amanda sarwono

A full-time worker, a part-time dreamer & a life time learner. A singing, dancing & (recently) drumming enthusiast. A book & cat lover ^_^

[amanda sarwono @amandaind]

We recorded this song around 1,5 yrs ago, but just recently uploaded the video, enjoy!😁😁😁
Feeling Good A Cappella cover by Indra, Amanda, Elza, Ivonne https://t.co/QDSgHCkSN7

[amanda sarwono @amandaind]

Steps! Alhamdulillah berhasil naikin daily step dari 7500-an ke 9500-an & di setiap sesi jalan cepet gw di treadmill, 1/3 sesi gw usahain HR di 140-an…gw rasa gw gak kepengen cobain lari, tp kalo jalan cepet & incline atau sambil bawa beban, cuss😎

[Buku Mojok @BukuMojok]

stress🤡

[Massimo @Rainmaker1973]

How to tie 10 different types of knots

[🪢 eleanorduncan34]

[Rosely Marchela @roselymarchela]

STARTER KIT OBAT CINA PALING LEGEND... 💯👌🏻

heran banget baru pake/minum dikit aja udah berasa enakan, entah kenapa efeknya selalu lebih CEPAT & MANJUR dibanding yang lain 😭👍🏻

pantesan selalu dicari & jadi andalan dari dulu~

[H’s mom @aiishadahir]

This🥹❤️

[amanda sarwono @amandaind]

@ikanatassa @bukugpu POV dari masing2 tokoh utama, beragam fakta yg terjalin manis dgn opini si tokoh (jadi ku juga bisa dapat banyak info menarik), karakter yg realistis & bikin pembaca sayang sama mereka, konflik yg wajar tapi selalu bikin greget, alur cerita yg selalu ‘page turner’😊

[amanda sarwono @amandaind]

@ikanatassa baru selesai baca satine. I’ve read all of ur wonderful books but this one hits different😍😍😍mungkin krn ceritanya cukup relatable, ku sendiri 42 thn & masih single. Gak ada rencana utk bikin acara ngobrol2 dgn ur fans mba? Terutama utk 40-something women yg masih single?😆

[amanda sarwono @amandaind]

@twee_84 @livngn boleh kasih saran? banyakin baca shalawat dalam hati/kalo pas lagi ga ngobrol. Insya Allah hati jd lebih tenang & emosi juga lbh kalem, smoga umrahnya lancar & mabrur yah

[Rob - Fit For Life - Stronger Every Decade @Rob_FitLegacy]

Being overweight isn’t just about how you look.

It’s about what’s happening inside your body - and it’s terrifying.

Here’s why excess body fat is slowly killing you from the inside out (thread):

[Cool_Ustaaz ☪ @Cool_Ustaz]

How Surah Ad-duha can change your life..

Thread 🪡

[amanda sarwono @amandaind]

Just did my first ever coaching a reformer class😆 The class was quite full (7 person)..

[amanda sarwono @amandaind]

@fadlyanuarhadi sy udah hampir setahun join di House of Metarmorfit. Rate ok, alat juga cukup komplit, PT ok, bersih,pilihan kelas cukup banyak, ada pilates private jg. Mereka baru buka cab ke ke 17 di Bintaro merpati, sy gak diendorse, tp krn puas aja sama pengalaman jd member HOM

[amanda sarwono @amandaind]

@afrkml Kalau mau periksa sbaiknya ke dr apa ners? Rehab medik? Apa ke fisioterapis?

[Threadmaker 🐣 @dinikopi13]

Kalau emosinya udah rilis satu per satu, baru bisa tidur nyaman dengan posisi optimal seperti ini

Aku sendiri pas praktekkin, ini kayak ga bisa diprogram dg sengaja, emang emosinya musti dikeluarin dulu dari badan. Kadang di mulut bilang gapapa, tapi ternyata badannya stress 😆

[Naajmi W | IG: Hujandisenja.naj @Hujandisenja]

Dari semua chef yang ada, gw paling demen chef Devina doang, soalnya kalo kasih resep kagak pernah gagal heuheu

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

this is a quokka - ‘the world’s happiest animal’ - just wanted to fill ur timeline with its cuteness

[Rumah Bulan @BulanRumah]

Tetap dukung dan doakan kami yaa teman - teman! Kami masih sangat ingin bisa berjalan, dan dimampukan untuk bisa merangkul lebih banyak jiwa yang membutuhkan…

Untuk memperpanjang umur Rumah Bulan, teman - teman bisa membantu dengan donasi ke link Kitabisa yg tertera di bio kami, ataupun ke salah satu rekening yg tercantum di bawah ini yaa. Setiap donasi yg teman - teman berikan, sangat besar artinya bagi kami 🙏❤️

[Rumah Bulan @BulanRumah]

Sejak bulan Maret hingga Mei ini, kami menerima 4 laporan penelantaran anak yg orang tuanya bercerai. Setelah cerai, anak ditinggal begitu saja, di rumah kontrakan yg telah kosong, kelaparan, hingga akhirnya ditemukan, dan dirawat warga sekitar. Dari 4 kasus itu, 9 anak kini terlantar, usia yg paling besar hanya 5 tahun, yg paling kecil baru 11 bulan. Tidak semua kasusnya dapat kami terima, namun kami jemput dan bawa mereka ke dinas dan panti terkait, koordinasi dgn teman - teman sesama pekerja sosial.

Anak - anak tidak paham orang tuanya ke mana, tapi bisa bercerita kalau ayah ibunya kerap kali bertengkar, dan segala kekerasan yg terjadi di rumahnya. Anak balita usia 5 tahun lebih fasih mengucap ungkapan - ungkapan kasar yg kerap ia dengar dari ayah ibunya, daripada nama - nama hewan di buku bergambar.

[Tono Tono Chopa @wrkurniawan_]

Kemarin ada yang ngeluh kenapa di Indonesia susah banget nyari buku anak yang bagus…
Eh hari ini nemu beberapa sumber yang bisa dilihat/diunduh dan gratis buat buku anak.

1. Kemdikbud

[amanda sarwono @amandaind]

@newbey_b @dinikopi13 shalat yg khusyu memang bisa dibilang moving meditation, alias penyatuan tubuh (gerakan), pikiran, & jiwa (nafas), ke present moment, krn kita sdg ‘berkomunikasi’ dgn Tuhan

[amanda sarwono @amandaind]

@newbey_b @dinikopi13 iya, kalau pikiran sdh mulai kemana2 & bahkan susah fokus, aku fokusin ke sensasi ketika tarik & buang nafas, biasanya bisa lbh tenang & mulai fokus ke bacaan shalat lagi.Ada yg kasih tips, coba tambah ‘senyuman dr hati’ krn kita sedang ‘berkomunikasi’ dgn Yang Maha Penyayang