ابن وابو محمد العبيداني

‏‏تابعني اتابعك

[خالد بن حمد البوسعيدي @SayyidKhalid]

ات��لت ذات مرة في الصديق العزيز صاحب الكلمة الغنائية المتميزة الشاعر والإعلامي #حميد_البلوشي @hameedalbloushi وقلت له أريد منك نصّاً غنائياً بلهجة أهل #بديّة تلك الولاية العُمانية الصحراوية الجميلة التي هي مسقط رأسه. لم يتردد حميد، واتصل بي على الفور وأسمعني مطلع النص الغنائي لأغنية #الشومة والتي يسعدني أن أكتملت أركانها وظهرت أخيراً بصوت النجم #صلاح_الزدجالي @salahzadjali. لمن لا يعرف معنى كلمة #الشّومة فهي كلمة شعبية تعني السفر أو الإرتحال 🤩
https://t.co/tJHpZciI7M

[hatem alkathiri @halkathiri2]

دعاء لجلب الارزاق ،،،،
لاتترك لتدرك ،،،

[الشريف اسامه خليف @kholef_osama]

﷽

اللهم صل على سيدنا محمد الهادي لأنوارك الجامع لأسرارك الدال عليك الموصل إليك صلاة ينفرج بها كل ضيق وتعسير وننال بها كل خير وتيسير وتشفينا من الأوجاع والأسقام وتخلصنا من المخاوف والأوهام وتحفظنا في اليقظه والمنام و تنجينا من نوائب الدهر ومتاعب الأيام وعلى آله هداه الإسلام

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

#ارقام_طبية_مهمة
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 60 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 :
200 - 900 بيكو غرام / مل
نصائح لمن وصلوا عمر :
ال *40*
ال *50*
ال *60*
وما فوق
متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..
▪ *النصيحه الاولى 😘
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
*النصيحة الثانية 😘
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
*النصيحة الثالثة 😘
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
▪ *النصيحة الرابعة 😘
قلِّل الطعام ...
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي)
اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
▪ *النصيحة الخامسة 😘
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .
▪ *النصيحة السادسة 😘
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له
▪ *النصيحة السابعة 😘
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من ح��لك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
▪ *النصيحة الثامنة 😘
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
ت��اهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها...
▪ *النصيحة التاسعة 😘
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
▪ *النصيحة العاشرة 😘
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكرا .

حفظكم الله ❤️🌹

[وفاء تاج Wafa Taj @ecoworld2040]

من لا مبادىء له
لا وجهة له
ومن لا قيم تَرُدُه
لا وجاهة "تسدُه"
ولا احد :يسندُه "
ولا شيء "يحشمه"

[Golden Dose @GoldenDose]

متداول في أمريكا:

طفل من أسرة مسيحية يقرر أن يكون مسلمًا ويشارك في صيام رمضان مع المسلمين، والأب يشعر بالدهشة لرؤية مستوى إلتزام ابنه بقراره. ❤️ https://t.co/bcFZpswDMu

[فــذكِّر @thkkkrr_]

ريتويت لعلها تشفع لك..

[hatem alkathiri @halkathiri2]

دعاء قضاء الدين ...
لاتترك لتدرك ،،،،

[يقين @1gheith]

ڪُل ما تعسر عليك أمر قُل :

"اللهم تولني في من توليت ٫اللهم أرِنِي عجائب قدرتك في تيسير أمري ٫ حسبي الله لا إله إلا هو عليه توڪلت وهو رب العرش العظيم ٫ اللهم يـَ حي يـَ قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني ڪِله ولا تُڪِلني إلى نفسي طرفة عين."

[د. عمر عبد الكافي @d_alkafy]

تعرفون دعاء الرزق وقضاء الدين كرروه كثيراً إنه يعطي ويغني ويقدر

اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير إنك على كل شيء قدير، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما تعطيهما من تشاء وتمنع منهما من تشاء ارحمني رحمة تغنيني بها عمن سواك.

[Al3bri @AlabriOmany1]

#منخفض_الوَبل

كورنيش #مطرح كورنيش #نزوى 😉

[سلمى المحروقية @salmaalmahrooqi]

وادي #عبري بعد نزولة بشكل جارف ونتيجة نحت الوادي ظهرت قناة فلج قديمة جدا على شكل أنبوب ومطوية بالحصاء وذلك مقابل محطة الكلباني (ولد الجرام) بالقرب من الجسر

[الأميرة السعيدة @AlsaifiMaia]

بدا الخير والحمدلله بنزوى

[أذكارك @ii_e19]

رتويت لعلها تشفع لك..

[أذكارك @ii_e19]

رتويت لعلها تشفع لك..

[الأميرة السعيدة @AlsaifiMaia]

زوار حارة العقر اليوم 🥹 نورتونا ضيوفنا😉💕

[maryam @bn4e_mm]

جمال نزوى، أول مرة أزورها🤗..

[hatem alkathiri @halkathiri2]

ردد
يا الله يا من لا اله الا هو الواحد الاحد الفرد الصمد يا من لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد ان لي حاجة عندك عجزت عن تدبيرها وعن حلها ولجأت إليك فإجعل بصلاتي على النبي محمد ﷺ حلاً لمسئلتي ومسئلة السائلين اللهم ياقاضي الحاجات اقضي حاجتي وحاجة كل من دخل و صلى على رسول الله