공부&운동해야하는 아메

공부&운동 기록계입니다. MY LIFE IS MY MESSAGE
#아메_식단
#아메_운동
#아메_공부

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

10월 목표!!
정처기 실기 공부하기
다이어트(-5kg목표)

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

점심

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

191007
아침.
두유.씨리얼

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

이번주 다이어트 진짜 대강했네....반성하자...

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

점심

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

191004
아침
스페셜케이.우유

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

저녁
치킨너겟.두유

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

191003
아침 - 스페셜케이,우유
오전간식 - 바닐라딜라이트(카페에서 공부)

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

점심
맥윙4조각.콜라

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

일단 오늘 데이터베이스 다 들었으니 ���은 오답노트 만들기

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

190326
아침-계란2개.두유.요플레

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

저녁-양념치킨3조각.잡곡밥

간식-고래밥

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

190335

아침공복사이클 30분
아침-삶은계란2개.요플레1개

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

아니 35뭐야 ���제 봤네 190325
점심-삶은계란2개.두유1개.삼각김밥1개

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

190324

아침공복사이클 33분

아침-두유
점심-돈치고기고기도시락.찹쌀탕수육50g추가.콜라
간식-모찌롤케익.스윙칩.버터링
저녁-참치김치찌개.잡곡밥

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

점심-찜닭.공기밥

간식-콜라.바닐라딜라이트.치즈케익

저녁-잡곡밥1/2공기.동태찌개

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

190323

아침공복 사이클 40분

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

아침-두유1개.요플레1개

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

190322 하루늦은 기록

공복 사이클 30분
아침-토스트2장.요플레
점심-삶은계란2개.삼각김밥1개.두유1개
저녁-계란말이.참치김치찌개.잡곡밥

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

저녁-라면

과자 군것질 ���버렸다...

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

190321

아침 공복 사이클 30분

[공부&운동해야하는 아메 @ame_study]

오전간식-슈크림라떼벤티
점심-에그에그 샌드위치