カウンセラーのくまさん

【｢楽に｣｢楽しくなる｣ための方法】言葉で心と身体を楽にする｜昨日より今日を少し楽しくする│声を聴いて、声を届けて│カウンセラー・元就労移行支援センター長│夢に近づくための言葉💮

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

アメブロを投稿しました。
『『夢と目標の話』』
#アメブロ
#かんたん投稿 https://t.co/UtFoMl9LLc

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

日本人は「言葉で伝えるより、以心伝心を良しとする傾向」があるらしい。

ある本でそれを見て

「あ、だから自分の対応は次に繋がることが多いんだな」と、改めて思いました。

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

という研究がありますm(*_ _)m

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

【マッサージ効果】

コルチゾール（ストレス）: 31% 減少

セロトニン（安心感）: 28% 増加

ドーパミン（やる気）: 21% 増加

とりあえず、ストレス感じてる人はマッサージ定期的に行ってみよう🍀

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

今年ももうすぐ終わりですね。

今年もかなり悩む年でした。

就労移行支援としての自分とカウンセラーであり続けたい自分と。芯を忘れない為にもここで叫んでおきます。

私はカウンセラーとして生きたいんだー！！！

芯を忘れないように残り1日仕事頑張りたいと思います。

皆さんも芯を忘れずに。

[じゃどさん @judsan12]

そんな人になりたいな

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

何のために生まれて何をして生きる/アンパンマンマーチ

最近、何のために生きるのかを考える

どうして生きているのか

ばあちゃんが「昔の話をできる人がおらんくなったけんね」

と言った。

寂しく感じるもんなんだろう。

でも、周りの人には生きてて欲しいと思う。

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

不安定になるのも

泣き続けることも

それだけ大事だった証。

今は泣いて

ただ、その人ために泣いて。

そんな時間も必要。

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

「スターバックスはなぜ値下げもCMも���ないのにずっと強いブランドでいられるのか／ジョン・ムーア（著）、花塚恵（��）」

ちょっと前から寝る前に読んでるんですが、読み始めたら続きが気になって夜寝る前の時間が楽しみになりました📖

というか、やっぱり紙媒体に触れたい

#スターバックス

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

やりすぎ注意ってことだね〜

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

「ゲーム・スマホとセロトニン」

たまには、心理学以外の知識
🔵「ゲームの明かり・スマホの明かり」はセロトニン分泌を阻害する可能性があると言われています
🔴「ゲーム・スマホ」は、脳が情報過多になりやすく、セロトニン分泌を阻害する可能性があると言われています

※セロトニ���＝幸せホルモン

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

「ゲーム・スマホとセロトニン」

たまには、心理学以外の知識
🔵「ゲームの明かり・スマホの明かり」はセロトニン分泌を阻害する可能性があると言われています
🔴「ゲーム・スマホ」は、脳が情報過多になりやすく、セロトニン分泌を阻害する可能性があると言われています

※セロトニン＝幸せホルモン

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

「心の鈍感力」を鍛える。
大事。

🔴色んなネガティブな言葉に引きずられやすい方

良かったら調べてみて。

#心の鈍感力

[虹乃 ｜大人の恋 設計士 @nijino_Shiawase]

大人の恋に必要なのは“褒められること”より“受け入れてもらえること”。
心理学では「承認」より「受容」が自己肯定感を高めるとされます。
その安心感こそ、恋を深める鍵。

こちらの無料noteに詳しく↓

https://t.co/oGGo04dVXU

#大人の恋 #心理学

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

悩んでいる人にお伝えします。人生の嫌なことの多くは「やれやれ...」で流すことも可能です。もっとあきれてください。

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

「相手の機嫌に振り回されないために」

🔴「自分軸」を作る
🔵「自我防壁」を築いて、周りのネガティブな感情が入ってくるのを防ぐ

#自我防壁
#自分軸
#周りに振り回されないために
#心理学

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

成功とは意欲を失わずに失敗に次ぐ失敗を繰り返すことである／ウィンストン・チャーチル

この方の名言見て

「意欲」の大切さを知った。

ク��イエントの「意欲」を取り戻すのもカウンセラーの仕事なのかもしれない。

[LINE：ディズニー ツムツム公式 @LINE_tsumtsum_j]

／
#31日間毎日当たるツムツム・ファンフェスタ2025
Xプレゼントキャンペーン🎉
4️⃣日目
＼
毎日その場で
豪華賞品が当たるチャンス🎁
メダル 2万枚 × 50名
#えらべるPay 500円分 × 30名

🔽応募方法
1⃣当アカをフォロー
2⃣このポストをリポスト
3⃣ゲーム内から抽選に参加

👇詳細は画像をチェック�／
#31日間毎日当たるツムツム・ファンフェスタ2025
Xプレゼントキャンペーン🎉
4️⃣日目
＼
毎日その場で
豪華賞品が当たるチャンス🎁
メダル 2万枚 × 50名
#えらべるPay 500円分 × 30名

🔽応募方法
1⃣当アカをフォロー
2⃣このポストをリポスト
3⃣ゲーム内から抽選に参加

👇詳細は画像をチェック👇

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

「受容」
「共感」
「自己一致」

最近、
という、ここ数年自己一致が上手くできおらず、自分自身が辛くなっていた事に、今日気づきました。

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

あけましておめでとうございます🎍

皆さん1年がいい1年になりますように☆。.:＊・゜

[カウンセラーのくまさん @amekamen]

#ツムツム11周年サプライズ
【#ツムツムペアさがしゲーム】 に挑戦！
-----
ランク：C
クリアSTAGE：11
-----

参加者全員にオリジナルSNSアイコンプレゼント中！🎁1/6まで
▼#ツムツム @LINE_tsumtsum_j
画像をタップで挑戦
https://t.co/QZ1w24IHpo