Que una persona invierta tiempo en decirte lo que le duele de ti y sostenga la incomodidad de hacerlo significa que le importas tú y el vínculo que le une a ti. Y hay mucha madurez en aceptar que las personas que te quieren no suelen darte un feedback para atacarte sino para seguir protegiendo la relación contigo
al final todo se resume en cuidarse y quererse un poco, con cosas tan simples como dedicarse tiempo libre, caminar un rato, leer un libro, comer tu comida favorita, escuchar tu canción favorita o incluso llorar si es necesario… al final del día, eres todo lo que tienes
Qué importante es rodearse bien. Elegir a personas que te eligen, admires, te admiren, te enseñen, escuchen, se apoyen, sostengan y sean un espacio seguro cuando el mundo no lo es. Si algo nos protege es esto. Y tenerlo implica renunciar a los vínculos que no lo son
Queridos todos: salgan a la vida. Tengan amigos, cometan errores, enamórense perdidamente, atraviesen un corazón roto, báñense en un río, dejen que una ola los revuelque, canten a gritos, pidan perdón, perdonen. Es lo único que nos va a salvar de la literalidad de este mundo.
COLUMNA | "Seas anciano o niño, en ese acto tan cotidiano de que alguien te espere anida la excepcionalidad del amor". Por Laura Ferrero https://t.co/PGFUI9dR5u
Hoy 24 de Febrero es el Día de la Psicología y a mi, como psicólogo, solo me gustaría decir una cosa: Ningún problema psicológico es intrínsecamente crónico. Los problemas cambian si cambian las condiciones que los mantienen. Esperanza para todos aquellos que sienten que otra forma de vivir no es posible. Porque no estemos definidos por nuestro sufrimiento, sino por nuestra capacidad para transformarlo. Siempre es posible escribir una nueva historia.
Claro que importa dónde estás y al lado de quién. Ninguna planta crece sana en un contexto que la enferma. Y por mucho que te esfuerces avanzas si quieres, pero también si lo que te rodea lo permite. Así funciona
Cuidarte a ti mismo es uno de los mayores actos de generosidad que puedes hacer. Porque para ayudar a otros, tienes que estar bien tú. No puedes dar lo que no tienes. No se puede verter agua desde una jarra vacía. Para cuidar, antes cuídate.
Una de las sensaciones más dañinas es la de insuficiencia. Pensar qué te falta o qué no ofreces para que alguien te deje de querer. Es demasiado injusto para una persona tener la sensación de que el problema es ella y que no aporta bastante. Los mayores problemas de autoestima se dan después de grandes abandonos.
Responsabilidad afectiva también es saber que tus decisiones, por muy tuyas que sean, también tienen impacto en la gente que te quiere y que tu dolor no es solo tuyo, hay otros que sufren contigo. A veces de forma sencilla podemos ahorrarle sufrimiento a los nuestros y eso también es amor.