Amalet

[yu⋆ @tyu1117star]

เลิกเป็น people pleaser

[P930 @Perspective930]

หลายคนชอบบอกว่า รักมากนะแต่ไม่อยากแสดงออก ระวังไว้เถอะ... ถ้าวันหนึ่งเขาไปเจอคนที่แสดงออกได้มากกว่า แล้วมันตอบโจทย์ความต้องการในใจของเขามากว่าแล้วจะรู้สึก บางทีการเป็นแฟนกันพูดคำว่ารักอย่างเดียวมันไม่พอจริง ๆ เพราะสุดท้ายแล้วการกระทำมักเสียงดังกว่าคำพูดเสมอ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก
ความรักในวัย 30+

– รู้จัก compromise โดยไม่เสียตัวตน
– เลือกความสบายใจ มากกว่าความตื่นเต้น
– ไม่เอาอดีตของกันและกันมาทำร้าย
– คุยเรื่องอนาคตให้ตรงกันตั้งแต่เนิ่น ๆ
– ไม่เอาความสัมพันธ์ไ��เปรียบเทียบกับคนอื่น
– ยินดีให้กับความสำเร็จของกันและกัน
– รู้จักขอบคุณกันในเรื่องเล็ก ๆ
– ไม่ใช่คำว่า "เลิกกัน" เป็นเครื่องมือเวลามีปัญหา
– อยู่ด้วยกันเพราะอยากอยู่ ไม่ใช่เพราะกลัวอยู่คนเดียว
– ความสัมพันธ์ที่ดีต้องทำให้ทั้งคู่รู้สึกว่า "เราเลือกเธอ" ไม่ใช่ "เราติดอยู่กับเธอ"
– ไม่เอาความรักมาเป็นข้ออ้างในการควบคุมชีวิต
– ความรักที่โตแล้ว คือการรู้ว่าอีกฝ่ายไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ยังเลือกจะเข้าใจกัน
– ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าคำหวาน

[주​♱⃓인 @juuuuinnnn]

นี่เป็นคนที่แบบ หลงทาง ผิดแผน แล้วไม่หงุดหงิด ต้องอยู���กับคนแบบเดียวกันเท่านั้น คือเกิดเหตุการณ์ที่ไม่ได้อยากให้เกิดก็แย่พอละ ถ้ามีคนมาดึงให้มู้ดแย่กว่าเดิมคือ กลับบ้านเถอะ มันแย่ไม่ได้แปลว่ามัน manage ไม่ได้

[มมม @darlenexxxxxx]

เลิกโทษตัวเองกับทุกเรื่องได้��ล้วนะ ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่พังจะเป็นความผิดของเรา ไม่ใช่ทุกคนที่เดินจากไปเพราะเราไม่ดีพอ บางครั้งมันก็แค่ไปต่อด้วยกันไม่ได้เท่านั้นเอง ขอให้เชื่อว่าตัวเองมีคุณค่ามากพอ แม้ในวันที่ไม่มีใครมายืนยันสิ่งนั้นให้ก็ตาม

[Amalet @ama_let93]

ใจเย็นละไม่ได้อะไร ไม่เย็นแม่งล้ะ

[mars. @yoxrgravity]

ก็ยังเชื่อในคำพูดที่ว่า ‘คนที่พึ่งพาตัวเองได��� จะไม่เจ็บปวดกับอะไรทั้งนั้น’ การไม่เอาตัวเองไปขึ้นอยู่กับใคร รักตัวเอง ซัพพอร์ทตัวเองได้ มีความสุขโดยไม่จำเป็นต้องง้อคนอื่น โคตรดี

[Amalet @ama_let93]

ทุกอย่างจะด่วนคนลาสบายเลยติ๊

[Amalet @ama_let93]

พี่ให้ลาเกือบหมดทีม แต่พี่มาเร่งงานเช้าวันจันทร์

[Fai.🌷 @Fay254324]

มีโอกาสได้เลือกก็เลือกให้ดี เลือกคนที่ทำให้สบาย ไม่ใช่เหนื่อยใจ เลือกความสัมพันธ์ที่มีค่า ไม่ใช่แค่มีใครสักคนเลือกทางที่ทำให้ชีวิตเติบโตไม่ใช่ถอยหลังเพราะการตัดสินใจอาจต้องอยู่กับมันไปอีกนานแสนนานเลือกให้ดี ตั้งแต่วันนี้ชีวิตวันข้างหน้าจะได้ไม่ต้องเสียใจทีหลัง

[Find_your_own_light @SDHC_live]

สมัยตอนมีแฟนก็มีความคิดเหมือนกันนะว่า
เวลาเดินซุปเปอร์มาร์เก็ต แค่เดินเลือกซื้อของด้วยกันมันก็รู้สึกว่าใช้เวลา���ด้คุ้มและมีความสุขแล้ว

