رحم الله ارواحاً تتلو التلاوات النجديه..
لازال اثرها الجميل ، جمعنا الله بهم في الفردوس الاعلى مع النبيين الصدقين بلا حساب ولا عذاب
https://t.co/trVB17axp9
أ.خالد المالك لا بد يستمر في الإدارة، الشخص هذا كان له دور كبير بأغلب تعاقدات الفئات السنية؛ ومن أهمهم سفياني اللي ساهم بتجديد عقده بعد ماكان قريب من الهلال .. الجميع مركز على الفريق الأول وناسي المواهب، هذا الشخص له سنوات يدعم الفئات السنية ومركز عليهم حتى في عمله بالإدارة
غير عمله في عقد هيوماين .. أرى أن استمراره مهم للفترة القادمة
هام جداً لمن يعاني من آلام الركب🦵
شارك وعلق واعمل إعجاب حتى تنتشر الطريقه فهي فعلا ممتازه
وأن عندكم تجارب آخرى في علاج الالم يسرنا سماعها منكم
✴️اليكم وصفة تقليدية بسيطة استخدمها بعض الناس لتخفيف الإزعاج والتصلب، وأغلبهم أعجبته النتيجة بفضل الله.
✳️المكونات (لخليط يكفي ١٤ حبة تمر):
*ملعقة كبيرة حب الرشاد (مطحون ناعم جداً)
*ملعقة كبيرة زيت زيتون
*ربع ملعقة صغيرة كركم
*ربع ملعقة صغيرة قرنفل (مطحون)
*رشة خفيفة زنجبيل جاف مطحون
*قليل من حبة البركة (مطحونة)
اخلطو كل الحبوب مع الزيت جيداً حتى تصبح عجينة ناعمة متماسكة.
✳️طريقة التحضير:
١. خذي ١٤ حبة تمر جيدة النوع، أزلو النوى.
٢. املئو مكان النوى بكمية مناسبة من الخليط.
✳️طريقة الاستخدام:
تناولو حبة واحدة مرتين يومياً (قبل الأكل بربع ساعة تقريباً).
✔️ملاحظات مهمة:
*كمية الرشاد قليلة ولا تسبب آثاراً جانبية معروفة عند هذه الجرعة.
*مرضى السكري: احسبوا التمر ضمن الوجبة اليومية، لا تُضاف زيادة.
يمكن تكرار الوصفة بعد توقف ٣ أيام.
✅️لنتائج أفضل: حاولوا تقليل القمح والسكر والمنبهات، ومارسوا رياضة خفيفة مناسبة.
✴️تنويه هام:
هذه وصفة تقليدية شعبية، وليست علاجاً نافعا للجميع.
النتائج تختلف من شخص لآخر.
يُفضل استشارة الاختصاصي قبل تجربتها، خاصة إذا كان لديكم أمراض مزمنة أو تتناولون أدوية.
✴️تذكرو
الوصفة تعطي نتيجة أفضل بكثير إذا كانت ضمن برنامج شامل يشمل:
تغذية جيدة + أعشاب مناسبة + مساج منزلي + حركة يومية.
جربتوها قبل كذا؟
أو عندكم ملاحظات أو تعديلات؟
شاركونا تجربتكم معها 👇
نستفيد من بعض ونتبادل الخبرات الإيجابية.
#آلام_الركب #صحة_الركب #وصفات_طبيعية #حب_الرشاد