abdullah

[شركة الدريس @aldreescompany]

بنزين لمدة عام مجانًا رصيد في واعي⛽️ من الدريس!

توقع نتيجة مباراة #السعودية_الأوروغواي 🇸🇦 في #الدريس_مع_الاخضر وكن الفائز.
- تابع الحساب
- ⁠اعادة تغريد
- ⁠اخر موعد للمشاركة يوم 16 يونيو الساعة 12:30 صباحاً

[abdullah @amh22sa]

@aldreescompany #الدريس_مع_الاخضر

السعودية 3

الأوروغواي 1

[واس العام @SPAregions]

وزارة التعليم.. #التقويم_الدراسي للعام 1447 / 1448هـ الموافق 2025 / 2026م، والعام 1448 / 1449هـ الموافق 2026 / 2027م.
#واس_عام

[مانشستر سيتي @Cityarabia]

هزيمة أمام الهلال تنهي مسيرتنا في كأس العالم للأندية 📺

#FIFACWC | https://t.co/jTctErDW6M

[abdullah @amh22sa]

رمي الجمرات وانسياب الحركة

[abdullah @amh22sa]

@salodidan عظم الله اجركم وغفر الله له واسكنه الفردوس الأعلى من الجنة اللهم ثبته عند السؤال .
اللهم اربط على قلوبكم بالصبر .

[Malak @DrMalakbadrani]

"٣٣٪ من عينة لمرتادي الأندية الرياضية في المنطقة الشرقية عانوا من مشاكل جلدية بسبب التمارين، ٧.٥٪ منها كانت التهابات فطرية، و ٨٪ حساسية"

دراسة مقطعية عن المشاكل الجلدية المتعلقة بالنوادي الرياضة نشرت في ٢٠٢٥ اجريت عن طريق مقابلات وفحص للجلد مع ٦٠٢ مشارك (مقسمين بالتساوي بين ذكور وإناث) في ٧ أندية رياضية في الدمام، الخبر، القطيف، والظهران.

النتائج كانت:

- تأثر الرجال بشكل أكبر بكثير من النساء (٦٣.٨٪ مقابل ٣٦.٢٪)، والسبب غالباً يعود لكثافة استخدام أجهزة المقاومة والأوزان الحرة المشتركة.
- المنطقة الأكثر تضرراً: اليدان وباطن الكف تصدرت المشاكل بنسبة ٥٤.٥٪.
- التشخيص:
١. التكلسات و مسامير اللحم (٤٠.٥٪).
٢. حب الشباب الميكانيكي (٢٥٪) الناتج عن الاحتكاك وتراكم العرق.
٣. التهاب الجلد التماسي (٨٪).
٤. الفطريات الجلدية والتينيا (٧.٥٪).

المثير للإهتمام ان كل ما زادت ساعات تمرنك تقل إحتمالية مشاكل الجلد!

توصيات للحفاظ على النظافة في الأندية:

١. الاستحمام الفوري: البقاء بالملابس الرياضية المبللة يخلق بيئة خصبة (حرارة + عرق + احتكاك).

٢. مسح الأجهزة بالمناديل المعقمة قبل الإستخدام.

٣. تعقيم اليدين بعد الأوزان: مقابض الحديد الخشنة تسبب جروحاً دقيقة جداً (Micro-abrasions) في باطن اليد، مما يسهل انتقال البكتيريا.

٤. إياك والمشي حافياً: غرف تبديل الملابس ومحيط المسابح هي ناقل مهم لفطريات القدم (Tinea pedis).

[عبدالله محمد الجدعاني @Abdullhaljedani]

تحديث مهم لكل أب وأم في ١٤٤٧ هـ / 2026م

↴ ✿ كيف تستخرجون درجات أبنائكم وبناتكم من نظام نور بالشكل الجديد بكل سهولة؟ 🤯
❶ سجّل الدخول عبر نفاذ
❷ انزل لأسفل الصفحة الرئيسية —> اختر اسم الطالب
❸ اضغط “إشعار بنتيجة الطالب” (الخيار الأسرع الجديد)
❹ بحث —> حدد الفصل أو أعمال السنة
❺ خلاص! الدرجات كاملة جاهزة للطباعة أو الحفظ 📄
(الطريقة القديمة “التقارير” ما زالت تعمل، لكن الجديد أذكى وأسرع ‼️)

شاركوا المنشور ليستفيد كل الأهالي 👨‍👩‍👧‍👦
هل جربتوا الواجهة الجديدة ❓
كيف وجدتموها ❓
اكتبوا في التعليقات تحت 🤝
#نظام_نور #نتائج_الطلاب #ولي_الأمر #التعليم_السعودي #درجات_نور #1447

↴ ✿ فيديو توضيحي 🎥 :

[العربية Business @AlArabiya_Bn]

"نقي للمياه" تدشن فرعين جديدين في الدوادمي والغاط ضمن خططها التوسعية
#العربية_business https://t.co/YzCwx5kdTo

[تـسـار @ksa_tsar]

مجلة ميد: طرحت المملكة العربية السعودية مناقصة لتصميم مترو مكة المكرمة.

تتضمن الخطط الحالية إنشاء شبكة مكوّنة من أربعة خطوط، تحمل أسماء الأحرف الأبجدية الأربعة الأولى ABCD، وتضم 89 محطة وثلاثة مراكز تشغيل وصيانة للمترو، على أن يتم تنفيذ المشروع عبر ثلاث مراحل بين عام 2032 وحتى 2045.

[abdullah @amh22sa]

@zbrg66 السوق مضروب تشتري الحبة بـ 3 ريال الى 4 ريال ويعد كم شهر تحترق ولا ترمش .
ندفع مبلغ اكبر لكن بمقابل سلعة ممتازة

[أبو شيهانة @eyass4u]

بيت سمحة في محافظة #الغاط
لـ أحد رجال المؤسس الموحد الملك عبدالعزيز
👇🏼
الذي تشرف بخدمة ولاة أمرنا ووطنا 🇸🇦
الأمير تركي بن أحمد السديري "رحمه الله"
خال سيدي الملك سلمان "حفظه الله"
👇🏼
تولى إمارة منطقة الجوف و عسير و جازان
👇🏼
أشرف على ترميم البيت
الأمير سلطان بن سلمان "حفظه الله"

[abdullah @amh22sa]

مشروع الغاط لطاقة الرياح هو أحد مشاريع الطاقة المتجددة البارزة في السعودية بقدرة إنتاجية تبلغ 600 ميجاواط، يقع في منطقة الرياض، ويسهم في توفير كهرباء نظيفة لمئات الآلاف من المنازل. حقق المشروع رقماً قياسياً عالمياً كأحد أقل مشاريع الرياح تكلفة (حوالي 1.57 سنت/كيلوواط ساعة).

[بلدية الغاط @alghat_mun]

بئر الحطيئة
معلم تراثي يُنسب للشاعر الحطيئة، ويقع في الجنوب الشرقي من الغاط، شاهد على تاريخ المكان وقيمة الماء في حياة الإنسان قديمًا، وما زال حاضرًا كأحد رموز الإرث الثقافي. 💫
#بلدية_الغاط
#أمانة_منطقة_الرياض

[بلدية الغاط @alghat_mun]

#غير_جو في مطل البديعة
إطلالة مميزة تجمع بين جبال طويق وبساتين النخيل الممتدة على وادي الغاط، ويزداد جماله وقت غروب الشمس حين تتلون السماء بألوان دافئة تخطف الأنظار. 🌅

#بلدية_الغاط | #أمانة_منطقة_الرياض