محمد الراسبي

وما توفيقي إلا بالله

[محمد الراسبي @alwafi727]

أحبتي الكرام

[بدر ناصر الهدابي @AlhadabiBadar]

من اجمل ما قرأت في كتب العمارة العمانية...
«المدونات الخشبية في السلطنة العُمانية» كتاب يوثّق ذاكرة عُمان المكتوبة على الخشب؛ أبواب وأسقف وعتبات تحمل آيات قرآنية وأشعارًا وتواريخ وأسماء أصحاب البيوت، لتصبح العمارة العُمانية سجلًا حيًا للتاريخ الاجتماعي والثقافي والمعماري.
عمل مهم يحفظ تفاصيل تراثية نادرة، ويكشف كيف كان العُماني يوثّق ذاكرته على جدران وأخشاب منزله، لتبقى شاهدة على الزمن والأجيال
في احد الكتابات تم كتابه هذي الأبيات:
ايها الداخل في منزلنا...... لا تجد الا سرورا و احتراما
دابنا ان نكرم الضيف الشريف و ان ......نرفعه عندنا اعلى مقاما

[إبتهاج اليافعي @ibtihajaly]

#رسالة_اليوم
قد تعجز الأموال عن احتواء القلوب، بينما كلمة طيبة، وابتسامة صادقة، وحُسن معاملة، قد تترك في النفس أثرًا لا تمحوه الأيام.
وكما جاء في الحديث الصحيح:«إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم، ولكن ليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق».#رسالة_لقلبك

#المسؤولية_الاجتماعية #الأيتام
#عمان #سلطنة_عُمان #خريف_ظفار_٢٠٢٦
#مساء_الخير_والسعادة #التكافل #البهجة

[محمد الراسبي @alwafi727]

@Salimam43869286 الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

[محمد الراسبي @alwafi727]

لحظة الغروب بداية السكينه والخلود للراحه
#لحظتي_طريقتي

[يحيى بن محمد البوسعيدي @Yahya_Busaidi]

خمس نصائح ذهبية تقدمها المؤثرة البريطانية جولي وودهد وهي عصارة خبرتها في الحياة بعدما تجاوزت ال70 عاما، وهذه النصائح إن طبقناها ستحل الكثير من مشاكلنا مع أنفسنا في تحقيق السلام الداخلي والراحة النفسية وفي أسلوب تعاملنا مع غيرنا وردات أفعالنا وفي كيفية الاستمتاع بكل لحظات حياتنا

[مهندسة معمارية | سمر داود @SamarDaoud]

🚿✨ التجويف الجداري من التفاصيل اللي تفرق في دورات المياه.

بدل الرفوف المعلقة، استغل سماكة الجدار لتخزين الشامبو والصابون بشكل أنيق وعملي.

✔️ مظهر مرتب ونظيف
✔️ أسهل في التنظيف
✔️ يفضل تنفيذه أثناء مرحلة البناء بعمق 20–25 سم، مع إضافة إضاءة مخفية لنتيجة أجمل.

#التصميم_الداخلي #دورات_المياه #بيت_العمر

[محمد الراسبي @alwafi727]

@DrAlkhodairy بارك الله في مالهم

[البارق الشرقي🇴🇲 @salalah2019]

الغارف والنظام الزراعي في ظفار .

كنت اتمنى ولازلت ان يكون مشروع الغارف او مشروع موازي اخر عبارة عن مزيج من الموروث والتعريف بالنظام الزراعي الفريد في ظفار مع لمسات حديثة مرتبطة بالزراعة مثلما نراه في الدول السياحية الزراعية وبشكل متحفي الى جانب الجانب الترفيهي وان تكون محلات العصائر والفواكة هي النسبة الاكبر

الموروث الزراعي في ظفار فريد جدا حيث لايشبه نظام شمال عمان ولا يشبه نظام الجنوب العربي وحضرموت وهو كما يبدو تراكمي تأثر بمن مر على ظفار اداريا وسياسيا وترك اثره وبالتواصل مع الهند والجنوب والشرق الاسيوي والشرق الافريقي

