alwaysfluke

[alwaysfluke @alwaysfluke]

8. ซาลารี่เพิ่มเติมความสดชื่น มีน้ำสูง มีอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งช่วยในการรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และให้ความรู้สึกสดชื่น

[alwaysfluke @alwaysfluke]

แจกสูตรสมูทตี้สดชื่นไฟเบอร์สูง Red Apple & Celery Boost Smoothie ปริมาณ 350 - 500ml.

ส่วนผสม
1. แอปเปิ้ลแดง (ปอกเปลือก หั่นชิ้น) 1/2 ลูก
2. สตอเบอรี่สด (เด็ดขั้ว) 4 ลูก
3. กล้วยหอมสุก (หั่นชิ้น) 1/2 ลูก
4. มะระ (เอาไส้ออก หั่นชิ้นเล็ก) 1/4 ลูกเล็ก
5. แครอท (หั่นชิ้น) 1/2 หัว

[alwaysfluke @alwaysfluke]

6. ดีท็อกซ์ร่างกาย ผัก และผลไม้มีน้ำสูง ซึ่งช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย และใยอาหารช่วยในการทำงานของลำไส้

7. เพิ่มความสดชื่น และให้พลังงาน น้ำตาลธรรมชาติในผลไม้ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว และวิตามินต่างๆ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

[alwaysfluke @alwaysfluke]

4. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ใยอาหารในผัก และผลไม้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงขึ้นเร็วเกินไป

5. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ โพแทสเซียมช่วยควบคุมความดันโลหิต ใยอาหารช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องหลอดเลือด

[alwaysfluke @alwaysfluke]

3.3 ไลโคปีน (Lycopene) ในมะเขือเทศ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
3.4 เควอร์ซิติน (Quercetin) ในแอปเปิ้ล มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ
3.5 สารประกอบฟีนอล (Phenolic compounds) ในซาลารี่ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ

[alwaysfluke @alwaysfluke]

3. สารต้านอนุมูลอิสระเพียบ
3.1 แอนโทไซยานิน (Anthocyanins) ในแอปเปิ้ลแดงและสตอเบอรี่ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
3.2 เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) ในแครอท เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

[alwaysfluke @alwaysfluke]

1.6 แมงกานีส จากแอปเปิ้ล มีส่วนช่วยในการทำงานของเอนไซม์ และกระดูก

2. ใยอาหารสูง ผัก และผลไม้ทุกชนิดในสูตรนี้เป็นแหล่งของใยอาหารชั้นดี ซึ่งช่วยในระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร

[alwaysfluke @alwaysfluke]

1.3 วิตามินเค จากซาลารี่ มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด
1.4 วิตามินบีต่างๆ โดยเฉพาะจากกล้วยหอม มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท และกระบวนการเผาผลาญพลังงาน
1.5 โพแทสเซียม จากกล้วยหอม มะเขือเทศ และซาลารี่ ช่วยควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย และความดันโลหิต

[alwaysfluke @alwaysfluke]

ประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลาย
1.1 วิตามินเอ จากแครอท ช่วยบำรุงสายตา ผิวหนัง และระบบภูมิคุ้มกัน
1.2 วิตามินซี จากแอปเปิ้ล สตอเบอรี่ และมะเขือเทศ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก

[alwaysfluke @alwaysfluke]

6. ซาลารี่ (หั่นเป็นท่อนสั้น): 1-2 ก้าน
7. มะเขือเทศ (หั่นชิ้น) 1/2 ลูก
8. นมอัลมอนด์ นมโอ๊ต หรือนมถั่วเหลือง 1/2 - 1 ถ้วย
9. น้ำผึ้ง หรือ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล (ถ้าต้องการเพิ่มความหวาน) 1 ช้อนชา
10. น้ำมะนาว (เพื่อเพิ่มความสดชื่น และลดรสขมของมะระ) 1/2 ช้อนชา

[alwaysfluke @alwaysfluke]

ปากกาเหมือนกัน มี 2 อันทำไม อ้อสีไม่เหมือนกัน 🤣

[alwaysfluke @alwaysfluke]

ส่วนหนึ่งที่ต้องชื่นชมการออกแบบของ Dyson นะครับก็คือการที่ออกแบบให้เราผู้ใช้สามารถถอดทำความสะอาดได้ง่ายครับ

⭐พิกัด Dyson Omni-glide
Lazada : https://t.co/G16fetD9xo
Shopee : https://t.co/6Z3QeN3Fgs

#alwaysflukegadgets

[alwaysfluke @alwaysfluke]

สำหรับบ้านที่มีคนผมยาว ก็จะเจอแบบนี้😅

เส้นผมจะไปพันเครื่องดูดฝุ่นตลอด พอมีเวลาพ่อบ้านก็จะมาทำความสะอาดมานั่งตัดพวกเส้นผมที่พันเครื่องออกครับ ซึ่งจะช่วยให้เครื่องทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพตลอด

#alwaysflukegadgets

[alwaysfluke @alwaysfluke]

และสิ่งที่สำคัญในภาพเนี่ยคือเครื่องดูดฝุ่น Dyson ครับ และเป็นตัวเดียวของ Dyson ของพ่อบ้านที่ไม่เคยพัง มันเป็นเครื่องดูดฝุ่นที่ถือว่าเป็นรุ่นเล็กนะครับคือผมเอาไว้แบบเก็บรายละเอียดเล็กๆน้อยๆเพราะว่าพื้นที่ใหญ่ผมใช้ robot ในการดูดอยู่แล้ว ตัวนี้ต้องสอนตามมุมได้ดีเข้าไปดูดในรถก็ได้

[alwaysfluke @alwaysfluke]

เอ๊ะ เอ๊ะ เอ๊ะ

[alwaysfluke @alwaysfluke]

โดนพี่ฟลุคตกด้วยคำว่า เนย!ลิปcanmakeทาแล้วปากฉ่ำเป็นน้ำเลย ไม่กระโตกกระตากค่ะแต่เรากดลงตะกร้าเลย555อยากลองง ไม่ได้ใช้canmakeมานานมากกก
สี 01 butterscotch ตอนแรกไม่ชอบเท่าไหร่ แต่พอทากับปาก ดีมากกก ตุ่นๆติดน้ำตาลหน่อยๆ ดูมีบุคลิก แล้วปากฉ่ำจริงๆๆค่ะ ทาสนุกลื่นและนุ่ม

[alwaysfluke @alwaysfluke]

ต้องบอกเลิกกับงานไหม เพราะงานทำให้เสียใจตลอด

[alwaysfluke @alwaysfluke]

ใครพิมพ์ผิดนะ

[alwaysfluke @alwaysfluke]

เป็นยุคที่ขาด real user

[alwaysfluke @alwaysfluke]

ตอนนี้ไม่ค่อยรับโทรศัพท์เบอร์แปลก เพราะล้วนเป็นมิช