Altan Saltık

[Kod ve Stetoskop @KodveStetoskop]

Kafasını kaşıyıp duran sonra saçına zeytinyağı döküp çözüm buldum sanan herkese sesleniyorum

Seboreik dermatit dediğin şey klasik kepek değil. Cildin kendi yağıyla kendi kendini sabote ettiği bir döngü. Mekanizma şu: saç derinde malassezia denen bir maya mantarı zaten yaşıyor herkesin kafasında var. Sorun mantarın varlığı değil senin bağışıklık sisteminin ona verdiği aşırı tepki. Mantar sebumu yiyor, oleik asit açığa çıkıyor, bağışıklık sistemi buna inflamatuar yanıt üretiyor. Kızarıklık başlıyor, pullanma başlıyor, kaşıntı tavan yapıyor. Sen kaşıdıkça bariyer hasar görüyor, hasar gördükçe mantar daha rahat çoğalıyor. Kısır döngünün kitabını yazsan kapağına seboreik dermatit koyarsın.

Saç derisi, kaş arası, burun kenarları, kulak arkası. Hep sebase bezlerin yoğun olduğu bölgeler. Çünkü mantar yağla besleniyor, yağ neredeyse parti orada. T zone dediğimiz alan yüzde en çok sebum üreten bölge, bu yüzden kaş arası ve burun kenarı klasik tutulum yerleri.

Stres meselesini de atlamamak lazım. Kortizol yükseldiğinde sebum üretimi artıyor, bağışıklık sistemi baskılanıyor. Mantar için mükemmel ortam: daha fazla yemek daha az polis. Sınav döneminde, iş stresinde, uyku bozukluğunda alevlenme yaşayanlar tesadüf değil biyokimya bu.

Tedavide ketokonazol yüzde 2 şampuan altın standart. Mantarı direkt öldürüyor. Ama çoğu kişi şampuanı sürdüğü gibi durulayıp çıkıyor. Yanlış. Köpüğü saç derisinde 5 dakika bekleteceksin, aktif madde temas süresiyle çalışıyor. 30 saniyede durulayınca ilaç gözenek içine giremiyor mantara ulaşamıyor.

Çinko pirition içeren şampuanlar da antifungal ve antiinflamatuar etki veriyor. Haftada 2 ila 3 kez kullanım yeterli, her gün kullanırsan saç derisini kurutursun, kuruyan cilt daha fazla sebum üretir ve başa dönersün.

Yüz ve hassas bölgeler için 2024’te 20 yılın ilk yeni ilacı onaylandı: roflumilast köpük. Steroid değil ama inflamasyonu kaynağında kesiyor. Yüze steroid sürmekten korkanlar için ciddi bir alternatif.

Beslenme tarafında B2 ve B7 eksikliği seboreik dermatiti kötüleştiriyor. Biotin yani B7 keratinosit farklılaşmasında kritik rol oynuyor. B2 yani riboflavin eksikliği ise doğrudan SD benzeri cilt lezyonlarına yol açabiliyor. Ama biotin alayım her şey düzelsin diye düşünme, mantar yerinde duruyorken vitamin takviyesi tek başına yangını söndürmez.

Bir de şunu söyleyeyim. Seboreik dermatit kronik bir durum. Tamamen yok etmek değil kontrol altında tutmak hedef. Bunu kabullenmek tedavinin yarısı. Her alevlenmede panikleyip google açıp yeni bir mucize arayan kişi altı ayda 15 farklı ürün deneyip hiçbirinden sonuç alamıyor çünkü hiçbirine yeterli süre vermiyor.

Kesin tedavisi bulunsun diye bağıran herkes haklı ama bağışıklık sisteminin bireysel tepkisini standartlaştırmak o kadar kolay değil. Senin mantara verdiğin yanıt komşununkiyle aynı değil. Genetik, stres, beslenme, uyku hepsi denkleme giriyor. Doktor sana ketokonazol yazdığında bu basit bir kepek şampuanı değil, farmakoterapinin kendisi. Ciddiye al, süresine uy, bekle. Sabırsızlık burada da dermatolojinin en büyük düşmanı.

[Fenerbahçe Tarfin Erkek Basketbol @FBBasketbol]

Atina’da harika galibiyet! 💪

Tebrikler Fenerbahçe Beko! 👏

Maç Sonucu | Panathinaikos Aktor 🆚 Fenerbahçe Beko: 83-85

Skor dağılımımız: Biberovic 26, Baldwin 13, Jantunen 11, De Colo 10, Melli 6, Horton-Tucker 6, Onuralp 5, Colson 3, Birch 3, Boston Jr 2. #YellowLegacy #EuroLeague

[Eurohoops Türkiye @EurohoopsTR]

WADE BALDWIN
WADE BALDWIN
WADE BALDWIN
WADE BALDWIN
WADE BALDWIN

OAKA'YI SUSTURDU 🔥🔥🔥🔥

[ENAG @ENAGRUP]

Enflasyon Araştırma Grubu (ENAG) tarafından hesaplanan Tüketici Fiyat Endeksi (E-TÜFE), Ocak 2026 döneminde %6,32 oranında artış göstermiştir.

