Afnan Alammar .

اخصائية نفسية - مهتمة بالعلاج باللعب للإطفال ✨ | مهتمة بالقطاع الغير ربحي

[Afnan Alammar . @ama_545]

في دعوة جميلة كنت إذا سألت الله شيئًا أرغب فيه بشدة اقول

"ربِّ نسألك سؤال الواثق بك، الطامع في كرمك، المقصِّر في حقِّك، الراجي لرحمتك، ربِّ انزل علي يقين موسى عندا البحر ويقين ابراهيم عندا النار"
اليقين بالله هو أحد أسباب استجابة الدعاء ..

[Afnan Alammar . @ama_545]

كثير يمر عليّ بالعيادة يطلب مني أتخذ قرار عنه
وكأنه يهرب من مسؤولية "الاختيار"
الحقيقة إحنا نتمسك بالواقع المؤلم لأننا نخاف من "السعادة المجهولة" العقل يميل للألم المألوف ويخاف الفراغ.
المجهول مو دايم يخوف، أحياناً يكون البداية لنسخة منك كانت تنتظر لحظة شجاعة.

[Afnan Alammar . @ama_545]

ليه دايماً تحس إنك"مقصر"مهما سويت
وتجلد ذاتك على أتفه غلطة؟
هذا مو طموح هذا حرق لذات
أنت جالس تطارد صورة "كمال"مستحيلة عشان تثبت لنفسك إنك تستحق الحب
الحقيقة إنك تستحق الحب"بعيوبك"
والكمال فخ يخليك تموت وأنت ما رحت عن نقطة البداية
ليه صرت"قاضي"قاسي على نفسك
و"محامي"لين للآخرين!

[Afnan Alammar . @ama_545]

@Afnan3Alghamdi ألف مبروك التخرج، ومنها للأعلى يا رب 🤍

[Afnan Alammar . @ama_545]

@AnwrKsa أحسن الله عزاءكم وغفر لميتكم وألهمكم الصبر والسلوان ..

[Afnan Alammar . @ama_545]

فيه موظفين يربطون قيمتهم الذاتية بكلمة مدح من مديرهم، وهذا أكبر فخ نفسي. مديرك مو (مرآة) لحقيقتك، هو مجرد (محطة) في طريقك. الذكي هو اللي يخلي تقييم الناس 'رأي' وليس 'حكم'
لا تسمح لشخص يعاني من مشاكله الخاصة إنه يقنعك إنك فاشل ..

[Afnan Alammar . @ama_545]

لما تطيح في موقف صعب، لا تسأل ليه أنا ؟!
اسأل وش يبي يعلمني هذا الموقف؟
فيه مواقف تجي عشان تكسر فيك (الخوف) مو عشان تكسر (نفسك)
الفرق بسيط بس يغير كل النتيجة..
الشخص الذكي هو اللي يحول الضغط إلى مهارة جديدة يضيفها لملفه ..

[Afnan Alammar . @ama_545]

@ArwamashG امييين 🙏🏻

[Afnan Alammar . @ama_545]

الطمأنينة ليست في غياب الزحام
بل في إدراكك أنك 'بمعية الله' في كل خطوة ..
ساعات نرهق أنفسنا بالتفكير
وننسى إن لنا رب يدبر لنا في الغيب ما لا تدركه عقولنا
الصباح فرصة لترميم الروح ،والبدء بصفحة جديدة
كونوا على ثقة إن التعب مأجور،والصبر بيثمر
ودعواتكم لها موعد الإجابة

صباح الخير..

[Afnan Alammar . @ama_545]

مضى عام 2025 بين العمل مع أعظم فئة..
علمتني عيونهم أن المستحيل مجرد كلمة.
رأيت فيهم كيف ينهضون بعد كل سقطة بابتسامة
وكيف يطاردون أحلامهم دون خوف أو أعذار.
شكراً لقلوبكم الصغيرة التي منحتني دروساً كبيرة في الصمود.
أنتم لستم جزءاً من عامي، أنتم أجمل ما حدث فيه✨🤍

[فاطمه @faz95__]

بابها دائمًا مُشرع لي، ومرافقتها تهوّن الطريق❤️.