الفترة القادمة سأعيد نشر بعض المعلومات واضيف عليها حسب مايسعف الوقت والمتوفر من المعلومات على وسم #غارف_ظفار
و #خزانة_ظفار
عسى ان يستفيد منها المهتمين بالتراث الحضاري والشباب الرواد الذين يبحثون عن استغلال التراث والارث وتحويله الى قيمة واداة تسويق

[Hani Al-Qadhi @HaniQadhi]

الجراح العماني محمد بن عبدالله العبري يتخرج في جامعة بريتيش كولومبيا الكندية تخصص الجراحة العامة ويفوز بثلاث جوائز متفوقا على أقرانه الكنديين
١-جائزة جارث وارنوك لأفضل جراح متكامل
٢-جائزة فرانك بي تومسون للتميز الإكلينيكي في الجراحة
٣-جائزة افضل جراح في التعامل المهني
#فخر_عمان

[المُهندس زياد @ii7_8]

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة.

ليش يصير خمول 3 مساءً؟
مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي.

الـ 3 تمارين:

نقرات الأصابع Finger Taps
لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز.

لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches
اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة.

عيون اللانهاية Infinity Eyes
ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة.

الخلاصة:
كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.

[محمد الراسبي @alwafi727]

@s0y95 الله يحفظ دول الخليج العربي

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

واجهه ٦ متر المهندس البطل جابها

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

❄️ هل تعلم أن القشرة الأرضية تحت منزلك تعمل كمكيف طبيعي؟ ❄️

🌡️ علمياً على عمق 3 إلى 5م تقريباً تستقر حرارة التربة عند المتوسط السنوي للمنطقة المستهدفة، نحو 27°م صيفاً وشتاءً.

🌬️ وعليه يمكن عبر تقنية الأنابيب الأرضية سحب هواء #الصيف اللاهب (48°م)، ليمر تحت الأرض ثم يدخل المنزل مبرداً (نحو 33°م) مجاناً.

⚡ هو تبريد أولي ذكي قد يوفر حتى 50٪ من طاقة التكييف.

📖 هذا الملخص، ودونك التفصيل:

🔬 التفسير العلمي المفصل لهذه التقنية البيئية المدهشة، والذي يشرح كيف يتحول باطن الأرض إلى معدل طبيعي لحرارة الهواء داخل المنزل.

🌍 لماذا تبرد الأرض من الداخل في الصيف؟
السر العلمي يكمن في خاصيتين فيزيائيتين للتربة:

🪨 التربة ثقيلة وكثيفة، لذا فهي تكتسب الحرارة ببطء شديد، وتفقدها ببطء أشد، وهذا يجعلها تقاوم التغيرات السريعة في درجات حرارة الهواء الخارجي.

ولأن انتقال الحرارة بطيء جداً عبر طبقات الأرض، فإن حرارة شمس الصيف اللاهبة تحتاج إلى عدة أشهر لتصل إلى عمق 3 أو 4م.

وبحلول الوقت الذي تصل فيه هذه الحرارة إلى ذلك العمق، يكون فصل #الخريف قد بدأ على السطح، وهذا التأخر الزمني يضمن بقاء الأعماق معتدلة إلى حد كبير.

📊 جدول تدرج درجات الحرارة تحت سطح الأرض (في نهار صيفي قائظ)
هذا الجدول يوضح تقديراً علمياً لدرجات الحرارة تحت الأرض في منطقة صحراوية أو شبه صحراوية، حيث يبلغ المتوسط السنوي لدرجة الحرارة نحو 27°م.

🌡️ إذا كانت درجة حرارة الهواء الخارجي ظهراً 48°م:

📌 عمق 0.5م → 37°م
🌤️ تتأثر بالحرارة اليومية، فتبرد قليلاً ليلاً وتسخن نهاراً.