มันเหมือนเติมประสบการณ์วัยเด็กที่ชอบเดินซื้อของเลือกของกับพ่อแม่ พอมาเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทำกับแฟนมันก็รู้สึกเหมือนกับเราได้สร้างครอบครัวของเราเอง เรื่องง่ายๆแต่เป็นสิ่งที่เรารู้สึกว่ามันสำคัญกับการใช้เวลาแบบนี้จริงๆนะ

ไม่ต้องไปเที่ยวไหนไกลๆ
แค่เอาตัวเราไปอยู่ใกล้ๆกับคนที่เรามีความสุขนั่นแหละ มันเติมพลังงานให้เราได้เย���ะเลย

เหมือนได้เรียนรู้ไปด้วยว่าอีกฝ่ายชอบอะไรไม่ชอบอะไร ทำให้รู้ใจกันมากขึ้น

[olaedo @olaedo578]

คนญี่ปุ่นบอกว่า “ถ้าจะเลือกแต่งงานจริง ๆ ก็อยากแต่งกับคนที่แค่ไปซูเปอร์มาร์เก็ตด้วยกันก็มีความสุข กินข้าวด้วยกันแล้วรู้สึกว่าอร่อย นั่งอยู่บนโซฟา ต่างคนต่างทำสิ่งของตัวเองก็ยังรู้สึกมีความสุข เดินเล่นตอนกลางคืนก็กลายเป็นช่วงเวลาพิเศษที่เหมือนเป็นรางวัลของวัน
พูดง่าย ๆ คือ คนที่รู้สึกมีความสุขกับชีวิตประจำวันธรรมดา ๆ”

ในทางกลับกัน คนที่เอาแต่ปฏิเสธเรา ทำร้ายจิตใจ ดูถูก มองข้าม หรือทำให้เรารู้สึกว่า "ใช้ชีวิตด้วยแล้วมันอึดอัด เหนื่อยใจ" เป็นประจำ แบบนั้น ห้ามเลือกเด็ดขาด

ความสุขของชีวิตคู่ไม่ได้อยู่ที่เรื่องใหญ่หรือเหตุการณ์พิเศษ แต่อยู่ที่การใช้ชีวิตธรรมดา��นทุก ๆ วัน
•แค่ไปซื้อของด้วยกันก็สนุก
•กินข้าวด้วยกันก็อร่อยขึ้น
•ไม่จำเป็นต้องคุยตลอดเวลา แค่อยู่ด้วยกันก็สบายใจ
•เรื่องเล็ก ๆ อย่างเดินเล่นตอนกลางคืนก็มีความหมาย
ในขณะเดียวกัน หากคนคนนั้นทำให้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วย
•การตำหนิ
•การทำร้ายความรู้สึก
•การดูถูก
•การไม่เห็นคุณค่า
จนต้องใช้ชีวิตอย่างอึดอัดทุกวัน ต่อให้มีข้อดีแค่ไหน ก็ไม่ควรเลือกเป็นคู่��ีวิต

สรุปสั้น ๆ คือ "เลือกคนที่ทำให้วันธรรมดากลายเป็นวันที่มีความสุข ไม่ใช่คนที่ทำให้ทุกวันเป็นความทุกข์"

[พิเบบ @Phibabe26]

เบสิคของคนอยู่ด้วยกัน คือ การที่ตื่นมาหอมแก้มกัน บีบยาสีฟันให้กัน ไม่ลืมบอกว่าทำไรอยู่ไหน ถ่ายอาหารที่กินให้ดูบ้าง เว้นพื้นที่ส่วนตัวให้กัน ให้เกียรติความชอบของอีกฝ่าย ช่วยกันรับผิดชอบงานบ้าน คชจ ที่ใช้ร่วมกัน หาเวลาไปเที่ยวด้วยกัน ก่อนนอนหอมกัน นอนกอดกัน แค่นี้ก็พอละ

[Friday1001 @Fridaynight1001]

พ่อเราเป็นคนชอบกินกับข้าวฝีมือแม่มาก ชอบใส่เสื้อผ้าที่แม่เตรียม ในขณะที่แม่เป็นคนชอบทำกับข้าว ชอบทำงานบ้าน เลยตกลงกันว่าแม่จะเป็นแม่บ้าน ส่วนพ่อจะรับผิดชอบคชจ ทุกอย่าง ที่แปลว่าทุกอย่าง
พ่อไม่มีเงินเดือนให้แม่ เพราะเงิน���ี่พ่อหาได้ พ่อใส่บช แม่หมด หมดที่แปลว่าหมด พ่อบอกแม่เป็นคนละเอียดและมีน้ำใจ ให้แม่จัดการเรื่องเงินน่าจะดีกว่าพ่อจัดการเอง

พ่อไม่เคยซื้ออะไร นอกจากหนังสือ เพราะทุกอย่างแม่เตรียมให้หมด ในขณะเดียวกันก็ไม่เคยเห็นแม่เอาเงินที่พ่อให้ไปฟุ้งเฟ้ออะไร มีแต่เก็บไว้ให้ลูก แม่ไม่มีรายได้ ค่าใช้จ่ายหลัก ๆ ของแม่คือคุณยาย พ่อก็ดูแลยายเหมือนที่พ่อดูแลย่า ไม่เคยได้���ินพ่อบ่นเรื่องเงิน เรื่องแม่ไม่ทำงานเลย

