always

🍀🍀

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

อ่านหนังสือเล่มนึงมาของญี่ปุ่น เค้าบอกลองตั้งเป้าหมายให้ต่ำที่สุด แล้วอัตราการทำซ้ำ และต่อเนื่องจะสูงขึ้น เพราะมนุษย์ส่วนมากชอบเผลอตั้งเป้าสูงๆ ไว้ก่อน พอทำต่อเนื่องไม่ได้ก็มักจะผิดหวัง ลองหาความสำเร็จรายวันง่ายๆ เพื่อเป็นกำลังใจของตัวเองดูค่ะ เช่นอ่านหนังสือวันละ 5 หน้า ออกกำลังกาย 3 นาที พับที่นอน 1 ทบ กินผัก 1 คำ นี่ลองทำแล้วสนุกมาก ทุกอย่างจบง่าย ละฟินเว่อ 5555555

[malo 🦊🍀 ลตช @maemalo1]

ชั้นจนมาก แต่เพื่อนชอบคิดว่ารวยเพราะไป ตปท ปีละ 5-6 ทริป
เทคนิคคือรอโปรตั๋ว เท่านั้น ไม่ต้องคิดว่าอยากไปไหน โปรมาค่อยเลือก ฮาบิ้น 3700 ปักกิ่ง,เซี่ยงไฮ้ 3900 ญป 9000 คือราคาพวกนี้ชั้นบินมาหมดแล้ว ต่อ

[always @alwaysjay33]

Paloy ❌

[always @alwaysjay33]

#ส่งต่อmerge #ส่งต่อmergeofficial
1490 ส่งฟรี M

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

ชาเลนจ์เดือนสิงหาคม

- ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น
- งดอาหารขยะ (Junk Food)
- นอนหลับ 7-8 ชั่วโมง
- เดินให้ได้ 10,000 ก้าว
- เข้ายิม 4 ครั้งต่อสัปดาห์
- วิ่ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า
- ทานอาหารเสริม วิตามิน
- งดเล่นโทรศัพท์ 30 นาทีก่อนนอน

[always @alwaysjay33]

@zorzozorsell ยังอยู่มั้ยคะ

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

ชั้นอ่านที่คุณคนนั้นเจอวินพาไปที่แปลก ๆ เป็นชั่วโมง ๆ จนคุณเขากลัวและกระโดดลงจากรถ จังหวะที่วินถามว่าจะกระโดดทำไมยังไม่ทันทำอะไรเลย ชั้นก็ยังยืนยันคำเดิมว่าผู้ชายไม่มีวันเข้าใจความกลัวที่ผู้หญิงเจอ i said what i said จริง

[อยากกินแกงไตแมว @Georgin52824027]

53 กิโลค่ะ ลดลงมาเหลือ 46กิโล ใน2เดือน
งดน้ำหวาน ชานมไข่มุก ขนมปัง ของทอด อาหารแปรรูปพวกไส้กรอก ลูกชิ้น
กินไข่ต้ม แอบหยอดน้ำปลาบ้าง ผัก ผลไม้
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

[twentyfourmay @kskskskalaks]

Wild child (2008) 🏫
: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกคุณหนูที่ใช้ชีวิตติดแกลม บ้านรวย ถูกสปอยทุกอย่างจากที่อยู่มาลิบู อเมริกาต้องมาใช้ชีวิตที่โรงเรียนดัดนิสัยที่โครตจะเนี๊ยบในอังกฤษ และแน่นอนเธออยู่ไม่ได้ ใครจะไปอยู่ได้กฎระเบียบโรงเรียนมีตั้ง108ข้อ การผจญภัยครั้งนี้จะรอดมั้ยนะ

[ไจ๋ บางเมือง @Jaiq69]

5 เดือนหายไป 16 โล วิ่งทุกวันเวททุกวัน คุมอาหารทุกมื้อ เลือกกินทุกอย่าง โปรตีนไม่อยากกินก็ต้องกิน นอนไม่เกิน 4 ทุ่มกินน้ำวันละ 2-3 ลิตร ของหวานมันทอด ตัดหมด กูนี่มันสุดยอดๆ😭