E-TÜFE endeksinin son 12 aylık artış oranı %53,42 olarak gerçekleşmiştir.

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

TÜRSAB, ‘haksız rekabet’ gerekçesiyle 10 platformun erişime engellenmesini talep etti.

• AirBNB
• Trip
• Hotels
• Musement
• Getyourguide
• Viator
• Isango
• Expedia
• Toursbylocals
• Agoda

[Fenerbahçe Tarfin Erkek Basketbol @FBBasketbol]

Şimdi yeni zaferler için hep birlikte mücadele etme zamanı! 💛💙

Sarunas Jasikevicius ile 3 yıl daha! ✍️

#YellowLegacy

[Ayşe Begüm Onbaşı @aysebegumonbasi]

Son söyleyeceğimi ilk söyleyeyim: Avrupa Şampiyonası’nda kazandığım bu madalyalar, kendine dönmenin, pes etmemenin ve kaybettim sandığın şeyin aslında seni beklediğini fark etmenin hikayesi. ❤️🫂

[AFAD Deprem @DepremDairesi]

#DEPREM
Büyüklük:5.0 (Mw)
Yer:Marmara Denizi - [18.24 km] Marmaraereğlisi (Tekirdağ)
Tarih:2025-10-02
Saat:14:55:04 TSİ
Enlem:40.80361 N
Boylam:27.925 E
Derinlik:6.71 km
Detay:https://t.co/gN5Jfa4SFI
@afadbaskanlik @trthaber @anadoluajansi

[Alperen @alperennsengun]

🏆🇹🇷 FİNALDEYİZ!
Bu forma için, bu ülke için, bu halk için!
Bugün sahada sadece basketbol oynamadık, yüreğimizi koyduk!
Şimdi hedef: Şampiyonluk!
#12DevAdam #BirlikteKazandık

[Fenerbahçe SK @Fenerbahce]

🇹🇷 AVRUPA’NIN EN BÜYÜĞÜ BİR KEZ DAHA BİZİZ!

TURKISH AIRLINES EUROLEAGUE 2024-2025 ŞAMPİYONU FENERBAHÇE BEKO! 🏆

[Fenerbahçe SK @Fenerbahce]

TURKISH AIRLINES EUROLEAGUE ŞAMPİYONLUK KUPASI OYUNCULARIMIZIN ELLERİNDE YÜKSELİYOR! 🏆

[Gigi Datome @GigiDatome]

Her zaman
Her yerde
EN BÜYÜK FENER!!!
💛💙💛💙💛💙💛💙
@FBBasketbol

[Fenerbahçe Tarfin Erkek Basketbol @FBBasketbol]

FENERBAHÇE BEKO AVRUPA ŞAMPİYONU! 💛💙

24/25 EUROLEAGUE CHAMPIONS! 🏆

#Yellow7egacy #EuroLeague

[EuroLeague @EuroLeague]

What a season, what a player!

@NIGEL_HAYES is the #F4GLORY MVP 🏆

[EuroLeague @EuroLeague]

For the second time EVER...

@FBBasketbol are EuroLeague Champions 🏆

#F4GLORY

[Fenerbahçe Tarfin Erkek Basketbol @FBBasketbol]

Maç Bizim! Finaldeyiz! 💪

Tebrikler Fenerbahçe Beko! 👏

Maç Sonucu | Fenerbahçe Beko 🆚 Panathinaikos Aktor: 82-76

Skor dağılımımız: Hall 18, Biberovic 15, McCollum 13, Baldwin 10, Melli 9, Hayes-Davis 7, Guduric 3, Colson 3, Birch 2, Pierre 2. #Yellow7egacy

[Fenerbahçe Tarfin Erkek Basketbol @FBBasketbol]

EUROLEAGUE FINAL FOUR’DA FİNALDEYİZ! 💛💙💪

#Yellow7egacy #EuroLeague

[Altan Saltık @altansaltik]

@oykumkanbir Performansina sozumuz yok. Sevinmek hakkindir ama altyapısından yetiştiğin kulübe karşı Sloukas’tan veya Papaperrou dan bile abartılı seviniyorsan sıkıntı var. Sözleşmen bitince kapıyı çalmazsın umarım.