จริง ๆ นี่ว่าใครจะจ่ายก็ได้ จ่ายหารก็ได้อีก อยู่ที่ตกลงกัน แต่สิ่งสำคัญคือ การเห็นคุณค่าของคนที่อยู่ด้วยอะ ซึ่งบางทีมันวัดมูลค่าออกมาเป็นเงิน เป็นค่าใช้จ่ายไม่ได้

[Z @xxi_mcmxcix]

ตอนอยู่ในห้องเรียน ชอบมองใบพัด
ข้างบนตลอดว่ามันจะตกแบบในคลิปนี้ไหม

[Amalet @ama_let93]

เพื่อนบอกนี่ขี้วีนขึ้น555

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

เหมือนเป็นแฟนกันจริงเลย เคมีดีเกิน🫠

[Zenestra🃏 @Zenestraseven]

นอกเรื่อง crypto ขอพูดเรื่องนมวัวที่เป็นกระแสอยู่ตอนนี้นะครับ 🥹

- นมวัวแท้ 100% ข้างฉลากก็คือมาจากนมวัวแท้ 100% ตัวการันตีก็คือผ่าน ���ย. (FDA)

- นมวัวแท้แบ่งคร่าวๆเป็น 4 แบบคือ
1. พาสเจอไรส์ จะผ่านความร้อนระดับนึงพอฆ่าเชื้อ และไม่ใส่สารกันบูด เลยจะหมดอายุไว
2. UHT ผ่านความร้อนสูงมากๆ เพื่อยืดอายุการเก็บ และก็ไม่ใส่สารกันบูด
3. นมมีรส จะใส่กลิ่น��ละน้ำตาล รวมถึงสารช่วยคงตัว
4. นมเสริมวิตามินต่างๆ

- ซึ่งสารต่างๆที่ใส่เข้าไปเพิ่มจะอยู่ในระดับที่ปลอดภัย และบริโภคได้

- การแพ้นม หรือ Lactose intolerance เกิดจากการย่อยน้ำตาล Lactose ไม่ได้ (ที่อยู่ในนมวัว) ซึ่งเกิดจากการขาด Enzyme ในลำไส้ ไม่ได้เกิดจากสารหรือองค์ประกอบของนม >> ซึ่งอาการหลักๆจะทำให้ท้องเสีย แก้ได้โดยการกินนม Lactose free

- อันนี้คือการแพ้นมจริงๆละ (Anaphylaxis) ซึ่งส่วนมากจะแพ้��ปรตีน เช่น Casein, Whey proteins ซึ่งพอเรารับตัวโปรตีนที่กระตุ้นเรื่อยๆ ร่างกายจะหลัง IgE มากำจัด + กระตุ้นให้เกิดการแพ้ >> อาการคือ เป็นผื่น คัน ตัวแดง เป็นลมพิษ ท้องเสีย อาเจียน หายใจไม่ออก แน่หน้าอก และเสียชีวิตได้ในรายที่แพ้หนักๆ

- Grass fed milk คือนมที่ได้จากการเลี้ยงปล่อยกินหญ้าตามธรรมชาติเป็นหลัก ไม่ใช้ยาปฏิชีวนะ or hormone กระตุ้น (ซึ่งวัวทั่วไปถ้าไม่ป่วยเราก็จะไม่ใช้ยาหรอก แต่ถ้าใช้เราก็ต้องมีการพักเต้า และมีการตรวจเชื้อ+ยาที่ตกค้างก่อนออกมาให้กิน และอาหารที่ให้หลักๆกับวัวเลี้ยงคอกก็คืออาหารข้น และหญ้าแห้ง)

***สรุปนมที่ผ่านอย.ก็คือปลอดภัย และดื่มได้ ถ้าฉลากเขียนนมวัวแท้ 100% ก็คือนมวัวแท้ ก่อนจะมีนมออกมาเขาผ่านขั้นตอนหลากหลาย ตรวจเชื้อ และสารตกค้างต่างๆ ก่อนออกให้คนกิน...

ปล.ผมเป็นสัตวแพทย์ ต้องเรียนเรื่องโคนมที่อยู่ในหลักสูตร รวมถึงวิธีผลิตนมและขั้นตอนต่างๆก่อนจะออกมาเป็นนมพร้อมดื่ม (แต่ตอนนี้ทำสัตว์เล็กเลยลืมๆไปเยอะครับ)

ปล.2 รูปไม่เกี่ยว แต่ปกติชอบกินนมยี่ห้อนี้อยู่แล้วเพราะอร่อยดี และก็ไม่ได้กินเพราะ grass fed หรือ��ลอดภัยอะไร

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

ข่าวดี จับได้แล้ว 1 อำเภอ
ข่าวร้าย ประเทศไทยมี 878 อำเภอ

[Amalet @ama_let93]

ดูแลตัวเองจนชินแน่ๆ