السامر

السامر يتحدث بالعربي , تطبيق تأمل مجانا لجميع دول العالم، حمله الأن

[السامر @alsamerLife]

في بعض الأحيان ، يكون أذكى شيء يمكنك القيام به هو التراجع وامنح نفسك لحظة للتنفس بعمق.
#تأمل
#حب
#نفس
#تنفس
#breath

[السامر @alsamerLife]

بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
نتقدم إليكم بأخلص التهاني والتبريكات.
.
.
Wishing you all Eid Al Aldha Mubarak.
.
.
.
#meditation #app #تطبيق_تأمل

[السامر @alsamerLife]

تحلى بالصبر ، وثق في نفسك وجسدك ، وحافظ على قلبك مفتوحًا. #السامر

[السامر @alsamerLife]

عندما تشعر وكأن كل شيء أكثر من اللازم ، ��ع قوة الموسيقى تساعدك على الإيقاف المؤقت والمعالجة والراحة وإعادة التعيين.

When it all feels like too much, let the power of music help you pause, process, rest and reset.

#تأمل
#سكون
#السامر
#نفس
#طبيعة
#بحر #استرخاء

[السامر @alsamerLife]

ما هوا إنجازك اليوم يا تُرى !
ولو كان شيئا بسيطاً فعلته وكيف ستحتفل به اليوم؟
أكتب هنا 👇🏽

#تأمل#نفس#نقاء #السامر

[السامر @alsamerLife]

أنت تستحق الوقت الذي تستغرقه لتكون ساكناً -

You are worth the time that takes to be still -

#Mindfulness #sea #تأمل #السامر

[السامر @alsamerLife]

قم بتحديث تطبيق السامر واستمتع بالأحدث الآن. لأننا نهتم ونعتني بما يسرك، ميزات جديدة للحظات أكثر سلام ورحابة.

#السامر #استرخاء_عميق #راحة
.
Update #AlSamer app and enjoy the latest version now! Because we care for you and take care of matters that will bring more pleasure.

[السامر @alsamerLife]

ارسم بجانب صمت الحجر
حتى يمكن أن يطالبك الهدوء.
كن لطيفًا جدًا مع نفسك.

#تأمل #نصائح #نفس #السامر #عمان #مسقط #سكون #هواء #طبيعة #إسترخاء #تطبيق_تأمل #راحة #هدوء #نصائح #ارشاد #حب #سلام #oman #muscat #happiness #joy #peacful #mindfulness

[السامر @alsamerLife]

حمله الآن مجانا لإستماع إلى أجمل الإرشادات التأمل والحلقات المختلفة.
.
.

-خاصية الأندرويد.
- خاصية الأب ستور.

#تأمل #نصائح #نفس #السامر #عمان #مسقط #سكون #هواء #طبيعة #إسترخاء #تطبيق_تأمل #راحة #هدوء #نصائح #ارشاد #حب #سلام #oman #muscat #happiness #joy #peacful #mindfulness

[السامر @alsamerLife]

ابقى بعيدًا عن أولئك الذين تغضبهم الروح.
تعلم أن تبقى مع شخص مريح
من يشعر أن لديهم كل ��لوقت في العالم.
.
.
.

#Alsamerlife #mindfullness #oman #muscat #life #تأمل #حياة

[السامر @alsamerLife]

يعتبر إعطاء الأولوية للراحة من أهم الطرق التي يمكنك من خلالها الاعتناء بنفسك. خذ قيلولة بعد الظهر ، واجعل وقت نومك أبكر بساعة عن المعتاد ، أو خصص مساحة صغيرة في يومك لترفع قدميك وتسترخي. سوف يشكرك جسدك وعقلك.

#Alsamerlife #mindfullness #oman #muscat #life #تأمل #حياة #السامر ن

[السامر @alsamerLife]

بذل قصارى جهدك لا يعني التضحية بصحتك الجسدية أو العقلية. اجعل الراحة والطعام والماء والتمارين الرياضية والعناية بالنفس أولويتك الأولى.
.
.
.

#mindfulnessoman #muscat #relax #natural #mindfulness

[السامر @alsamerLife]

منصة السامر
هيا منصة عربية عالمية
تحتوي على مجموعات كبيرة من التاملات الارشادية للمبتدئين.

.
.
استمتعوا لدقائق مع عالم الهدوء والسكون.
.
.
حمل التطبيق مجانا الأن عبر الاب ستور او هواتف الاندرويد.

[السامر @alsamerLife]

الطبيعة جميلة ومفيدة. إن قضاء الوقت في الأماكن الخارجية الرائعة يدعم صحتنا العقلية عن طريق رفع مزاجنا وتقليل التوتر وتشجيع الاسترخاء.

في أي الطبيعة تشعر بالراحة أكثر؟
🌊 الماء
🌲 الاشجار
⛰️ وسط الجبال
حدائق
☀️ أينما تشرق الشمس
.
.
.
#alsamerlife #تأمل #نفس #السامر #عمان #مسقط

[السامر @alsamerLife]

خبرنا، كيف عادة تدير أعمالك وتنجزها، بمخطط أو بدون تخطيط ولماذا؟ #تطبيق_السامر

[السامر @alsamerLife]

#اليوجا هي رياضة الروح، ولا تتغير بمرور الوقت فهي ما تزال موجودة بكل أنحاء العالم منذ ٥٠٠٠سنة.

لماذا يتم ممارستها ؟
تمنح #طاقة وتساعد على ارتخاء #العقل، وتحسن #المرونة والقوة والتحكم بالنفس والأفكار. #تطبيق_السامر

[السامر @alsamerLife]

أن #تتقبل نفسك كيف ما كانت، تتعامل مع ظروفك بواقعية، تؤمن أن الدنيا ليست جنة ولا جحيما، وتبتعد عن جلد الذات #تطبيق_السامر #تقبل_الذات #تصالح_مع_ذاتك

[السامر @alsamerLife]

كيف يستطيع الشخص إدارة وقته:

-تحديد أوقات المهام الرئيسية والفرعية.
-تخصيص وقت للأعمال الإبداعية.
-تجميع الأعمال المتشابهة وإنجازها في نفس الوقت.
-الحرص على الاستفادة من أوقات الراحة.
#تطبيق_السامر #إدارة_الوقت

[السامر @alsamerLife]

#بالإيمان نتقدم وندفع أنفسنا للأمام، وبالإيمان نتغلب على مخاوفنا وتحدياتنا.
#تطبيق_السامر #راحة_بال #استرخاء

[السامر @alsamerLife]

كل عام وكل أم تنعم بالصحة والخير والعمر المبارك. #يوم_الأم