Allende Villorejo Mindfulness

📌 CEO de @CreatiaBusiness y @mente_y_vida
📌 Coach Senior
📌 Experta #Mindfulness e #InteligenciaEmocional

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Las organizaciones 👩‍💼👨 evolucionan cuando las personas también lo hacen.
Descubre cómo mejorar en el ámbito empresarial, aplicando el #Mindfulness para desarrollar un buen liderazgo y resiliencia.👍

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La atención plena es una herramienta esencial a la hora de realizar Mindfulness, pero ¿Qué es exactamente?
A continuación te muestro una breve explicación de este concepto, uno de los muchos que tratamos en "Gestión del Estrés con Mindfulness "
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En este #podcast hablamos sobre cómo incorporar el #mindfulness para liderar nuestra empresa, algo que yo misma realizo con CEO de creatiabusiness
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¿Alguna vez has querido iniciarte en el #Mindfulness y no has sabido cómo? 😮
Descubre en este 📎 #blog📎 cómo hacerlo con estos ¡10 sencillos pasos!👌🙌
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Artículo más leído de nuestro blog: Empieza a disfrutar de las ventajas que te aporta la práctica del Mindfulness desde tu propio hogar o lugar de vacaciones con estos sencillos ejercicios:
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El #Mindfulness es una herramienta que entre otras muchas aplicaciones sirve para reforzar el liderazgo en la empresa. Hablamos con Manuel Darriba sobre este y otros interesantes temas:
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¿Cómo combatir la Saturación Digital? Descúbrelo en esta nueva edición de nuestro Podcast con ejercicios prácticos explicados por Allende Villorejo Mindfulness y José Vargas. #Mindfulness #Estrés #SaturaciónDigital https://t.co/fUx8nk4ims

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La meditación en Consciencia Plena o #Mindfulness es una de las herramientas más útiles para mejorar nuestra salud y bienestar. En este artículo de nuestro blog te explicamos los 9 pasos para practicarla.
1) Siéntate
2) Relaja las manos
3) Respira
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Como en tantos aspectos de la vida, la constancia es fundamental para obtener los máximos beneficios de la práctica del #Mindfulness . En este artículo de nuestro blog te explicamos cómo conseguir la práctica diaria
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