....

[hilma @galaxctvs]

🥹🥹🥹

[MBG Jelek @menuembegejelek]

"Apa karena faktor usia, ya?"

Enggak, sih. Memang murni goblok aja.

[muklas @mukaikhlas]

yang stress jadi wni boleh retweet

[arine ❀ @spectarine]

doa versi lengkapnya ya guyss, mudah-mudahan bermanfaat♡

[gara @anggarasamvdr]

deep..

[vyooo @vyowiz_]

“Bahkan sepotong buah yang kamu makan hari ini, sudah menjadi milikmu sejak benihnya di tanam”

What a beautiful quotes 🤍

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Cara Kontrol Emosi Lewat Tubuh Lo

1. Setres = Lari
2. Sedih = Push up
3. Overthinking = Nulis
4. Males = Matin handphone
5. Panik = Meditasi
6. Cape = Mandi air dingin
7. Burnout = Jalan-jalan
8. Marah = Angkat beban
9. Tertekan = Main ke tempat hijau
10. Banyak pikiran = Ngelukis
11. Gelisah = Ibadah
12. Gak fokus = Istirahat

[.... @amel_fal]

@mendadaknih pengen apa yg gue inginkan di kabul, pengen ga cengeng, pengen jadi orang baik, pengen cantik terus, pengen ketemu orang2 baik, pengen jadi ibu

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.

[adit , jfb! @rofmeov]

ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS

1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri

[hilma @galaxctvs]

pengen banget ngerasain gaji 10-15 juta per bulan ya Allah 🙏🏻😭

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

CARA NGE-HACK OTAK KAMU

1. DOPAMIN (hormon bikin happy)

* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri

2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)

* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga

3. SEROTONIN (hormon penenang mood)

* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang

4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)

* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang

[` @lisaawrites]

Please date sweet men. Please date men who respect you in anger. Please date men who are soft spoken. Please date men who are patient with you. Please date men who respect their own bodies. Please date men that are kind to your soul. Please date men who have self-control

[gara @anggarasamvdr]

iya juga..

[ren ꕤ @ARIANAGRANDICK_]

hot take: jokes furab tuh gada lucu2nya samsek

[gara @anggarasamvdr]

kalian setuju ga?

[.... @amel_fal]

@HaloBCA Setiap buka aplikasi mbca kenapa keluar terus?

[.... @amel_fal]

@HaloBCA bca mbanking lu knp

[zara @zara_tech72]

dalam Islam, perempuan tidak diwajibkan untuk bekerja. saat masih lajang jadi tanggung jawab ayahnya, setelah menikah jadi tanggung jawab suaminya. tapi di jaman sekarang, seolah bekerja adalah harga diri setiap orang bahkan perempuan.