[بـتـول ، @btooll219]

وانتي هكذا ياصديقتي دوماً في كل مكان تُزهرين حُـبََا .. إحسَانََا .. بِرََّا، خَيـرََا 🩵✨..

[Afnan Alammar . @ama_545]

سألني زميلي!
أفنان ليه دايم تقضين وقت البريك في صالة انتظار النساء!
وليه تختارين تتقهوين مع المراجعات بدال ما ترتاحين في عيادتك!
رديت عليه:
أنا كمعالجة،مكاني مو بس ورا المكتب
مكاني بين قلوبهم
دخلت صالة الانتظار لأجبر خواطرهم
فجبروا هم قلبي بقصصهم
اعطوني الأمل قبل ما أعطيهم العلاج

[Afnan Alammar . @ama_545]

بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
غصنا في عالم من العطاء والدعم النفسي في عملنا
قضاء الوقت والعمل مع أطفالنا ذوي الاحتياجات الخاصة
يذكرنا دائمًاأن كل نفس تستحق أن تشعر بالأمان والقبول
في هذا اليوم تحديدًا✨
نؤكد إيماننا كأخصائيين:أعظم علاج هو شعور الطفل بأنه ليس عبئًا لمن حوله

[Afnan Alammar . @ama_545]

في عملنا نكون الأقرب لحقيقة الإنسان
نراه في لحظة تجرده من كل قناع
لحظة يهمس بآلامه التي لا يستطيع أن يجهر بها
نرى بشاعة الوحدة التي تعزل الإنسان في زاوية مظلمة
ونرى كيف تدمر الصراعات الداخلية حياته
نحن لا نواجه فقط مشاعر وأفكارًا
بل نواجه أرواحًا منهكة تبحث عن مأوى آمن

[Afnan Alammar . @ama_545]

الأخصائي النفسي في رحلة الاضطرابات النمائية
ليس مجرد مُعدّل سلوك، بل شريك يرى
في كل تحدٍ فرصة، وفي كل فرد إمكانات.
ليحوّل المستحيل إلى واقع ممكن.

#تعديل_سلوك
#اخصائي_نفسي

[Afnan Alammar . @ama_545]

الأقنعة ممكن تحميك شوي، بس ما تعطيك الشعور الحقيقي بالراحة.
ولو طولت وأنت لابسها، بتصير قيد عليك، مو درع يحميك.
اجلس معك نفسك وفكر
وش الدور اللي حسيت إنك علقت فيه وما عاد يعبر عنك؟
لو تفكر في هالسؤال بس بينك وبين نفسك، هذي بتكون أول خطوة عشان تفهم مين أنت صدق

[Afnan Alammar . @ama_545]

تعرف نفسك؟
ولا بس الدور اللي تعوّدت عليه؟
مرات كثير نحس إننا فاهمين أنفسنا صح
بس يمكن اللي نعرفه عن حالنا هو بس "الدور"
اللي تعوّدنا نلعبه في حياتنا كل يوم.
خلينا نفهم هالفكرة أكثر
الأقنعة اللي نلبسها كل يوم
كل يوم،نلبس قناع مختلف
قناع في البيت، وقناع في الشغل،وقناع مع أصحابنا..

[Afnan Alammar . @ama_545]

الرحلة عشان ترجع لذاتك الحقيقية ممكن ما تكون سهلة، بس تستاهل كل خطوة.
أنت تستاهل تعيش كـ "أنت" الأصلي، مو نسخة معدّلة عشان ترضي العالم.
مو مطلوب منك تكشف كل شي عن نفسك قدام الكل
بس الأهم إنك ما تعيش حياتك كلها متخفي حتى عن نفسك.