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アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
感情を癒し、思い込みを解放して、あなたらしく前に進む情報を発信中|心のケア×心理学×コーチング|コーチ・セラピー歴21年|著書「辛いのはあなたのせいじゃない」Kindle9部門1位|魂の羅針盤プログラム主宰|三上弘恵
Joined January 2025
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454
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allymikami
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アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
about 1 hour ago
「魂の癒し」とか「本音と繋がる」とか書いていますが、 私も毎朝すっきり起きられるわけじゃないです笑 ぼーっとしながらお茶を飲んで、 窓の外をしばらく眺めて、 やっと「今日もやるか」ってなる。 それでいいと思ってる。 整っていない朝があるから、 整えたい気持ちもわかる。
allymikami
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アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
about 1 month ago
人の目が気になる時。 本当は、 人が怖いんじゃない。 「どう思われるか」が怖いだけ。 変に思われたらどうしよう。 嫌われたらどうしよう。 笑われたらどうしよう。 その怖さを抱えたまま、 毎日ちゃんと動こうとしている。 それだけで、もう十分がんばってる。
allymikami
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アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
12 days ago
「お願いできる?」 そう言われると、 本当は余裕がなくても引き受けてしまう。 断ったら悪いかな。 期待に応えたい。 迷惑をかけたくない。 でもそのたびに、 自分の時間と体力が少しずつ削られていく。 がんばりすぎる人は、 優しい人でもある。 でも、 壊れるまでがんばらなくていい。
allymikami
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アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
about 1 month ago
「話すのが下手だから」 そう思っていた方がいました。 でも本当の原因は 話し方ではありませんでした。 その奥にあったのは 子どもの頃に 話したことを笑われた記憶でした。 傷ついた感情がゆるむと 少しずつ声が出しやすくなっていきました。 心が安心すると 人は自然に表現できるようになります
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
33 minutes ago
@naka_tsuka_t
ほんと嬉しくなりますね
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
35 minutes ago
@9OG4hRcvFZ39411
Xも始めたのですね~
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
37 minutes ago
@mayumij3939
ゆっくり過ごす時間って大切だね
allymikami
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まゆみ|あなたの夢に追い風を🌈
@mayumij3939
about 1 hour ago
自分を大切にすることは、 続いていますか? 家族のこと 仕事のこと 周りのこと 優しい人ほど 誰かを優先してしまいます 気づけば、自分のことは後回し だから今日は 好きなお茶を飲む 空を見上げる 深呼吸をする そんな5分でも大丈夫 「私は私を大切にしていい」 スペシャルな時間を過ごしてね
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
39 minutes ago
@Miwakorindrive
案外、体って覚えているね
allymikami
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みわこりん
@Miwakorindrive
about 1 hour ago
1ヶ月ぶりにクルマに乗った なんとなく気が向かなくて、気づいたら1ヶ月 運転忘れてたらどうしようって怖かったけど 走り出したら「あれ、案外走れてるかも」 乗り続けないとだめだって思ってしまってたけど 恐れすぎないで、また乗ってみるほうがいい
#運転
#続かない
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
40 minutes ago
@urpstream
金曜の瞑想も好き、お金が喜んで飛んでくるぅ~
allymikami
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ソフィー|本質と才能をひらくセラピスト
@urpstream
about 11 hours ago
https://t.co/XJ4m9Eyjwx ⏰毎朝6:00-6:10✨🧘♀️✨ 配信中!
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
41 minutes ago
@aki_nikowaku
ひとつのことに集中しているときって瞑想状態💖ゾーンに入っているのかも
allymikami
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ほめあき/裏数秘ヒーラー
@aki_nikowaku
about 1 hour ago
先日 古民家の庭の草刈りを 「今日は一時間だけここまで!」 と決めて開始 でも気づいたら 二時間も草刈機を振っていました😂 終わりが見えません。 自然は なかなか手強いです(笑) でも 瞑想状態に入るのです。 汗もかき、雑念がとれ、思考がまとまります🌿 自然は
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
42 minutes ago
@mari_wakuwaku
4日坊主、わたしもするわ~自分に厳しすぎぃ~
allymikami
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まりーな|
@mari_wakuwaku
about 1 hour ago
セッションで「3日坊主で…」と悩む方に、私は「4日目に再開したら、それ4日坊主じゃなくて継続ですよ」とお伝えします。 みんな自分に厳しすぎ! 私も今朝、3分で英会話の練習を挫折して笑いました。でもまた明日やればセーフ。 競争じゃないんだから、自分のペースでぼちぼち、呼吸を深く、ね。
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
about 1 hour ago
「魂の癒し」とか「本音と繋がる」とか書いていますが、 私も毎朝すっきり起きられるわけじゃないです笑 ぼーっとしながらお茶を飲んで、 窓の外をしばらく眺めて、 やっと「今日もやるか」ってなる。 それでいいと思ってる。 整っていない朝があるから、 整えたい気持ちもわかる。
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
about 7 hours ago
@urpstream
@naka_tsuka_t
自分の成長が嬉しいです
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
1 day ago
80歳のバタフライ。 プールの仲間は80歳~73歳の高齢者。 スイミングスクールは10年以上。 泳げないところから始めて 個人メドレーも含めて1000m泳ぐ。 続ける秘訣は? 上達せずやめようと思ったとき、 息つぎができた! 少しずつ上手くなっていることに気づいた 昨日よりできたことが嬉しくなった
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
1 day ago
@aki_nikowaku
それも楽しい
アリー|癒しと再生コーチ
@allymikami
3 days ago
夜型人間の私が早起きに変わったワケ 色んな人にコーチングしてもらっても コーチングを辞めたら 朝起きれない。 でもね、 朝日の写真を撮ってSNSにあげるって 決めたら 早起きになった。 朝日が昇る前の 静寂から目覚める空気感と空の色が たまらなく好き。 好きなことじゃないと続かない
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