6

20↑

[きぃ🎀 @pr_ad_bokumetsu]

（きこえますか……25歳を超えたそこのあなたの心に……直接……呼びかけています……

25歳以上になったら……その日から……
毎日7時間以上寝てください……

歯列矯正も終えて……月1でピコトーニング……2ヶ月に1回ポテンツァ……365日……お家Dayでも日焼け止めを塗って……最低でも月1でサロンに行ってヘアケア……

いい匂いのシャンプーを使って……胸の形も整えて……脱毛して……全身を念入りに保湿してください……

そうしているうちに……

肌も……髪も……歯も……身体も……
抜かりなく整えられた……

準備だけは完璧な独身女が……爆誕するよ……

[Rinna @Rinnabiyou417]

メラノCCもオバジと同じロート製薬なんですが
プレミアム20ml　1,628円
通常タイプ20ml　1,210円

でプレミアムの方が通常タイプよりもくすみへの効果が高いので身体なら少し高めでプレミアムがおすすめです！毛穴への効果はメラノより圧倒的にオバジなので顔面はオバジ激推しです。

[ムック @muccyog]

なんで、喫煙可の店で、
周りに配慮してタバコ吸わなきゃいけないんだ？
世の中喫煙不可の店が多い中で、
わざわざ喫煙可の店に入ってきた非喫煙者が悪くね？
こっちからしたら、喫煙可の店に非喫煙者がのこのこ入ってくる神経が分からんのやが。

[100日後に痩せる先生 @heartheartdoki]

無心でやってたw w気づいたら腕かなり細くなってた。マジ感動。

[💍 @iam_petri]

ごめんまた売り切れるかも…
加水分解ケラチンが2番目に記載で爆安のケラケア良すぎてリアルでも布教してるんだけど、髪痛みすぎてほうきみたいに立つ髪だった友達が毛先までツルッツルﾔﾜﾔﾜに生まれ変わってたからガチ効果ある

[たかツキなほり / 《1分腰ゆるめストレッチ》重版決定！ @tktknhl]

腰痛治療の世界的名医に教わった👨‍⚕️
腰痛に効くストレッチ 股関節周り編まとめ（0/4）

💡骨盤の立て方は（4/4）へ

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[ななな｜脱ファンデ計画 @sonokyomunikiku]

こういった美肌菌ケアはもっと着目されて欲しい。
肌にはアクネ菌含む常在菌達がバランスを取り合って肌の健康を維持してる。（アクネ菌も本来は皮脂を分解し皮膚を弱酸性に保つ重要な仕事をしてるので増えすぎなければ悪者ではない。）何を言いたいかと言うと、スキンケアを頑張りすぎると刺激過多でこの常在菌バランスまで乱す要因になるのです。特に肌状態が八方塞がりな時ほどシンプルした方がいいのは、肌の健康を担う常在菌の邪魔をしないことにも繋がる。

[shun @shun_dax]

え、待って
FRED PERRYの中綿ジャケットカッコ良すぎん？

[Tatsuro @Whity____]

最近不正利用された身から事実を述べます。

免許番号、氏名、生年月日だけで消費者金融なりクレカなり作れます。
住所や電話番号はデタラメです。

その結果何が起こるかというと、督促状も電話も来ない。
知らぬ間に信用情報に傷がつき、ローンを借りられなくなる。

ブラックリスト入りですね。

[うきぷう🐻 @ovo822]

物欲モンスターのためのアプリ作ったよ〜

物欲が強ければ強いほどお金が貯まる不思議なアプリだからみんなにピッタリだね（？）

いまのところ無料で使えるのでぜひ！！感想を聞かせてくれ！！

https://t.co/viF8k9j7H7
（ホーム画面に追加するとアプリみたいに使えるよ）
#節約アプリ

[口の横のポニョ @gn0yCrb0ha65833]

コリ使ってまだちょっとしか経ってないけどほんまにこれまで感じたことないレベルでサラサラになって感動してる

[さゆ @sayusangs]

植草先生が「婚活ブラシ」って呼んでたヒートブラシほんまおすすめです

コードレスでスマホより軽いのに160℃まで出るし、一見ただのブラシにしか見えないので、ミニアイロンより場所問わず使える。雨の日とか朝アイロンしたのに、いざ人に会う頃にはボサボサ...みたいな現象もこれで回避できる

[ジョー @george_dayo_]

これ全部ほんまやぞ。サプリとアンチエイジング側の業界人やから言うけど、元はテキサスA&M大の二重盲検で、平均54.5歳の64人が筋トレなしでも12週で除脂肪と筋力を増やしとる。

45過ぎた男へ

・クレアチンはモノハイドレートを買え
・試験と同じく朝5gと夜5gに分けて飲め
・水か飲み物に溶かして毎日入れろ
・1日20gのローディングはせんでいい
・最初に増える体重は水も込みと思っとけ
・腎臓の持病がある奴は先に医者に聞け
・体脂肪まで落としたい奴は筋トレと減量食も足せ

筋トレが続かん年代ほど、先に粉で筋肉を守った奴が勝つぞ‼️

[となりのカインズさん（カインズ公式） @cainz_san]

本当にエチケットなのですが、生乾き臭がする服やタオルは「もう一回洗えば大丈夫」と思わないほうがいいです。

一度ニオイがついてしまうと、普通に洗濯するだけでは落ちきらないことがあります。

そんなときは、過炭酸ナトリウムがまじでおすすめです。つけ置きしてから洗うだけでも、生乾き臭対策になります。

他の人の生乾き臭はすぐ気づくのに、自分のは気づきにくいの、不思議ですよね……。

[るい @rui_wear]

丸パクリして欲しい秋服はこれ。

[ともか @_nft_coinx]

先行乳液ならなんでもいいんケ❓と思ってずっとケアセラの安いやつ使ってたんだけど、コスメデコルテの高いやつやばい！！！！肌のゴワつき額のプツプツ消えたしコウジ酸入ってるからか透明感あがる！！ガチで皮脂多い人ほどこれは使うべきなんですまじで！！！！！

[ぷりちっち @Wholefamilyasd]

めっっっっちゃ良かった！
教えてくれてありがとう。

ヘッドスクラブの後でシャンプーすると1プッシュでモッコモコの泡立ち。ヘアオイルやクリームの蓄積してたのがスッキリ取れた感じで髪も頭皮も軽い。ミントとグレープフルーツで程よい清涼感でお気に入り。

[マルカワみそ＠河崎紘徳 @marukawa1914]

料理は9割が知識

[pipi 🫧 @pipi_room97]

マツキヨのこれ大好きおうちで擬似よもぎ蒸し体験できるし半身浴で指先までぽかぽかになる。かなり草の匂いするから苦手な人は注意

#美容垢さんと繋がりたい