あまね

𝟣𝟧𝟢𝘤𝘮 𝘮𝘢𝘹 𝟨𝟤𝘬𝘨 ➠ 𝟦𝟣 ~ 𝟦𝟤𝘬𝘨 𝘬𝘦𝘦𝘱

-` ̗ 1年で-𝟤𝟢𝘬𝘨 達成꙳⟡ ̖ ´-
 ︎︎

[あまね @amamnenexx]

🕊️𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

150cm 62kg ➠ 43kg台 ( 約-18kg )

宅トレメインで引き締め中 ꕀ️꙳♡̴⟡
一緒に頑張れる お友達募集中です❕
♡で気になった方ゆっくり お迎え伺います🧸🥨

#ダイエッタープロフ
#ダイエット仲間募集中
#ダイエッターさんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい

[あまね @amamnenexx]

@GorikiElegance おさつボールも蜜芋シェイクも
どちらもモス様ですの🤤🍠✨
個人的には蜜芋シェイク飲むよりスタバ様のほうが
美味しそうな予感がしておりますわ🤫🍠
機会がございましたら
ぜひ召し上がってみてくださいませ🫶🏻🌹

[あまね @amamnenexx]

🔖 𝘔𝘰𝘯 , 𝘈𝘶𝘨𝘶𝘴𝘵 𝟥𝟣 : 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 .

土日はたくさん食べたけど運動お休み🦦ꕀ
おさつボールと蜜芋シェイク味わえて満足🍠💛
今月もおつかれさまでした🍂
 ︎︎

[あまね @amamnenexx]

@GorikiElegance エレガンス様ごきげんよう🌹🌙
最後までしっかり追い込まれ、有終の美を
飾られるとはさすがでございますわ🥺👏🏻✨
ブルスクの夏にふさわしい素晴らしい
鍛錬の日々でございましたわね💪🏻🔥
次なる季節には
新たな鍛錬が始まるのでしょうね🤭🌹
今日もおつとれさまです🫶🏻✨️

[あまね @amamnenexx]

@orhrjrt かわいい〜😻めっちゃ似合ってる！！

[あまね @amamnenexx]

@potchapocha 早く治りますように😭🙏🏻お大事に😭

[あまね @amamnenexx]

@yasetai829 お誕生日おめでとうございます🎂💐
幸せと笑顔に包まれた
素敵な一年になりますように⋆˙⟡

[あまね @amamnenexx]

@jon63106614 こんにちは‼️
朝トレお疲れ様でした‼️コロコロで
身体も心もスッキリ充電完了ですね💪🏻✨️
明日までお仕事とのこと、大変かと思いますが
無理なさらずお過ごしくださいね‼️
今日も安全第一で穏やかな一日になりますように✨

[あまね @amamnenexx]

@BOKU117117 ありがとうございます🙏🏻✨️
本当に一年ってあっという間ですよね〜‼️

9月は食べたいものも多いので、動ける時は
しっかり頑張ろうと思います💪🏻✨

ありがとうございます☺️
BOKUさんも良い週末をお過ごしください🎧🍂

[あまね @amamnenexx]

🔖 𝘍𝘳𝘪 , 𝘈𝘶𝘨𝘶𝘴𝘵 𝟤𝟪 : 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 .

昨日（1〜2枚目）と今日（3〜4枚目）のトレ❕

今日はケンタの月見食べた🍔🌙

土日は時間があれば動く✊🏻🌟
 ︎︎

[あまね @amamnenexx]

@GorikiElegance エレガンス様ごきげんよう🌹
ありがとうございますの🥹🙏🏻✨
本当に光陰矢の如しでございますわね🥺
気づけば食欲の秋まで目前･･･私はモスの
おさつボールとマックの月見パイに
心を奪われておりますの🤤🍠
これは鍛錬も一層励まねばなりませんわね💪🏻🔥
今宵はゆっくりお休みくださいませ🫶🏻✨️

[あまね @amamnenexx]

@jon63106614 確かに季語ですね‼️🍔🌕🍂
土日は時間が取れるかわからないけど
9月は食べたいものがたくさんあるので
動ける時にしっかり動こうと思います‼️💪🏻🔥
今日はゆっくり身体を休めます‼️
上腕さんもゆっくり休んでくださいね🐑🌙

[あまね @amamnenexx]

@BOKU117117 BOKUさんこんばんは🌙
おつトレさまです💪🏻✨️
「楽しく汗をかく」まさに
最高の筋トレですねᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
今週も一週間お疲れ様でした‼️
素敵な週末をお過ごしください🍂⟡.·*.

[あまね @amamnenexx]

@jon63106614 上腕さんこんばんは‼️
朝から夜まで おつトレさまでした💪🏻🔥
飲み会前に脚トレに加えて
懸垂までこなすとは抜かりないですね👏🏻✨
今週も一週間お疲れ様でした‼️
素敵な週末をお過ごしください🍻✨

[あまね @amamnenexx]

@GorikiElegance エレガンス様ごきげんよう🌹🌙
本日もしっかり追い込まれていて
さすがでございますわ💪🏻🔥
おパンプを拝見するたび、そこまで
鍛え上げられるのが本当に凄いなと
感心しておりますの🥺👏🏻✨
昨日のブルスクも「凄すぎますわ..！」と
思っておりましたわ🤭🌹
本日もおつトレ様でございました🫶🏻✨

[あまね @amamnenexx]

@diet_bodymake8 お誕生日おめでとうございます🎂💐
素敵な一年になりますように✨

[あまね @amamnenexx]

@jon63106614 上腕さんこんばんは〜🌙
ナイストレいただき嬉しいです‼️✨
週末が見えてきましたね〜‼️
私は今、無性にお酒が飲みたくなって
炭酸水で必死に耐えております🥹🥂🫧
お互いゆっくり身体を休ませましょう‼️
今日もお疲れ様です💪🏻✨️

[あまね @amamnenexx]

🔖 𝘞𝘦𝘥 , 𝘈𝘶𝘨𝘶𝘴𝘵 𝟤𝟨 : 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 .

下半身まだ筋肉痛だから
上半身とストレッチメインで🧘🏻‍♀️🌿
 ︎︎

[あまね @amamnenexx]

@BOKU117117 BOKUさん ありがとうございます🙏🏻✨
前回の下半身トレが思った以上に
効いてくれて嬉しい痛みです☺️
ストレッチ思い出せてよかったです‼️
今夜はゆっくり身体をほぐして、
疲れを癒してくださいね🌙✨
今日もお疲れ様です💪🏻

[あまね @amamnenexx]

@BOKU117117 膝の痛み少し落ち着いてきて良かったです☺️
私もスクワット苦手なので向き合っていこうと
思えるの素敵だなと思いました🥺👏🏻
身体を大切に、無理なくフォームを
固めていけたらいいですね‼️
今日もおつかれさまです💪🏻✨

[あまね @amamnenexx]

@jon63106614 ビールで締める休日最高すぎますね🍻✨️
素敵な夜をお過ごしください〜‼️