اطيب وصفة بطاطا ودجز و اكيد بطريقة كتير صحية 😍
و اكيد اطيب من البطاطا المقلية ب ١٠٠ مرة😂
الوصفة بالتفصيل بالفيديو، ما تنسوا تعملولها save 👌🏽
و ما تنسوا ان الحياة الصحية سهلة و مش معقدة
الصوص ده خطير جداً!
mostafa_sapra1
تغميسة الزبادي بالزيتون والفيتا.. الإدمان الصحي الجديد!
لو زهقت من السناكس التقليدية، الوصفة دي ليك!
خفيفة، مشبعة، وطعمها "خطير" بجد
المكونات:
زيتون أخضر
ك زبادي (يفضل يوناني لزيادة البروتين)
→ جبنة فيتا (لايت لتقليل السعرات)
جوز (عين جمل)
شبت
الطريقة:
خبطة واحدة في الكبة لمدة دقيقة.. وهتطلع بأحلى كريمي يفتح النفس!
مناسبة للدايت
سناك مثالي بين الوجبات
تغميسة رائعة مع الخضار (خيار/جزر) أو توست
أسمر
ا1 القيم الغذائية (لكل 50 جم تقريباً):
السعرات: حوالي 85 - 75 سعر حراري.
ط البروتين: حوالي 5 - 4 ج��ام.
جربوها وقولولي رأيكم في الكومنتات!
This dip is absolutely amazing!
mostafa_sapra1
Yogurt dip with olives and feta... the new healthy addiction!
If you're tired of traditional snacks, this recipe is for you!
Light, filling, and seriously "amazing"
Ingredients:
Green olives
Yogurt (preferably Greek for extra protein)
Feta cheese (light to reduce calories)
Walnuts
Dill
Method:
Blend in a food processor for one minute... and you'll get the most deliciously creamy dip!
Suitable for diets
Perfect snack between meals
Great dip with vegetables (cucumber/carrot) or wholemeal toast
Nutritional values (approximately per 50g serving):
Calories: About 75-85 kcal
Protein: About 4-5g
Try it and let me know what you think in the comments!
بسعدلي كل أوقاتكن يا غاليين ❤️❤️
من الأكلات يلي ما بزهق منها ودائماً موجودة بكل عزيمة وأصلاً ما بدي عزيمة حتى أعملها 2 حبيت قدمها بطريقة جديدة ومختلفة وكتير كيوتي ، طابات الورق المحشية ، مش بس طيبة كتير ، شكلها كتير حلو
في كم نصيحة رح تساعدكن
ضروري الحشوة تكون خضرتها والبندورة والزيت والحامض أكسترا واكتر من كمية الرز
حتى نحافظ على شكل الطابات ، ما في داعي لوضع صحن أو تقل على سطح الطابات ، فقط ورق زبدة مع الورق القصدير
مدة الطهو لا تقل عن ساعتين بالفرن وطبعاً مع مراعاة وضع الفرن المستخدم
نترك الصينية او الطنجرة المستخدمة ، مغطاة حتى تبرد تماماً ، حتى ما يتغير لون الورق ويصبح لونها ��غمق
Wishing you all the best, my loves •*
One of those dishes I never get tired of, it's always on the table at every gathering, honestly I don't even need an occasion to
make it
I wanted to present it in a new, different, and really cute way. Stuffed vine leaf balls, not only delicious but they look so beautiful too
A few tips that'll help you out
1. The filling needs plenty of vegetables, tomato, olive oil, and lemon, and more of
those than rice
To keep the balls holding their shape, there's no need for a plate or weight on top, just butter paper with foil over it
Cooking time should be at least two hours in the oven, depending on your oven
of course
4. Leave the tray or pot covered until it cools completely, so the leaves don't darken in
colour
I've posted this recipe before, but I'm here
for any questions
#stuffedvine #recipe #kitchenhack #وصفة
شفرة #السامري وانتقام الفطرة !
—
لم يكن الحراك الثقافي الشعبي الذي هزI ركود المشهد المحلي مؤخرا مجرد لقطات عابرة لرقصة السامري الأدائية، بل كان انفجارا عفويا لحالة إنسانية آسرة، بطلها #بركات_الشمري .
في هذا المنعطف الحضاري، انتفض الفن من قوالب الموروث الساكنة ليتنفس كلغة حية، يتحدثها #الشمري بصدق يلامس نياط القلوب، ويقف في وجه التكلف والتصنع الذي بات يكسو التعبيرات البصرية المعاصرة.
تلاشت المسافات بين أصالة الماضي ووعي المتلقي في تلك اللحظة؛ فالأداء لم يكن استجابة آلية لإيقاع اللحن، بل تفاعل وجداني عميق جعل من الجسد أداة تعبيرية تترجم شجن الكلمات ومعانيها قبل أن تلفظها الحناجر.
هذا التناغم البديع بين هيبة اللحن وصدق التدفق، هو ما جعل الوعي الجمعي يستحضر روح الطرب الأصيل التي كدنا نفقدها وسط صخب المادية المتسارعة من حولنا.
سرعة هذا التفاعل المجتمعي الدافئ على وسائل التواصل الاجتماعي لم تكن إعجابا طارئا بحدث عابر، بل هي بمكانة «احتفاء جماعي» بالاتساق الفطري والهوية الراسخة.
وجد الناس في حركة #بركات مرآة لعفويتهم المفقودة خلف كواليس الحياة الرقمية الجافة.
فكل التفاتة في مشهده كانت تحيل النغمة إلى إحساس ملموس، لتؤكد بالدليل القاطع أن الطرب الحقيقي يسكن في الروح قبل الأذن، وأن الفنون لا تشيخ متى ما وُجد المبدع الذي يسكب روحه في جسد الأداء.
سيبقى هذا الحضور الطاغي شاهدا حيا على أن البساطة والانسجام مع الذات هما أقصر الطرق لاختراق قلوب الناس والتميز في المشهد.
إنه برهان متجدد على أن الموروث الشعبي لا يزال ينبض في عروق إنسان هذا الوطن، يبعثه حياً بنقاء مشاعره وعمق ارتباطه بجذوره الثقافية، ليغدو هذا العطاء علامة فارقة في ذائقة تبحث دوما عن الجمال الإنساني البكر.
#بصيرة ؛
الموروث الشعبي ليس قيداً يكبل الحاضر، بل هو شفرة جينية تسكن الوجدان؛ وحين تتمازج عفوية الروح مع أصالة النغمة، يستيقظ التاريخ في حركة جسد، ليثبت أن الفن لا يموت؛ بل ينتظر فقط من يعيده حياً من داخل أعماقنا.
#مقال #مقالات #فهد_الأحمري #بصائر #مقالات_الرياض
نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.