📌 عمق 1م → 34°م
🌞 لا تزال تتأثر بحرارة فصل الصيف.

📌 عمق 2م → 31°م
🕰️ تمثل حرارة سطح الأرض قبل نحو شهرين.

📌 عمق 3م → 29°م
📉 يبدأ الاستقرار الحراري، وتقترب الحرارة من المتوسط السنوي.

📌 عمق 4م → 27°م
❄️ منطقة الاستقرار الحراري العميق، ودرجة حرارة شبه ثابتة طوال العام.

📌 عمق 5م → 27°م
✅ استقرار تام صيفاً وشتاءً.

📌 عمق 6م → 27°م
🟢 استقرار كامل، ولا تكاد تتغير عن المتوسط السنوي.

💡 كيف نقرأ هذا الجدول هندسياً؟
العمق المستهدف والمثالي - من وجهة نظري - يتراوح بين 4 و5م لدفن أنابيب التهوية.

فإذا سحبت هواءً خارجياً بدرجة 48°م، ومررته داخل أنبوب مدفون على عمق 4م ولمسافة كافية (مثلاً 70م أفقياً تحت الحديقة)، فإن الهواء يحتك بجدران الأنبوب الباردة (27°م).
ونتيجة لذلك يفقد الهواء نحو 15 درجة مئوية من حرارته.

سيدخل هذا الهواء إلى الفلة أو العمارة أو الاستراحة بدرجة تقارب 33°م بدلاً من 48°م.

عندها سيعمل جهاز التكييف المركزي بجهد أقل بكثير ليخفض الحرارة من 33°م إلى 24°م، مما يوفر استهلاك الكهرباء بصورة كبيرة.

هذا النظام يجسد كيف يمكننا العودة إلى الطبيعة، والاستفادة من قوانين الجغرافيا والفيزياء لبناء مساكن ذكية ومستدامة تتعايش مع قسوة المناخ الصيفي بدلاً من معاداته.

☑️ومن أحب تطبيق الفكرة في استراحته أو مزرعته أو فلته، فأنا على أتم الاستعداد للإشراف عليها عن قرب أو عن بعد، حتى نرى النتائج، ثم نعممها أو نطورها، لتعم الفائدة.. هذا والله أعلم.

[محمد الراسبي @alwafi727]

@fawz_r7 الله يتمم فرحتك ويجعل أيامك عامره بالمسرات

[محمد الراسبي @alwafi727]

@DrMalakbadrani جزاك الله خيرا

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

ان قالك عرض الارض مشكلة اتركه
هذي عرضها ٧

[محمد الراسبي @alwafi727]

@alsuhaad جزاك الله خيرا

[محمد الراسبي @alwafi727]

@Dr_AliAlHamdi تنظيف المكان والاعتناء به مطلب ولا نتفق معك بان تكون القبور مزارات سياحية

[د. صالح بن سيف الهنائي @SsAlhinai]

هل تستيقظ غالباً وأنت تشعر بالتعب رغم أنك قضيت ساعات طويلة في السرير؟

السر ليس في "عدد" ساعات النوم فقط، بل في جودتها!
النوم العميق والمريح هو المحرك الأساسي ليومك؛ فهو الذي يعزز مناعتك، يضبط مزاجك، ويرفع مستوى تركيزك وإنتاجيتك إلى الضعف.

تجنب الوجبات الثقيلة: امنح جهازك الهضمي راحة قبل النوم بـ 2 إلى 3 ساعات.
أوقف الكافيين: استبدل القهوة والشاي بمشروبات عشبية مهدئة في المساء.
ودّع الشاشات: أغلق هاتفك أو جهازك قبل النوم بساعة كاملة لتسمح لعقلك بالاسترخاء.
هيّئ بيئتك: اجعل غرفتك واحة من الهدوء والظلام الدامس.

[محمد الراسبي @alwafi727]

@ALfalehaaa الحمد الله على نعمه وفضله علينا