Elbette öncelikle değerlerimize baktırıp kullanmaya başlamalıyız. Senin d vitamini değerin 100 ng/mL üzeri ise zaten toksisite riskin var. Fakat 30-50 ng/mL arası normal ve sağlıklı aralık kabul edilir. Bir çok kişide halsizlik , motivasyon düşüklüğü hatta depresyona meyil durumlarında tahlil sonrası d vitamini değerinin 3-5-10 arasında olduğunu gördüm. Belli zaman aralıklarında ara vererek kullanmaya devam. Dayan gitsin reis ytd...
@buytemettu Ereğli cepte abi her gün 3 lot :)) ama şişenin 45 yılda amorti etmesi çok ilginç. Burda kalmaz kalamaz , yaşım ve risk algım bu baskıyı kaldırabilecek güçte o yüzden her gün 2 lotta şişe :)