours là et d'avoir des compléments adaptés 🍀

Link and coupon in bio

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Découpage du Mu qui pourra peut être en aider certains 🫶
Et on oublie pas de sauter en Hollow et pas déjà en Arch 🙃

ALIZOU10

📍

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Tenter le strict Mu à bientôt 6 mois c'est un peu lourd, surtout en dips …🐳
J'aurais pas dû arrêter depuis 4 mois surtout 🤣🤣🤣

ALiZOU10

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Une journée chez les Parents

Et jamais sans

Du petit dej, à l hydratation de mon Bidou 🤣🥰

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Au cours de ma dernière session avec des MU bar , à deux mois et demi j'avais pas encore de ventreeeeee
Les Mu me manqueeeeee 🤣

Best manique : ALIZOU10
Un grip qui aide tellement mais n'oubliez pas de le travailler sans maniques de temps à autre 😈
...

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Juste pr garder des souvenirs de cette belle période 🥰

Mes nouveaux poids plusss que beaux 🤩

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Best combo pour nager en Mer 🐙
👙 et 🎧