[Ciacassette 📼 @Ciacassette]

ถ้าอยากได้work life balance ไม่แนะนำออดิทเลย กับเพื่อนก็ไม่แนะนำ แต่ถ้าประเภทอยากfast pace โตแบบพุ่งจรวดนี่มาเลย
สิ่งที่เลือกไม่ได้คือทีม ถ้าฟลุคเจอทีมดีอยู่รอดยันเมเนฯ/สูงกว่าแน่นอน แต่ถ้าเจอtoxicคือทรมานมาก ลองคิดดูว่าช่วงye ทำงานแทบจะ 24/7 ตลอดระยะ 4 เดือน ถ้าเจอปิดรอบปีแปลกหรือตรวจควอเตอร์ด้วยก็คือทั้งปี แล้วต้องเจอทีมtoxicอะ ยังไงก็ลาออก สมองมันคิดวนๆๆแค่งาน เคยเจอเพื่อนละเมอออกมาเป็นบ.ที่กำลังตรวจก็มี หลอนยันในฝันอะ🥹 ในความรายได้ดีกับโตไวมากของออดิท ความtoxicของมันคือสิ่งนี้แหละะ

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

เห็นด้วย เหมือนเป็นการ manifesting อย่างหนึ่งที่ว่า ‘อยากเป็นคนแบบไหนให้เอาตัวเองไปอยู่ใกล้คนแบบนั้น’ แล้วเราจะซึมซับ ทัศนคติ นิสัย reach goal ที่วางไว้ได้แบบง่ายขึ้น ลองมาแล้วกับตัวเอง ความคิดวันนี้กับ 3 ปีก่อนแทบไม่เหมือนกันเลย เปลี่ยนแบบ 80%

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

เคยมีใครทำวิจัยมั้ย ว่าทำไมเวลาติ๊กต่อกไอจีเฟสบุ๊คแนะนำ people you may know มา มันต้องเป็นคนที่เรารู้จัก แต่ไม่อยากรู้จักตลอด

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ชั้นมี boundaries ชัดเจนมาก ๆ ว่าชอบไม่ชอบอะไร ยอมคนได้แค่ไหน แบบไหนจะไม่ทน แต่บางครั้งความสัมพันธ์ก็สอนชั้นว่า ทุกคนบนโลกไม่มีทางเป็นแบบที่เราต้องการได้ทั้งหมด 100% เพราะงั้น เอมพาตี้และการพยายามเข้าใจถึงสำคัญมาก ๆ คนที่คบกันนาน ๆ เขาก็มีเรื่องต้องปรับ ต้องให้อภัยกันนับไม่ถ้วนอะ

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

“คุณสามารถให้อภัยใครบางคนได้ โดยไม่จำเป็นต้องต้อนรับเขา กลับเข้ามาในชีวิตอีกให้อภัยนะ แต่ไม่ให้กลับมาแบบเดิมอีกแล้ว”

[Eaaaw @Eaaaw]

ถูกต้องที่สุดเลย ตอนนี้เด็กปี 3 ปี 4 มีรายได้เข้ากระเป๋าเดือนละ 40,000-50,000 บาทจากการเทรดนู่นนี่นั่น โลกหมุนไวมากแทบวิ่งตามไม่ทันแล้ว

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

พูดในเชิงธรรมะ การจะมูฟออนได้คือเราต้องยอมรับว่าสิ่งที่เราเคยมี เราไม่มีแล้ว สิ่งที่เขาเคยทำให้เรา เขาไม่ทำให้แล้ว ตอนนี้คือปัจจุบันและปัจจุบันเป็นของจริง ส่วนความทรงจำคืออดีต ต่อให้เขาเคยดีเคยรักเรามากแค่ไหน มันก็แค่เคย มองไปข้างหน้ากันเถอะครับ ไม่ต้องหันหลังแล้ว คอจะเคล็ดเอานะ

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

ประโยคที่ฟังแล้วดึงสติมาก

“ อย่าคิดว่าเราจะไม่เจอคนที่ดีกว่านี้ เค้าไม่ดีตั้งแต่เขาทิ้งให้เราร้องไห้คนเดียวแล้ว ”