أمل العسكر

#مرشد_مهني #مدرب_حياة #كوتش، خبير #تدريب في #علم_نفس_العمل أساندك في تحقيق أهدافك المهنية، بتطوير جوانب حياتك الشخصية، ومساعدتك في تحديد مايعيق تحولك

[أمل العسكر @amalarooh]

يمكنك حجز الإستشارات وجلسات الإرشاد والتطوير الشخصي والمهني
أونلاين عبر الزووم عن طريق الصفحة الشخصية لدى :

https://t.co/vkjcegS0Un

ولتنسيق للإستشارات الحضورية عن طريق الواتس اب عبر الرقم التالي : 0542090401

[أمل العسكر @amalarooh]

كل خطوة في مسيرة التعلّم تحمل معها مسؤولية أكبر للعطاء.

بفضل الله وتوفيقه حصلت على رخصة المدرب المهنية من #هيئة_تقويم_التعليم_والتدريب @EtecKsa أسأل الله أن يجعلها عونًا على تقديم تدريبٍ ذي أثر وعلم نافع وعطاء دائم.

الحمد لله أولًا وآخرا

#التطوير_المهني
#تدريب

[أمل العسكر @amalarooh]

بالتدريج…
بدأ النوم يتغير
بدأ الصباح أخف
بدأت الأعصاب ترتخي

لأنها فهمت سر مهم جدًا 🔑

💡 النوم مو مهارة ليلية…
هو نتيجة سلوك يومي.

العقل اللي ما يعرف يتوقف نهارًا
صعب يهدأ ليلًا ..

[أمل العسكر @amalarooh]

من النوم القَلِق… إلى هدوء الداخل 🌿✨

بتكلم في هذا الثريد عن مقتطفات من حالة لإحدى عميلاتي…
كانت تقول لي:

أنام 😴
بس أحس عقلي صاحي…
أقوم من النوم مرهقة، وأعصابي مشدودة كأني ما ارتحت

ظاهريًا حياتها طبيعية 👌
وظيفة ✔️
مسؤوليات ✔️
إنجاز ✔

1

[أمل العسكر @amalarooh]

إغلاق رسمي لليوم✍️
تكتب مهام بكرة
وتقول بصوت مسموع:
“خلاص… بكرة يوم جديد”

طقس انتقال🚶‍♀️
مشي خفيف
إضاءة هادئة
لا هاتف قبل النوم

وتدريب عقلها على رسالة واحدة:
الأمان… ما في شيء مستعجل لهذه الدرجة🤍

5

[أمل العسكر @amalarooh]

💡تحدث… استمع… ادعم. خطوات بسيطة قد تغيّر حياة أحدهم

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

[وارفة للإستشارات الأسرية @warefh_fm]

فرصة 🔥
لفترة محدودة☄
من 7/14_2025/8/14
تخفيض 30% على جلستك الأولى🔥
و10/للبكج4جلسات☄
بمناسبة تحديث التطبيق
حمل التطبيق واستفد من العرض
💥تطبيق على متجر ابل 💥
https://t.co/ZaHfjcxMPb

💥القوقل بلاي للاندويد 💥

https://t.co/p8TeUpyKQA

[وارفة للإستشارات الأسرية @warefh_fm]

#قدرات
#تحصيلي_٢٠٢٥
#تحصيلي
للتسجيل
https://t.co/o6jlrOgGYY
https://t.co/8FHcu0s4pz

[أمل العسكر @amalarooh]

“إدارة العلاقات” 🎯
مهارة أساسيةبأي بيئة عمل،ماتنجح فيهابالصوت العالي،الذكي هو اللي يعرف يتصرف وقت الضغط، ويكسب احترام الكل.

العلاقات نفس السواقةبالزحمة🚘
تحتاج هدوء،وعي،وتوقيت صح⬇️

💡الذكاء العاطفي؟
يعني تمشي أمورك بسلاسة،بدون ما تكبر المشاكل أو تخرب العلاقات

#علاقات_مهنية

[أمل العسكر @amalarooh]

"الضغط هو المسبب للاحتراق الظيفي"!!
📍مقولة شائعة وغير دقيقة

🔥الاحتراق أحيانا يكون من الفراغ أو من شعور إن العمل مو على إمكانياتك!!

حلّ الموضوع وابحث عن أشياء ثانية تشبع احتياجك وتحقق التوازن بين إمكانياتك

#Workenvironment
#الإرشاد_الوظيفي
#الإرشاد_الشخصي_المهني

[أمل العسكر @amalarooh]

مالكم بالطويلة 💰

تركت الوظيفة ، وجلست 6 أشهر تدور على الكافيهات
الطلب كان بسيط جداً

لكن خطتها المالية تساعدها بعد ربي في تجاوز هذي المرحلة

عملنا خطة ثانية للتسويق

الآن عميلتي تبيع لكل مناطق الرياض وتُطلب في ضيافة المؤتمرات

وتبيع في أشهر تطبيقات التوصيل

وللإبداع بقية

[أمل العسكر @amalarooh]

عميلتي من التدريس إلى شيّف حلويات 🧁..!!

بتكلم في هذا الثريد عن مقتطفات من رحلة عميلتي في التحول المهني 🔑✨️

تزامناً مع #اليوم_العالمي_للإبداع_والابتكار

*إذا كنت مشغول، اعمل تفضيل للتغريدة وأقرأها لاحقاً🔖
#الإرشاد_الشخصي_المهني
#الإرشاد_الوظيفي
#الإرشاد_المهني

[أمل العسكر @amalarooh]

اقترحت لها خطة مالية 💰💵
تساعدها على الانسحاب التدريجي من الوظيفة

+ فرصة تختبر مشاعرها وقرارها في ترك الوظيفة 😪

حددنا قيمها الحاكمة، على كم اختبار📝
وحددنا أيش إللي مستعدة تعيش حياتها عشانه بالضبط 👌❣️

وكان "شيف حلويات"👩‍🍳

استمرت الرحلة على مدة سنة

[أمل العسكر @amalarooh]

زارتني عميلتي في هذي المرحلة 🛑

 الشك فيها يغلب اليقين🤯 ماتدري بتلقى إجابات للي في رأسها أو بتستسلم ؟!!

بعد نقاشات وحوارات توصلنا فيها:
-  أن التحول حاجة ملحة من عمق شخصية عميلتي 💯
 ماهو ترند أو حالة مزاجية ممكن تتراجع عنه بعد أول أسبوع من التغيير👣💔

[أمل العسكر @amalarooh]

كانت عميلتي محترفة في التدريس 📚، يطلبونها كثير  تقدم دروس نموذجية لزميلاتها

لكن 🔎

الروتين قاتل لها 🧨، وتتمنى أنها تقدم شيء للناس (من يدينها ويحبونه)

احتارت بين الطبخ🎂 والفنون 🎨🖼والخياطة 🪡🧵

[أمل العسكر @amalarooh]

بعد العودة من إجازة العيد..
طبيعي تحسّ بشيء من الفتور.. لا تشيل هم✨

خذ وقتك للتأقلم في الأسبوع الأول ، ولا تستعجل على المهام الثقيلة⏳

ارفع طاقتك تدريجيًا وابدأ بقليل من المهام البسيطة📈🔋

#Workenvironment
#الإرشاد_الوظيفي
#الإرشاد_الشخصي_المهني